炒菠菜

清炒菠菜（不澀版）

食材：菠菜、枸杞、海鹽、糖

清炒菠菜(小撇步)

其實炒菠菜，大家都會啦~但是菠菜用清炒的會有個澀澀的口感...... 所以分享一下，是老師教的唷~

食材：菠菜、蒜頭、鹽、米酒

古早味豬油炒A波菜

自家提煉豬油，兩種蔬菜一次滿足。 1.A菜性涼、味甘苦，有通乳汁、助發育、消水腫功能。 2.菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也...

食材：蒜頭、A菜、菠菜、豬油、米酒

【健康美味】菠菜炒蕈菇(素食可)

寒冷天的菠菜口感特別好，常用清炒或川燙，吃的有點膩。把家中剩下的1/3把菠菜，配上菇類，點綴枸杞，視覺、香味和口感更加豐富，創造上...

食材：菠菜、雪白菇、鹽、鴻喜菇、白胡椒粉、乾香菇、青蒜(宗教素者可略)、中薑、枸杞

清炒菠菜杏鮑菇

食材：菠菜、杏鮑菇、海鹽、砂糖

不挑食肉菜拌飯

小孩愛挑食，做個綜合拌飯，營養兼顧，縮短吃飯時間，沒想到孩子吃兩碗！真的～蠻好吃的😋

食材：白米、絞肉、菠菜（青江菜或其他適合的菜）、乾香菇（泡發水留著）、蔥、鮮味炒手（鹽巴）、胡椒鹽、紅蘿蔔🥕

韓式石鍋拌飯

天氣變冷了就想吃熱騰騰的食物，韓式石鍋拌飯就是好選擇。拌飯底部脆脆的鍋巴、濃郁醬香的炒牛肉、輕爽涼拌的波菜、紅蘿蔔、豆芽菜和蒜味鮮...

食材：糙米（白米、五穀米都可）、牛肉片（切成一口大小）、紅蘿蔔絲、菠菜切段、豆芽菜、鮮香菇（中型）、醃牛肉醬（買韓國烤肉醬即可、蘋果泥、醬油、味琳、蒜碎、糖、胡椒、紅蘿蔔調味、韓國芝麻油（炒時用）、鹽、豆芽菜調味、韓國芝麻油、波菜調味、香菇調味、水、拌飯醬、韓國辣醬、白芝麻、韓國泡菜

♡雪花牛炒菠菜♡

雪花牛切條狀，先醃半小時 （醃料）少許米酒/醬油/少許太白粉 菠菜先乾淨，切小段 蒜頭切片/朝天椒斜切 做法：雪花牛本來就有油...

食材：雪花牛～ 好市多、菠菜、米酒、蒜頭、醬油、朝天椒、太白粉

韓式燒肉飯捲 紫菜燒肉飯捲 牛肉飯捲

白飯包上炒好的餡料，輕鬆做成野餐點心。今天包的是韓式燒肉醬牛肉炒菠菜。 韓式炒牛肉食譜如下 https://icook.tw/r...

食材：紫菜、飯、韓式燒肉(炒菠菜)

♡蒜未炒菠菜♡

菠菜洗淨切段，蒜頭/蔥切末、辣椒切塊 熱油鍋可先加一點鹽巴，蒜末、辣椒爆香 +梗先炒軟 最後下葉子、蔥末炒一下即可！

食材：菠菜、蒜頭、辣椒、蔥

香菇炒菠菜

自我紀錄

食材：菠菜、香菇、薑、鮮味炒手

炒菠菜

食材：菠菜、薑、鹽、蒜頭、味精、香油

醬燒牛肉炒菠菜

曾經在日本料理店吃過一道「牛肉菠菜錫萡燒」。炭火小爐上擱著一只摺得精美的鋁箔小盤，端上桌時，小盤裡燒滾得噗嗞噗嗞響，撲鼻而來的奶油...

食材：菠菜、牛小排火鍋片、蒜頭、奶油、醬油、清酒（或米酒）、味醂

蒜炒菠菜 少油無澀味喔👍🏻

很簡單家常的菜色，但通常為了讓菠菜吃起來不那麼澀，油的量會放比較多，而且吃起來還是澀口。 只要多一個簡單的步驟，菠菜的口感會變得大...

食材：菠菜、蒜頭、油、鹽

穗穗康健寶寶菠菜麵-蒜炒蛤蠣綠花椰麵

哎喲天阿，這道連媽媽都很愛吃，沒想到寶寶麵完全可以代替義大利麵啊～～😋

食材：穗穗康健無鹽寶寶麵-菠菜、蛤蠣、花椰菜、蒜頭

韓式搖搖辣炒低脂雞肉便當

準備好小磨坊坊韓式辣醬， 低脂雞胸肉和杏鮑菇， 搭配韓式泡菜和菠菜， 就可以簡單做出道地的韓式搖搖便當， 簡單搖出古早又令人驚艷的...

食材：白飯、太陽蛋、雞胸肉、海苔、小磨坊韓式辣炒醬、韓式香油、洋蔥、白芝麻、杏鮑菇、燙熟菠菜、小磨坊蒜風味油、韓式泡菜、蒜泥、糖、青蔥、開水

淋醬7.

食材：炒菠菜食譜、煮好喬麥麵條、油切雞（素料店有）、香菇肉卷（素料店有）