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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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用地瓜做月餅高纖低熱量,加上巧克力, 非常美味! 做法也很簡單! 有空試做看看!
食材:地瓜、低筋麵粉、食用油、糖、可可粉
混搭多種堅果的「堅果多花生黑芝麻燕麥酥」,有滿滿堅果香氣及多層次口感,低糖高纖維配方,最適合做為美味下午茶點心,及隨時補充多重營養...
食材:植物奶油、上白糖、低粉、海藻糖、小蘇打粉、燕麥片、黑糖漿、泡打粉、黑芝麻、顆粒花生醬(低糖)、杏仁片、鹽、腰果
混合香濃花生醬及巧克力豆的「脆粒花生巧克力杏仁酥」,除了有桃酥厚實酥脆口感外,還有花生及巧克力豆混搭的甜蜜香氣,配方好操作容易建立...
食材:植物奶油、顆粒花生醬(低糖)、海藻糖、黑糖粉、鹽、低筋麵粉、杏仁粉、小蘇打粉、泡打粉、巧克力豆
鷹嘴豆聽說是個高蛋白的超級食物來著!一直苦腦吃不到足夠蛋白質的我,得好好研究研究不可~ 不太確定以前到底有沒有吃過鷹嘴豆,一點兒味...
食材:鷹嘴豆、薑黃粉、紅椒粉、洋香菜粉、鹽巴、砂糖、橄欖油、黑胡椒粉
方便好上手~30分鐘變蛋糕大師
食材:奶油乳酪、牛奶、奶油、砂糖、全蛋、低筋麵粉、海鹽(可以不加)、君度橙酒(可以不加)
清甜竹筍,可口美味!竹筍含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、膳食纖維、多種礦物質,低熱量 看這邊 https://youtu.be/...
食材:竹筍、豆腐、鹽
市售的蒲燒醬汁含糖量太高? 其實在家也能簡單自製低醣蒲燒醬,除了蒲燒鰻魚,換成虱目魚肚、秋刀魚、鯛魚或是雞丁都很好吃。 * 圈媽...
食材:無刺鯛魚片、橄欖油、無糖醬油、熟白芝麻 (裝飾用)、無糖天然味霖、米酒/清酒、飲用水、赤藻醣醇(可省略)
食材:生豆皮、嫩薑、鮮木耳、香菜、蒜頭、醬油膏、香油、白糖、干貝醬(可省略)、不辣的辣油(可省略)
高水份的冷藏發酵免揉巧巴達,利用前一天睡前的前置作業,隔天早上退冰、發酵、烤焙…熱騰騰的現烤巧巴達,美味上桌!
食材:水手牌特級強力粉、糖、鹽、低糖速發酵母、水
美味簡單的早餐料理,為孩子們自製減糖吐司,再料理成法國蛋吐司~小黃瓜🥒+香蕉🍌+總和堅果,再來一杯芝麻鮮奶!香濃的蛋香與營養滿滿一...
食材:自製減糖白吐司、新鮮土雞蛋、烹大師干貝風味、橄欖油
煮了五年的便當菜,我女兒上台大了,應該感謝媽媽我多年的辛苦。 接著不是中學生便當了,而是我自己的減肥懶人餐 一次作八盤,急速冷...
食材:水煮梅花肉、蒸地瓜、炒蝦、秋葵、水煮蛋剖開,免得微波爆炸、芥藍菜、麻油杏鮑菇、水煮大香菇、玉米筍
外面的年糕對我來說太甜了! 所以我都喜歡自己做,成分簡單又容易! 我也會做來送家人朋友! 方法分享給大家參考喔!
食材:糯米粉、熱水、黑糖、太白粉、沙拉油
騙嫩嬰嘴巴 騙媽媽自己嘴巴
食材:爆米花玉米粒、發酵奶油、羅漢果糖、鹽巴
食材:藍莓、糖、檸檬
最近因為血糖有點高,所以改變一些食材和做法,注意減醣,希望自己和家人能吃的更健康,也分享給需要的朋友做參考。這個雞肉蔬菜濃湯做法很...
食材:雞胸肉、中型洋蔥、胡蘿蔔、黑高麗菜、細麵條、香菜、大蒜末、全麥麵粉、橄欖油、雞湯、熱開水
以美生菜、酪梨、去尾蝦、南瓜、鳳梨莎莎醬搭配色澤豐富健康沙拉,值得嘗試
食材:美生菜、去尾蝦、南瓜薄片、鳳梨莎莎醬、大型酪梨
幸福房角石的主人平日忙碌,希望每頓餐或是招待好友時,只要花10分鐘就可以搞定餐點,故平日常準備各種水餃,如「高麗菜韭菜豬肉餃」,然...
食材:蘑菇、洋蔥、橄欖油、S$B生蒜泥、白酒、高湯、帕瑪森起司、義大利香料粉(可省略)、新鮮或乾燥迷迭香、玫瑰鹽、黑胡椒、水餃
綠色花椰菜、玉子燒、蒲燒魚,撒上香鬆…烤過的白芝麻
食材:綠花椰、雞蛋、蒲燒魚