炒大蒜

酪梨青醬雞肉義大利麵

食材：九層塔、酪梨、蒜頭、喜歡的堅果皆可、橄欖油、義大利麵、甜椒、杏鮑菇、雞里肌、德國香腸、檸檬、黑胡椒、鮮味炒手

高麗菜麵

蔬菜麵，不加肉類。

食材：雞蛋麵、高麗菜、紅蘿蔔、豬油或橄欖油、蛋、香菇、蒜頭、鮮味炒手

梅花肉炒咖哩金針菇

天氣熱到讓我完全不想出門，但豬隊友半夜吵著肚子餓，搜尋一下冰箱現成的食材，快速的料理一道開胃且易消化的梅花豬金針菇，用牛頭牌咖哩炒...

食材：豬梅花、金針菇、牛頭牌咖哩炒醬、辣椒、蒜頭、水、牛頭牌咖哩炒醬油

炒豬肚

香味四溢

食材：豬肚、小玉米筍、麻油、味醂、蒜頭、鮮味炒手、香油、香菇素蠔油

。椒鹽肉絲。

香蔥辣椒配上肉絲，香辣美味又下飯。 ～*家常料理*～

食材：豬肉絲、蔥、醬油、蒜頭、太白粉、辣椒、白胡椒粉、鮮味炒手

肉絲金針花

食材：金針花、豬肉、醬油、酒、胡椒粉、鮮味炒手、水、蒜頭、辣椒

。辣炒彩椒。

辣炒彩椒鮮脆口感，沒過多調味，清爽沒負擔 ～*快速料理*～

食材：青椒、紅椒、蒜頭、辣椒、鮮味炒手

。香菇炒四季豆。

四季豆清爽的口感很適合夏天 ～*快速料理*～

食材：四季豆、香菇、蒜頭、辣椒、鮮味炒手

苦瓜小魚乾炒豆干

天氣開始熱了，是不是火氣又開始上升了?什麼食材最退火又能兼具營養呢?經典台式快炒料理，苦瓜炒小魚乾再加上豆干炒過的香氣，降火又下飯...

食材：苦瓜、小魚乾、鹽巴、豆干、醬油、刀、蒜頭、葵花油、砧板、純水(RO水)、湯匙、炒鍋、小碟子、盤子

【咖哩炒四季豆】牛頭牌咖喱炒醬♥

平常的蔬菜都只是簡單的炒薑絲炒蒜頭，真的是吃膩了那味道，這次很意外的收到了牛頭牌廠商的試吃活動，提供咖喱炒醬，收到的時候超驚艷的，...

食材：四季豆、紅蘿蔔、牛頭牌咖哩炒醬、蒜頭、鹽

。四季豆炒肉絲。

四季豆的爽脆，加上調味的肉絲，美味下飯。 ～*家常料理*～

食材：四季豆、豬肉絲、醬油、蒜頭、米酒、辣椒、太白粉、白胡椒粉、鮮味炒手

。醬燒茄子豬肉。

茄子加上豬肉片，加上豆瓣醬燉煮成醬燒茄子豬肉，好吃下飯，白飯可以多吃好幾口。 ～*家常料理*～

食材：豬肉片、茄子、醬油、蒜頭、米酒、辣椒、太白粉、豆瓣醬、鮮味炒手

青龍炒肉片

食材：青龍、炒牛肉片、蒜頭、辣椒、豆蔭、蠔油、胡椒粉、米酒

春天的饋贈~炒油菜花

冬季限定美味~油菜花美不勝收。 親摘綠葉並夾雜金黃嫩花或小花苞的菜梗~清炒的口感香脆又鮮甜。 是盤好看又好吃的農夫料理~

食材：辣椒、蒜頭、油菜花、鮮味炒手

可樂炒虱目魚頭

有些不好看的醋薑魚，薑是放比較多一些。

食材：虱目魚頭、可口可樂、薑絲、老薑、蒜頭、蘋果醋、砂糖、香菇素蠔油、鮮味炒手

韮菜炒黑輪

家常菜的另類搭配，甜不辣改黑輪。

食材：黑輪、韮菜、蒜頭、香油、鮮味炒手

。蒜辣雞丁。

蒜辣雞丁沒過多調味，香辣下飯 ～*快速料理*～

食材：雞胸肉、蒜頭、鹽、辣椒、米酒、鮮味炒手