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匏瓜炒菇 / 蒲瓜炒菇
Amy's Kitchen夏季要吃瓜，食材盡量吃當季好吃也少農藥攝取。 「蒲瓜」也稱「匏瓜」水份高口感清甜，簡單蒜炒就很美味，把噎口的硬蝦米換成蝦皮，鮮味一...
食材：匏瓜 (蒲瓜)、秀珍菇、蝦皮、蒜頭、鹽巴、油
炒
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「炒」的零失敗食譜
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【辣炒虾米羊角豆】家常菜，简单煮法！
懒人一锅【辣炒虾米羊角豆(秋葵)】简单又美味，营养丰富，是个不错的羊角豆(秋葵)家常菜。 https://youtu.be/9EwH8eR...
食材：羊角豆、虾米、食油、蒜米、清水、红葱、蚝油、小辣椒、生抽
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大蒜炒花椰菜：家常菜
小小愛料理脆脆口感。簡單方便😊
食材：白花椰菜、大蒜、蔥、沙拉油、水、鮮味炒手
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洋蔥炒牛肉片
Cook for Love下飯的家常料理
食材：牛肉片、洋蔥、米酒、醬油、鹽巴、糖、黑胡椒、白胡椒、大蒜、飲用水
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青椒炒蝦仁
小君君❤️食材：青椒、蝦仁、紅蘿蔔切絲
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清炒絲瓜
Sing Chen食材：絲瓜、鹽巴
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炒A菜 / 家常菜
Amy's Kitchen跟小農買沒泡水的A菜，搭配新鮮香菇，食材新鮮簡單蒜炒就很好吃。
食材：A菜、新鮮香菇、蒜瓣（中型）、油、鹽
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偽散蛋炒娃娃菜🤤
素食先生vegan220206素食先生喜歡用一個餐盤有著那一頓所需要的營養，再配上一碗飯.麵條或是餡餅，乍看簡單，但用心料理及體會當下，你會發現......幸福...
食材：娃娃菜、珊瑚菇、豆包、蘑菇、油、黑木耳、鹽、紅蘿蔔、水、節瓜
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蒜炒高麗菜嬰（心）/家常菜
Amy's Kitchen炒青菜是平凡家常的料理，分享輕鬆優雅快速炒出好吃又鮮美的炒青菜。
食材：高麗菜嬰(心)、蒜瓣、油、鹽、米酒
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炒烏龍麵
新手女也廚房🍀影音版🍀 https://www.instagram.com/reel/CfgS8lIJfpW/?igshid=NmZiMzY2...
食材：洋蔥、紅蘿蔔、鴻禧菇、牛肉火鍋肉片、青菜、辣椒、烏龍麵
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#196 炒馬鈴薯絲 / 炒土豆絲
阿紘ㄟ灶咖🍖今晚來炒盤簡單家常菜唄～ 馬鈴薯切完絲後，稍微過個清水， 將多餘的澱粉給沖洗掉， 這樣炒出來的馬鈴薯絲會比較脆口喔。 ‣‣ Y...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、鹽巴、紅辣椒、砂糖、青蔥、白胡椒粉、醬油、烏醋
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麻油雞柳炒杏鮑菇
Erica Cheng食材：雞胸肉、杏鮑菇、糖、薑片、鹽、麻油、醬油、橄欖油、米酒、太白粉
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❤️蔬炒烏龍麵&筊白筍湯❤️
素食先生vegan220206到了暑假每天熱❗熱❗❗熱❗❗❗🥵，閒逛超市時突然想蔬炒烏龍麵，在配上一碗碗筊白筍湯，簡單的料理就可以刺激味蕾，讓自己一口接一口著吃...
食材：櫛瓜、韓小菇、豆干、紅蘿蔔、烏龍麵、筊白筍、包心丸、油、鹽、水
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鹹豬肉炒糯米椒
Vennisa5食材：鹹豬肉、糯米椒、洋蔥、蔥末、蒜末
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韭菜花炒蝦仁
愛亂煮小娟食材：韭菜花、蒜末、白胡椒粉、辣椒末、鹽巴、柴魚粉、蝦仁
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番茄炒鮪魚洋蔥杏鮑菇(無油版)
Emilia的減脂料理食材：牛番茄、洋蔥、杏鮑菇、鮪魚罐頭
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麻油雞炒烏龍
ijustcookit想吃麵時又想補補身子，那就不能錯過這道清甜的麻油雞炒烏龍，各位快來嘗試看看😆
食材：烏龍麵、去骨雞腿肉切塊、薑片、鴻喜菇、鹽巴、高麗菜切塊、白胡椒粉、蠔油、糖、麻油、米酒
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木耳炒肉絲
新手女也廚房🍀影音版🍀 https://www.instagram.com/reel/CiZsBG6pY_W/?igshid=YmMyMTA2...
食材：木耳、薑、鹽、辣椒、醬油、玉米粉
