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【老菜脯紅豆紫米湯圓】冬至節氣燉湯，補血
高家老菜脯紫米又被稱為「補血米」 具有滋補強身、明目補血作用 女生很適合適量攝取紫米 紫米稱為紫珍珠，可以抗老化 生理期來，建議食用紫米紅豆...
食材：老菜脯、紅豆、紫米、湯圓、桂圓、砂糖、水
炖汤
345 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「炖汤」的零失敗食譜
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一人饗宴：義式奶油蟹肉燉飯＋番茄龍蝦螯湯
【天使姊姊Angel廚房】這道豪華大餐是採用前晚煮龍蝦的高湯預留下做的套餐，肥美的龍蝦螯肉與蟹肉蟹膏濃郁香氣的義式燉飯，隨手組合的義式風乾火腿沙拉，配上一杯...
食材：義式奶油蟹肉燉飯、番茄龍蝦螯湯、大閘蟹、義式風乾火腿沙拉、白洋蔥碎、煮熟的龍蝦螯、米型義大利麵、白葡萄酒、串型小番茄、鮮奶油、龍蝦高湯、鮮百里香、奶油、濃縮番茄膏、海鹽、現磨黑胡椒碎、初榨橄欖油
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【老菜脯雪梨蓮子排骨湯】秋分燉湯清甜暖胃
高家老菜脯老菜脯竹筍膨皮排骨湯，到了處暑時節，白天雖然炎熱，但早晚溫差大，也比較容易感覺乾燥，飲食上要多補充滋潤、含水分的食材，比如白木耳、...
食材：老菜脯、排骨、雪梨、蓮子、栗子、玉米、水
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【老菜脯雨來菇蘿蔔雞湯】大雪節氣燉湯
高家老菜脯雨來菇並不是菇！而是一種藍綠藻 也是原住民口裡傳說中「情⼈的眼淚」 又稱地皮菜、草木耳，多在下雨後現身 野生雨來菇低熱量，富...
食材：老菜脯、雞腿、雨來菇、白蘿蔔、老薑乾片、紅棗、水
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【老菜脯杏鮑菇黑豆雞湯】小雪節氣燉湯
高家老菜脯黑豆有「豆中之王」的美稱 營養價值超高，當中的葉酸 小朋友與準媽媽的絕佳選擇 吃黑豆可以抗衰老、消水腫 改善消化系統、明目活血、 ...
食材：老菜脯、雞腿、黑豆、杏鮑菇、香菇、老薑乾片、枸杞、水
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【老菜脯竹筍膨皮排骨湯】處暑燉湯溫順滋補
高家老菜脯老菜脯竹筍膨皮排骨湯，到了處暑時節，白天雖然炎熱，但早晚溫差大，也比較容易感覺乾燥，飲食上要多補充滋潤、含水分的食材，比如白木耳、...
食材：老菜脯、竹筍、排骨、膨皮、老薑乾片、香菇、米酒、水
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【老菜脯地瓜銀耳雞湯】霜降燉湯，溫潤補身
高家老菜脯具有「菌中之冠」美稱的銀耳入菜 給你滿滿一鍋植物性膠質與膳食纖維🥰 好皮膚、好腸胃，交給他準沒錯！ 加入地瓜一同燉煮，味蕾享受更豐...
食材：老菜脯、地瓜、雞腿、紅棗、香菇、枸杞、銀耳、水
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得意的一天有料熬鮮湯x南洋肉骨茶豬腱燉湯
艾莉家的慢活餐桌繼上次體驗了香草羅宋牛腱燉湯，今天來開箱另一個口味-南洋肉骨茶豬腱燉湯，這個肉骨茶跟我們一般所認知的帶有濃濃胡椒辛辣口感的肉骨茶完...
食材：得意的一天x南洋肉骨茶豬腱燉湯、山藥、豬肋排、鴻喜菇、蒜頭、大陸妹、水、白胡椒粉、鹽巴
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【老菜脯椰子玉米雞湯】白露燉湯，清爽滋補
高家老菜脯天氣漸漸涼爽，早晚溫差大，一定要多帶件外套、注意身體健康，要多多照顧呼吸系統，多選擇滋潤、富含水分的食材，例如白菜、山藥、蓮藕等。...
