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（減脂餐）四季豆豆腐炒蛋
YYC KITCHEN食材：蛋、豆腐、醬油、四季豆、醬油膏、蒜頭、特製辣醬、洋蔥、鹽巴
減脂餐
76 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「減脂餐」的零失敗食譜
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簡單做減醣減脂餐 / 紙包比目魚
CinyaCinya最近一個月成功減輕了5KG！其實過程沒有餓過！只是一直遵循 #211餐盤 的大原則去做，少吃零食與甜食，還有一週運動3次...
食材：比目魚（厚的）、地瓜、南瓜、櫛瓜、燙青菜、毛豆、青紅椒、大蕃茄、《醬料》和風醬
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【田原香靈芝滴雞精】健康減脂優蛋白餐盤
Julia Wu上班減脂備餐: 燕麥片滴雞精蒸蛋佐蔥肉捲/豆包卷/杏鮑菇~熱量都不會高, 很適合喜歡健康飲食 /減重備餐的朋友, 自己準備食材多元...
食材：田原香靈芝滴雞精、雞蛋、燕麥、豬里肌肉、蔥、新鮮豆包、紅黃甜椒、洋蔥、香菜、杏鮑菇、薑片、蒜頭、九層塔、麻油+醬油+米酒
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「減脂餐」甜蔥薑汁佐水煮雞胸肉
蜜斯Ann的美食日記這個簡單卻爆香的水煮雞胸食譜，只需要7種簡單的原料和非常短的時間。 特調的醬汁很好吃，實際上非常類似于傳統廣式蒸魚時的豉汁——蔥薑...
食材：雞胸肉、薑、油、蔥、醬油、糖、煮雞肉的水
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［減脂餐］雞胸四色沙拉❤️
Vera’s fork好好看又好好吃，而且可以撐好久都不會餓肚子呢😆
食材：小黃瓜、蛋、雞胸、蔥、番茄、玉米筍
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［減脂餐］雞胸冬粉佐時蔬
Vera’s fork簡單的夏日減脂餐☺️❤️
食材：蒟蒻、冬粉、玉米筍、醬油、小黃瓜、番茄
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走進小7就搞定的～美味減脂餐
E歐膩的懶人食譜輕鬆做出門在外怕胖不想亂亂吃，歐膩教你7-11簡易減脂餐😘，保證漂亮又好吃，最重要是非常簡單處理，完全無需烹調👌
食材：生菜、黑胡椒雞肉、溏心蛋、堅果、胡麻沙拉醬
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減脂餐 ♡︎蝦仁貢丸蒸蛋🥦低脂高蛋白
小涵想吃又怕胖😱試試這個 好吃又健康🤩
食材：蛋🥚、花椰菜🥦、蝦仁🍤、貢丸、鹽、*不喜歡貢丸可以改成豆腐
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［減脂餐］S3雞胸餐
Vera’s fork今天吃素喔～～～（蛋奶素）
食材：杏鮑菇、地瓜、豌豆嬰、蛋、奇異果、雞胸、豆子
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陪我一起吃減脂餐
Vera’s fork簡單懶人料理，熱量～380kcal
食材：小黃瓜、雞蛋、豆腐、冬粉
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［減脂餐］S1 雞胸餐
Vera’s fork食材：杏鮑菇、雞胸肉、奇異果、豆子、地瓜、番茄
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［減脂餐］S10 番茄蛋炊飯
Vera’s fork食材：番茄、豆腐、隔夜飯、雞蛋、醬料
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［減脂餐］S9蔬菜晚安碗
Vera’s fork懶人料理
食材：花椰菜、傳統豆腐、番茄
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［減脂餐］S2 四色盤
Vera’s fork食材：豆子、番茄、雞蛋、杏鮑菇
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［減脂餐］S12 迷迭香雞胸+蔬菜
Vera’s forkTGIF❤️簡單料理的一餐
食材：雞胸肉、青江菜、玉米筍
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［減脂餐］S8 雞胸/花椰菜/番茄蛋
Vera’s fork懶人料理
食材：花椰菜、雞胸肉、番茄、雞蛋
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［減脂餐］鯖魚/菠菜/雞蛋豆腐
Vera’s fork食材：雞蛋、豆腐、鯖魚、菠菜
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［減脂餐］S5 雞胸/滷蛋空心菜
Vera’s fork不用動腦的一餐
食材：雞胸、空心菜、蛋
