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蘋果清爽甜咖哩｜北鼎多功能蒸燉鍋
大侑健康企業蘋果的酸甜味和 咖哩的香辣味完美融合 ■食譜來源:新光左營-楊淑芳 💟Buydeem北鼎多功能蒸燉鍋 👉 https://re...
食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、蘋果、梅花肉、咖哩塊、好水
清爽料理
780 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「清爽料理」的零失敗食譜
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清爽胡麻雞胸肉貝果
Berber's kitchen自從去了紐約後就喜歡上貝果🤍總覺得貝果裡面可以有無限的變化！而且圓圓的吃起來很滿足又可愛🥯
食材：藍莓貝果、小黃瓜、蛋、雞胸肉、胡麻醬、奶油乳酪、肉鬆
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酸甜味「香橙多多」清爽好滋味！！
Popo小日子炎熱天氣來杯「香橙多多」酸甜滋味好消暑， 使用新鮮橙汁最美味！！ Popo小日子FB：https://www.facebook....
食材：甜橙、蜂蜜及水、多多
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清爽野餐便當
蔡桂梅清爽野餐便當的食材營養豐富，含有蛋白質、膳食纖維和維生素等，口感鮮美，適合於野餐、戶外活動和午餐。
食材：白米飯、市售雞塊、青江菜、金針菇、雞蛋、胡椒粉、鹽巴、得意的一天日本玄米油600ml、海苔片、白芝麻粒、蔥花、芝麻香油
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清爽開胃又健康無負擔！越式春捲
May 姐健康台味哇～天氣熱這樣吃，清爽又開胃！ 看起來就透心涼的越式春捲，夏天最吸引人的生菜吃法這樣做～喜歡的蝦子、雞胸肉、薄荷葉、九層塔都可以捲...
食材：生春捲皮、熟蝦仁、辣椒末、熟豆芽菜、蒜末、紅蘿蔔絲、魚露、九層塔葉、冷開水、薄荷葉、羅漢果糖、黃椒、檸檬汁、薑片
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清爽優格火鍋沾醬
馬修嚴選 餐桌有約又到了吃鍋的季節，擔心太有罪惡感嗎？試試清爽沾醬，減少吃下過多油脂、一邊補充好菌營養吧！
食材：原味優格分享號、黃金梅子果漿、洋蔥末、蒜末、香菜、黑胡椒粉、鹽、辣椒粉
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清爽麻油雞(二)
灶頭鑊尾有種人愛麻油雞成癡，連夏天也要吃，您是否也一樣？ 🍜相關食譜：「清爽麻油雞」、「玉米麻油雞麵線」、「洋芋麻油雞」、「麻油雞米血糕...
食材：仿土雞肉、老薑、紅棗/枸杞、黑麻油、植物油、香油、鹽、雞粉、純米米酒、熱水
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清爽又營養台灣美食｜無澱粉吻仔魚莧菜羹
May 姐健康台味莧菜吻仔魚湯是一道老少咸宜，清爽又營養的台灣美食。May姐用洋車前子粉來勾芡做成豆腐羹，多吃也不怕胖而且低GI喔！
食材：莧菜、嫩豆腐、鹽、吻仔魚、香油、洋車前子粉、蒜、白胡椒粉、水、赤藻糖
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夏天可以吃的很清爽 蘆筍炒豆腸餐🍽️
素食先生vegan220206這次分享當季蔬菜「蘆筍」，盛產期為每年4-10月，時間相當長，多使用當季時蔬烹調，吃進符合季節的蔬菜令人感到舒服。🥰 📝拍照後用...
食材：蘆筍、香菇、豆腸、杏鮑菇、油、紅椒、鹽、苦瓜、水、番茄
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低碳清爽年菜｜透抽冷盤
May 姐健康台味年菜中少不了炒三鮮，今年不炒了我們直接用清蒸的方式，清甜爽脆又好吃，搭配爽口的醬汁很美味。
食材：透抽、小黃瓜、薑泥、白醋、番茄、羅漢果醣、蒜末、蔥末、米醋、辣椒末、鹽、水、赤藻醣
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清爽小菜～下飯下酒的醬燒薑絲小卷
魔法料理星球小卷最好吃的季節來了，Q彈的小卷只要搭配上薑絲及調味料，即可快炒上菜啦……………，夏天天氣熱，職業媽咪們下班後，可以輕鬆上菜外又增...
食材：熟小卷、薑絲、青蔥、辣椒、蒜末、屏大醬油膏、米酒、白糖
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清爽氣泡醋
灶頭鑊尾今天分享超簡單的夏日飲品，清爽又健康！ 🍹相關食譜：「桑葚紅茶」、「檸檬香茅紅茶」、「印尼香茅薑茶」、「泰式奶茶(家常版)」、「...
食材：蘋果、檸檬、薄荷、即飲果醋、氣泡水、冰塊
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清爽檸香肉片黃豆芽
做便當給迪爾桑吃韓式料理中常出現的黃豆芽，帶著大大的黃豆片，吃起來口感爽脆😋，不喜歡吃一般豆芽菜的孩子也喜歡吃😉；微酸清爽的檸檬醬油風味，單吃不配...
食材：黃豆芽、豬肉片、蒜頭、檸檬汁、味醂、醬油、蔥花(點綴用可無)
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清爽好吃的懶人料理：蝦仁蟹味棒炒小黃瓜
雀兒的小廚房超級清爽好吃的美味料理～ 好適合夏天！ 不僅快速還兼顧營養與美味😋 快來一起做看看吧⋯
食材：小黃瓜（看小黃瓜大小決定）、蝦仁、蟹味棒、鹽巴、蒜頭
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夏季清爽涼拌秋葵
下班後的100種生活夏季清爽涼拌秋葵 大暑真的太熱了！ 早上去菜市場採買完整個中暑頭痛到爆炸 就簡單做一道涼拌秋葵度過大暑囉
食材：秋葵、鹽巴、葵花油、日式醬油、柴魚片
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清爽涮嘴-香料煎雞翅
做便當給迪爾桑吃常常吃習慣各種重口味的雞翅，來嘗試這道口味清爽，作法簡單的香料煎雞翅吧！外皮酥脆又多汁，好吃到吮指回味😋，而且配料單純，給孩子當點...
食材：雞中翅、小磨坊煙燻風味料、米酒或味醂
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養生清爽又開胃的雙菇炒肉絲
魔法料理星球這道料理的小撇步在於菇類先乾炒再下油，吃起來非常清爽！ 鮮美的菇類炒過之後噴香撲鼻，金針菇自帶勾芡的效果，不下太白粉水也能吃到勾芡...
食材：鮮香菇、金針菇、蒜泥、青蔥、小辣椒、屏大醬油、白胡椒粉、屏大素蠔油、瘦肉絲、麻油
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好清爽「檸檬糖霜餅乾」酸V酸V、吃不膩♪
Popo小日子酸V酸V「檸檬糖霜餅乾」好適合夏天的清爽點心～ 吃起來甜而不膩，一定要試試看唷！！ Popo小日子FB：https://www....
食材：無鹽奶油、糖粉及雞蛋液、檸檬汁、低筋麵粉、糖粉
