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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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最後下花枝拌炒,脆脆好吃
食材:綠花椰、花枝(切條,每條0.5cm寬、香菇、紅蘿蔔(依自己需求)、蒜末、辣椒
無澱粉高纖高蛋白減脂餐
食材:雞胸絞肉、綠花椰米、雞蛋、玉米筍、紅蘿蔔、高麗菜
綠花椰菜(青花菜)十字花科防癌抗老 所含維生素C、維生素B1、維生素B2及葉酸含量是所有蔬菜中的No.1。 其中β- 胡蘿蔔素和維...
食材:甜不辣、綠花椰菜(青花菜)、紅蘿蔔、蒜頭、鹽巴、油
花椰菜(白色)和青花菜(綠色)都像一束花 也是十字花科的好菜 簡單蒜炒營養好吃
食材:青花菜、鮮菇、蒜頭、油、鹽巴
食材:綠花椰、雪白菇、蒜頭
每次上桌每次掃盤,全家人都敲碗「我還要」的經典台菜,只要兩個步驟,鮮香甜多層次的味覺響宴輕鬆上桌,是一道吃完會念念不忘的料理。
食材:青花菜、鮮蝦、鹽巴、紅蘿蔔、胡椒粉、蠔油、蒜(切末)、米酒
美式賣場買的鹹豬肉份量多,小家庭得分好幾餐才吃得完,整盒買回家時可先切塊分裝用鋁箔紙包好後裝保鮮盒冷凍,要吃時再取出烤箱回烤加熱,...
食材:綠花椰、紅蘿蔔、鹹豬肉(熟的)、蒜瓣、鹽巴(可略)、白芝蔴、水、橄欖油、香油
詳細食譜或想收藏文章,也歡迎到我的痞客邦晃晃呦 https://gary79205.pixnet.net/blog/categor...
食材:綠花椰菜、南瓜、蔥、鹽
冬天正是白綠花椰菜盛產的,細心處理過讓口感更好
食材:綠花椰菜(小)、玉米筍、鮮香菇、鮮味炒手
食材:蘑菇、綠花椰、鹽、蒜頭、水
鮮甜好吃 ♡
食材:青花椰菜、全聯總匯海鮮、蒜頭、鮮味炒手、白胡椒粉、米酒
本來對複雜機器就有心理障礙的我,畢竟,我己經習慣了傳統的烹調方式,但試用之後,我發現 GREENIS 操作起來其實很簡單,主要會用...
食材:去骨雞腿肉、紅蘿蔔、綠花椰、馬鈴薯、玉米筍、鱸魚、洋蔥、檸檬、主鍋、羅勒、鮮香菇、紅辣椒、十字刀頭、魚露、柴魚片、大蒜、炒菜刀頭、椰奶、鰹魚醬油、香菜、不鏽鋼蒸鍋組、紅糖或椰糖、橄欖油
食材:綠花椰菜、綠巨人玉米粒、鮮味炒手、水、亞麻籽粒、蒜頭
雞蛋搭配鮮綠花椰菜及玉米筍,不加油只加水無油清炒,是清爽無負擔的一道料理。 從打蛋到做完不到10分鐘就可以完成,是所有需要帶便當...
食材:雞蛋、綠花椰菜、玉米筍、柴魚粉或鹽、水
營養豐富喔!
食材:青花椰菜、蘑菇、鮮味炒手、蒜頭、白胡椒粉、水
2人晚餐怎麼煮? 30分鐘一鍋到底, 有菜有魚,連飯和湯都一起煮好了, 而且鱈魚加了剝皮辣椒完全沒有腥味~ 影音食譜:https...
食材:豬肉絲、胡蘿蔔、白米、杏鮑菇、水、小白菜、玉米筍、花椰菜、鹽、鱈魚、剝皮辣椒、橄欖油、剝皮辣椒汁、青蔥、辣椒
抗氧大將『綠花椰』不僅低熱量又能充份給予飽足感的蔬菜,建議可以多食用。 翠綠的花椰菜搭上炒得酥香的奶油大蒜麵包粉及海鮮,吃來別有一...
食材:綠花椰、花枝、魷魚、麵包粉、蒜末、辣椒絲、奶油、黑胡椒粉、鹽巴
非常簡單的家常青菜做法,也很適合帶便當喔!
食材:綠花椰菜、鮮蝦(可省略)、乾香菇、烹大師鰹魚粉、鹽巴、黑胡椒