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低碘食譜～清炒蒜香雞肉義大利麵
Eva Fang一年一次的低碘飲食又來了！其實照著醫生給的不吃可吃單子，還是有好多美食可以吃唷！為了要好好治療，三餐自己煮是最好的，如果在外很餓的...
食材：義大利麵-選鈉含量0的、雞里肌肉、義式香料、蒜頭、黑胡椒粉、辣椒、橄欖油、無碘鹽
清麵
266 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「清麵」的零失敗食譜
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威士忌清炒蔬菜義大利麵
岑妹妹的廚房天地蔬食或素食料理
食材：威士忌、杏鮑菇、鹽巴、黑胡椒、甜椒、無鹽奶油、花椰菜、沙拉醬、生菜、帕瑪森乳酪、義大利麵條
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黑松露野菇濃蕈全麥義大利麵
Reme ꡵ Pasta使用全麥直麵配上濃濃蕈味 還不錯喔
食材：義大利麵、黑松露醬、洋蔥、檸檬百里香、蘑菇、橄欖油、清雞湯、水、鹽、帕瑪森乳酪粉
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不一樣的清炒筆尖麵【百味來私房美味】
13號 隨心所做這是一道有別於一般帶有濃稠醬汁的筆尖麵,讓不愛西式濃稠醬汁的人也能品嚐到美味的義大利麵唷。讓視覺跟味覺都能獲得享受~ 食材選用了我...
食材：Barilla百味來三色筆尖麵、小蕃茄、昆布、地瓜葉、水、培根、鹽、蒜、小辣椒、黑胡椒、煙燻鮭魚
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餛飩雞肉湯麵vs史雲生清雞湯
Flora AB利用史雲生清雞湯, 做出美味的餛飩雞肉湯麵
食材：史雲生清雞湯、胡蘿蔔、鲜肉餛飩、麵條、雞蛋、雞胸肉、洋蔥、櫻花蝦、青葱
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清炒義大利麵💕
茵茵清爽的義大利麵超適合熱到翻的夏天✌🏻️
食材：義大利麵、小番茄、花椰菜、蒜、鹽、義大利香料、黑胡椒、橄欖油
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蕃茄碧玉筍炒蝦仁
好奇煮婦前幾天在市場上看到一種從來沒有見過的菜，250公克就要價40元了，google找尋它的名字原來叫做碧玉筍，用prego蕃茄汁烤大蒜...
食材：碧玉筍、蝦仁、蕃茄、蒜末、普格烤大蒜口味義大利麵醬、橄欖油、研磨黑胡椒粒、史雲生清雞湯
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芊然五行麵疙瘩清炒料理/素食
湘湘素食很特別的清炒口感，有點小日式的味道喔^_^
食材：芊然五行麵疙瘩、九層塔、金針菇、板豆腐、香菇、白芝麻、辣椒、海苔絲、油、黑豆蔭油、水
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清冰箱料理🍜沙茶蔬菜麵
Percy Q小家庭菜餚週末常常都會遇上結婚吃喜酒的好日子，晚上就吃的簡單一點，把冰箱裡剩下的菜拿出來簡單用，也很好吃欸！ 這份食譜的料因為是清冰箱，所以...
食材：麵條、肉、沙茶醬、蔬菜、醬油膏、醬油、烏醋、水
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義大利肉丸烤蛋
晶晶義大利麵醬和清雞湯有豐富的風味，直接用來做絞肉的調味，既方便又美味。派對的主人省去許多繁複的備料，在最短的時間內就可以上菜了。
食材：鵪鶉蛋、絞肉、Prego義大利麵醬低鈉低脂、蛋汁、史雲生清雞湯、玉米粉(太白粉)、黑胡椒粒、玉米粉(沾裹)
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清炒培根櫛瓜義大利麵
母獅子充滿鹹香滋味的一道清炒義大利麵,若可以搭配酒精飲料一起享用,更是滿足.. 可以隨自己喜愛搭配啤酒或紅白酒都很棒.
食材：義大利雞蛋寬麵、培根、白酒 dry、櫛瓜、鹽、辣椒、胡椒、蒜
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清炒鮮蝦茭白筍麵😋吃再多也不怕胖～
美味 Fit daily😄我的家人都好喜歡吃茭白筍，每次茭白筍季都會煮好多種茭白筍的料理，今天來做西餐風的料理吧～就是把茭白筍切絲，當成義大利麵條來料理，可...
食材：茭白筍、紅蘿蔔、木耳、鮮蝦、蒜頭、鴻禧菇、橄欖油、白酒、起司粉（可略）、巴西里碎（可略）
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健康新選擇 無鹽清炒香蒜九層塔義大利麵
ViviTom的美味關係最近英國人強烈要求我在煮飯的時候不能加鹽巴跟醬油 今天煮這一道乍看之下好像沒什麼調味 但一吃進去其實味道非常豐富一點都不無聊 主要...
食材：義大利麵條、大蒜、油漬番茄或新鮮小番茄、節瓜、甜椒、菇類、匈牙利臘腸（或其他肉類）、黑胡椒、九層塔或羅勒
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[清冰箱料理]簡易白醬濃湯義大利麵
歪嘴Q生活食刻在大吃大喝的假日之後，總會想來一點簡單輕淡的都市風輕食 簡易白醬濃湯義大利麵，選用GI值低 的材料來製作，備料簡易又可口… 本文同...
食材：菇類 (此次選用鴻喜菇)、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、牛奶、水、雞里肌、調理湯塊 (約6塊)、義大利麵(約100G、綠色蔬菜
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清炒海鮮義大利麵
時尚煮婦 Nico用番茄洋蔥帶出海鮮的鮮甜.麵條吸飽湯汁.濃濃海味.清爽沒有負擔~
食材：義大利麵、蛤俐、番茄、蝦子、大蒜、洋蔥
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清炒甜椒雞肉義大利麵
Ralphlee在加拿大打拚的遊子 只有簡單的料理設備 為了能夠快速與節省的料理每一餐 又要能夠吃的美味 所以整理出容易上手的美味料理
食材：義大利麵、洋蔥、甜椒、黑胡椒、鹽
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豚汁烏龍麵 (露營OK)
菲。Phyllis!大白菜的季節來啦! 只要冰箱有肉片，就能用大白菜煮一碗熱呼呼的烏龍麵了! 有肉、有菜、有營養。
食材：烏龍麵、肉片、昆布、柴魚、清雞湯等、片栗粉或太白粉、米霖、大白菜或高麗菜、薑泥、蒜泥、青蔥 (可略)、醬油或鹽
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波隆那肉醬義大利麵
小潔的廚房記事波隆那肉醬因起源地命名, 以番茄、絞肉為基礎,就是我們說的義大利肉醬!番茄久煮由酸轉甜, 煮好一鍋, 色澤紅艷誘發人食慾! 肉醬拌...
食材：牛絞肉、豬絞肉、紅蘿蔔、培根、西洋芹、義大利麵、高湯、牛番茄、奶油、番茄泥、清水、四季豆、鹽 黑胡椒粉、帕馬森乳酪粉、月桂葉
![[清冰箱料理]簡易白醬濃湯義大利麵](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F178851%2Fe8a3ab816ef5b0a2.jpg&width=200)