食材：老菜脯、雞腿、椰子肉、玉米、蒜頭、老薑乾片、水
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山藥排骨燉湯
5·9 FOOD食材：帶肉排骨、薑絲、鹽巴、玉米、紅蘿蔔、山藥、枸杞
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🍅番茄牛腱大阪燒
Sugi Liao大阪燒也能有濃濃異國風味，使用得意的⼀天×有料熬鮮湯就能辦到！ 香草羅宋湯代替高湯加入麵糊中，內餡加入牛腱、西洋芹。 當然還少不了...
食材：得意的一天香草羅宋牛腱燉湯、中筋麵粉、燉湯、雞蛋、高麗菜、燉湯材料、大阪燒醬、美乃滋
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隨心所欲～牛肉蔬菜湯／燉牛肉
蓁蓁♥♥料理是我的興趣♥♥今天本來要做蕃茄燉牛肉但是爸家的電鍋壞了～不過沒關係～ 做菜就是這麼簡單 可以隨心所欲憑著現有的食材，想出一道菜～ 或是利用冰箱現...
食材：紅蘿蔔、薑、洋蔥、西洋芹、美白菇（可加可不加）、蛋（可加可不加）這次沒有滷蛋、牛肋條、麻油、醬油、冰糖、水（４～６人份）、滷包(可加可不加)可加一包提味、香菇湯塊(可加可不加)、蕃茄（牛蕃茄最好）
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【三代同堂栗子素雞湯】層次豐富喝過都說讚
高家老菜脯🔥只需三步驟🔥快速燉出一鍋好湯 超好喝素食燉湯又多了一個選擇 素❗食❗必❗看❗ 這次使用的是三代同堂蘿蔔燉湯包 並加入冬季特有...
食材：三代同堂蘿蔔燉湯包、素雞、栗子、香菇、水
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得意的一天/歐式烤麵包燉香料羅宋牛腱湯
Justina 賈斯汀娜這一次收到香草羅宋牛腱燉湯的時候我覺得這個主題真的非常好發揮, 因為羅宋湯本來就是一個大家都很喜歡的濃湯, 但如果只把它煮成濃湯好...
食材：香草羅宋牛腱燉湯、馬鈴薯1顆、高筋麵粉、牛蕃茄切小丁、低筋麵粉、黑胡椒粗粒、速發乾酵母、白砂糖、冷水 [視粉吸水狀況斟酌調整]、鹽巴、extravirgin橄欖油
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【老菜脯蘋果玉米雞湯】立秋燉湯，甘甜香醇
高家老菜脯立秋飲食上以潤燥止渴、清新安神為主，可以多吃蘋果、南瓜、柚子等食材，老菜脯蘋果玉米雞湯，一天一蘋果，醫生遠離你！，蘋果有豐富的營養...
食材：老菜脯、雞腿、玉米、蘋果、老薑乾片、牛蒡、水
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【老菜脯蘆筍蒜頭排骨湯】小滿燉湯消暑清爽
高家老菜脯有句俗諺這樣說「小滿雨水相趕」，台灣正式進入梅雨季節！雖然天氣越來越炎熱，但飲食還是要清爽、清淡，切勿吃太多辛辣刺激性的飲食，很可...
食材：老菜脯、排骨、蘆筍、蒜頭、老薑乾片、水
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【老菜脯冬瓜番茄排骨湯】立夏燉湯好清爽！
高家老菜脯每到這時候氣溫會越來越炎熱，飲食應改以「順心」為主，多吃蔬菜、水果等清淡食材，也要記得多補充水分。這道老菜脯冬瓜番茄排骨湯，番茄有...
食材：老菜脯、排骨、冬瓜、牛番茄、紅棗、紅蘿蔔、老薑乾片、米酒、水
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【老菜脯菱角菇菇雞湯】寒露燉湯，健脾養胃
高家老菜脯在秋天吃菱角補身、保健康再適合不過了 菱角的營養價值高 有豐富的澱粉、蛋白質及礦物質 有益腸胃，非常適合滋補養身！ 可以選喜歡的菇...
食材：老菜脯、菱角、雞腿、鴻禧菇、雪白菇、乾香菇、老薑乾片、枸杞、米酒、水
