烤鱼

🐙章魚燒🐙

簡單美味十足的一道日式小吃章魚燒🐙! Bon Appétit & Enjoy!

食材：低筋麵粉、雞蛋、章魚切小丁塊、鹽、玉米粒、章魚燒醬、糖、高麗菜切細碎、美乃滋、烤盤、水、胡蘿蔔切細碎、柴魚、小叉子或竹籤、日本高湯醬、海苔粉

低醣料理 <海鮮> 香煎海鱸魚菲利

秋天的鱸魚不但肉質細嫩鮮美，而且營養價值也極為豐富，再加上夏季的鳳梨，真是風味絕佳啊！

食材：海鱸魚菲力、百里香、迷迭香、橄欖油、海鹽、黑胡椒、煙熏辣椒粉、烤鳳梨

蒜烤竹莢魚

在市場買了一盤竹莢魚很便宜，已經乾煎過，換個方式烤著吃看看😋

食材：竹莢魚、蒜、鹽、白胡椒粉

味噌烤鮭魚

下飯的好料理，簡單快速 又不用顧火也不怕煎焦 不用添加油，也不用洗鍋子 烤好打開的時候香味四溢～ 初學者也可以做的很好吃

食材：半片鮭魚（約250克、蒜泥、粗粒味增、紅味增、米酒、熱開水

炙烤蜜糖鮭魚

簡單的幾個步驟，卻是孩子的最愛😊😊😊

食材：鮭魚、醬油、米酒、鹽、彩色胡椒（黑胡椒）、糖

日式味噌烤鮭魚

愚婦第一次發表食譜，請多多指教！ 職業婦女將邁入4開頭才開啟廚房美麗新世界！這道菜做過了三次，每次都被五歲的孩子說好好吃！不會做菜...

食材：輪切鮭魚（厚）、味噌、味霖、清酒、大蒜片

日式早午餐～烤飯糰 蜂蜜檸檬鮭魚

隔夜油飯做成的烤飯糰 配上酸酸甜甜的蜂蜜檸檬鮭魚 超級好吃呀!

食材：隔夜油飯、鮭魚、醬油、蒜頭、味霖、蜂蜜、檸檬汁、水

【鱸魚🐟藥膳燉與鹽烤兩吃】

食材：鱸魚、紅棗、枸杞、當歸、黃耆、老薑、米酒、鹽

金針烤鮭魚

無煙的料理

食材：金針菇、鮭魚、玫瑰鹽

香烤照燒土魠魚

照燒風的烤魚或煎魚，必須心顧火，不然很容易焦黑，只要注意一些小細節，在家也可以享受鹹鹹甜甜，Q彈入味的照燒烤魚。

食材：土魠魚切片、照燒醬汁、醬油、味醂、料理酒、砂糖

韓式起司霜降豬肉鍋

週末清冰箱料理，到底冰箱有多亂？！ 哈哈哈～太不好說 有了幾款常備醬料 一鍋到底 簡單吃宵夜 深夜時段 想喝點湯、想吃點重口...

食材：蔬菜湯、蒜頭、白芝麻、紅蘿蔔、高麗菜、韭菜、豬肉、魚露、韓式醬料、焗烤起司、蛋

♥我的手作料理♥ 烤紙包魚

繼烤蔬菜後就這樣愛上烤箱烤食物,簡單少油煙保留 食物的原味,真的好吃呢!不需要任何技巧,再加上一台烤箱快速的就可以搞定一樣菜,很適...

食材：檸檬、鯛魚、鹽、黑胡椒、奶油

優格雕魚麻吉燒~親子烘焙

鬆餅粉加入優格做成雕魚形狀超可愛， 在雕魚的肚子放入一顆麻糬， 完成的雕魚燒還會爆漿， 真的超級好吃！ 大人小孩都喜歡的小甜心，...

食材：鬆餅粉、自製優格或鮮奶、鬆餅機、全蛋、雕魚烤盤、桂冠湯圓

鹽麴烤鱈魚

非常非常簡單的烤魚方式，僅用鹽麴醃漬後的烤魚味道很好！沒有魚腥味，鹹度適中！大家一定都要試試看！

食材：鱈魚、鹽麴

紙包烤鱈魚（水波爐）

簡單又健康的一道

食材：橄欖油、黑胡椒、鱈魚、義式香料（小磨坊）、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、白酒、小白菇、檸檬汁

地中海香料烤魚

除了乾煎、鹽烤跟清蒸，偶爾也來試試用西式香草及檸檬片去腥提味的地中海香料烤魚吧~

食材：鮮魚（黑喉）、馬鈴薯（小）、蒜頭、小蕃茄、迷迭香、百里香、鹽、黑胡椒、檸檬

生酮低碳減脂｜焗烤泡菜牛肉鮭魚花椰偽飯

✨ https://instagram.com/p/BlXM1MbF1Mk/

食材：起士片、鮭魚、牛肉、黃秋葵、彩椒、泡菜、白花椰