炒蔬菜

薑汁燒肉

有薑香味卻沒有薑辣味 十分下飯 簡單好吃得不得了 連三歲的女兒都很喜歡 裡面的洋蔥超香甜 來試試看吧！

食材：洋蔥、梅花肉片、鹽巴、胡椒粉、薑泥、麵粉、醬油、米酒、冰糖、鮮味炒手

香腸炒飯（花椰菜米）

夯很久的花椰菜米代替白飯，最近晚上在減少澱粉所以來試試看 雖然吃起來不像白飯，但是仍然有飽足感呢！

食材：花椰菜米、香腸、洋蔥、蔥、蛋、鮮味炒手

。南瓜嫩雞咖哩。康寶奶油風味香甜南瓜濃湯

香甜南瓜嫩雞咖哩，沒想到南瓜濃湯加上咖哩很搭～濃稠香甜的咖哩配飯可以吃好幾口！ 本次使用：康寶奶油風味香甜南瓜濃湯

食材：康寶奶油風味香甜南瓜濃湯、水、雞腿肉、洋蔥、咖哩炒醬、鮮味炒手

👨🏻‍🍳馬鈴薯炒玉米-家常便當菜

這道是在便當菜裡經常看的到的菜色。很容易又不麻煩的完成一道營養的菜。 馬鈴薯含多種維生素和類黃酮、檞皮素等植化素，有助心臟健康、降...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米罐頭、蔥、大蒜、鹽巴、香油、食用水、太白粉水

水耕蔬菜炒雪蓮子

方便又快速喔

食材：水耕蔬菜、青葉雪蓮子罐頭、薑、鹽、油

洋蔥炒牛肉

食材：洋蔥、牛肉片、蔥花

【廚男料理筆記】臘肉炒高麗菜

《臘肉炒高麗菜》簡便快速的家常菜，高麗菜加上臘肉、蒜、辣椒，只要清炒就很有滋味， 利用逼出來的臘肉油炒高麗菜，即可以炒出一道鹹香爽...

食材：高麗菜、煙熏臘肉、蒜、辣椒、油

辣炒培根高麗菜

脆口的高麗菜伴著培根的香氣，再加上微酸微辣的調味，令人胃口大開！ *歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔! https://note...

食材：高麗菜、培根、米酒、大蒜 (拍碎)、鹽、乾辣椒 (切段)、楓糖、白醋、水

營養便當菜-洋蔥炒玉米

這是家裡沒買菜時帶便當的料理,可以平常囤一些玉米罐頭可以煮湯炒菜都好用,洋蔥也可以在恆春大盛產時買一些來放,簡單又好吃!

食材：玉米罐頭、洋蔥、鹽巴

高貴不貴💲銅板上菜★okane☆

每個家庭總有一盤銅板菜，顧荷包、顧家計又顧健康！ 請從6'58"開始觀看，完整料理步驟🎬https://www.youtube....

食材：高麗菜、薑絲、辣椒、油、鮮味炒手

肉醬馬鈴薯泥（孤獨的美食家

這幾篇看了孤獨的美食家 就很想吃這道菜 只好自己來試看看～～ 真的不錯耶😆😆😆😆

食材：馬鈴薯、絞肉、麵粉、鰹魚醬油、水、鮮味炒手、黑胡椒粒

關東煮（柴魚昆布高湯）

關東煮的日文叫御田（oden) 是種日式火鍋，起源關東， 是將蘿蔔、雞蛋、蒟蒻、竹輪等食材 放進昆布或鰹魚湯裡煮。 歡迎加入我的F...

食材：水、昆布、白蘿蔔、柴魚、白煮蛋、鮮味炒手、油豆腐、鹽、茭白筍、紅蘿蔔、米血、鮮香菇、杏鮑菇

澎湖 酸高麗菜炒牛肉

酸高麗菜炒牛肉 ※酸高麗菜不只煮魚好吃，炒肉也是很棒的搭配喔～～～😍 Fb粉絲專頁👉🏼 https://m.facebook.c...

食材：酸高麗菜、牛肉、蔥、辣椒、糖、油

洋蔥炒牛肉絲

簡單，快熟，好下飯

食材：洋蔥、澳洲牛嫰腿心肉、紅蘿蔔、醬油

辣炒茄子매운가지볶음

甜甜辣辣的辣炒茄子，很下飯喔！ 雖然拌炒後顏色沒有那麼討喜，但是味道還不錯~ 趕快試試看這道料理吧！ 更多美味食譜 :) htt...

食材：茄子、蒜頭、洋蔥、芝麻油、白芝麻、韓國燒酒、辣椒粉、白砂糖、醬油

薑絲醋溜高麗炒肉絲

台灣的高麗菜脆甜好吃，加上薑絲煸香炒肉絲點上果醋，是絕妙好滋味可以試試。

食材：高麗菜、豬腰內肉、白胡椒粉、老薑片、黑胡椒粒、天時野櫻莓果醋、鹽、太白粉或玉米粉、酪梨油

素肉鮪魚蛋炒飯

加入了昨天忘了入菜的杏鮑菇，小惡魔👿入口確說是肉肉😄，成就了這道清冰箱的蛋炒飯菜名

食材：隔夜糙米白飯、雞蛋、海鹽、杏鮑菇切條、鮮味炒手、鮪魚罐頭、蔥花、黑芝麻