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《向日葵餅乾》閒妻涼姆
閒妻涼姆201504-花兒們都上桌吧！這個月來欣賞涼姆家餐桌上的花系列～ 看到這盤向日葵心情大好呢!這款鬆脆的餅乾搭配杏仁巧克力，賞心悅目...
食材：無鹽奶油、糖粉、雞蛋、杏仁粉、玉米粉、低筋麵粉、杏仁角、巧克力
涼
433 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涼」的零失敗食譜
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涼筍
豆豆竹筍含豐富的脂肪、鈣、磷、維生素B2、菸鹼酸等營養素，美女們，炎炎夏日來個味道鮮美又開胃、養顏的冷盤『涼筍』，可減少體內脂肪累積唷！！！
食材：涼筍、沙拉醬、水
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蛋沙拉蔬菜涼捲
琇淳滿滿的蔬菜和越南春捲皮Q軟的口感搭配、綿密的蛋沙拉、花生粉的香氣，放上葡萄乾更是別有風味。
食材：越南春捲皮(米皮)、燙熟鮮蝦、小黃瓜、紅蘿蔔、生菜、花生粉、菜鬆(無可省或肉鬆)、葡萄乾、水煮蛋、美乃滋、海苔粉(可略)
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梅香檸檬酵素涼茶
Dora天然果舖炎炎夏日，午後來杯清涼的梅醬檸檬酵素，暑氣全消！ ~~~更多食譜在"Dora天然果舖"粉絲專頁https://www.faceb...
食材：Dora天然果舖梅醬、Dora天然果舖蜂蜜檸檬酵素、薄荷、白開水加冰塊
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蜜檸檬特調檸檬紅茶，夏日涼品!
SD House圖文連結：http://goo.gl/mH8vpF 夏天很熱，用蜜檸檬來對抗它！用自製的蜂蜜漬檸檬加入古早味紅茶，特調成凍檸茶，...
食材：檸檬、冰糖、蜂蜜
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《托斯卡杏仁蛋糕》閒妻涼姆
閒妻涼姆從國外的節目看到的食譜，調整了甜度分享給大家~覺得比分蛋法有效率很多，蛋糕糊只需要10分鐘就可以送入烤箱!而且蛋糕體的口感軟綿香醇...
食材：杏仁片、鮮奶油、無鹽奶油、低筋麵粉、細砂糖、雞蛋(8吋蛋糕模)、鮮奶、無鋁泡打粉、香草莢(或香草醬或精)
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涼伴透支卷~家樂福廚神大賽2015
chun手作料理食堂利用透支內裝南瓜尼和胡蘿蔔行成涼拌卷，好吃又下飯。上面加個醬油就好看! 其實家樂福胡蘿蔔不貴，又顧眼睛是任何食材不可或缺的營養素，...
食材：透支1尾、南瓜、糯米椒1條、胡蘿蔔
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❤沁涼薄荷西瓜星冰樂❤
美魔女Jolyn夏天除了將西瓜打成果汁＆直接食用還有什麼好吃法呢？ 其實加點特別的調味，也能做出意想不到好吃的味道，這道料理，真的超適合夏天食用...
食材：紅肉西瓜、白砂糖、檸檬汁、薄荷葉、鹽
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《鳳梨奇異果軟糖》閒妻涼姆
閒妻涼姆小朋友總是愛吃糖?不如試試自製純天然的水果軟糖吧!使用適當的溫度把純果泥烘乾就這麼簡單喔!!這樣做既不會破壞水果營養素又好吃~快快...
食材：鳳梨、奇異果
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沁涼鳳梨氣泡飲 多種變化喝法!
Sawa Ho過熟水果最適合煮成果醬 變化出鳳梨冰茶 鳳梨氣泡飲 鳳梨雞尾酒!! 一顆鳳梨輕鬆變出滿足全家的飲料! 外宿懶人廚房專頁 h...
食材：鳳梨切片、二砂糖、冰糖、檸檬
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台式超人氣黑八寶涼圓_泰山黑八寶
肉桂打噴嚏冬天想吃八寶粥的時候，泰山是從小到大的選擇老牌子，尤其是後來加了沖繩黑糖的黑八寶，特別有股真實自然黑糖味，別以為只能像傳統般熱熱的...
食材：泰山黑八寶、太白粉、番薯粉、冷水、泰山黑八寶湯汁、烘培紙(5×5)
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自製美白薏仁漿
小曹很愛吃薏仁有消水腫與美白養顏的功效，在家自己做，省錢又可自己調整甜度，健康又美麗啊…… 小曹的Facebook歡迎大家...
食材：大薏仁、涼開水(浸泡用)、水、糖(可自行調整喜愛的甜度)
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伯爵紅茶氣泡飲 - 優雅香氣涼品!!
Popo小日子天氣熱~~就想喝涼的^^ 在家優雅喝著淡淡伯爵香氣氣泡飲吧:) 用胃簡單品味一下優雅氣息吧!!! 更多美味料理請到~ M...
食材：伯爵紅茶、雪碧、冰塊、檸檬片
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**低卡食譜~涼瓜炆鮮山藥
karenlala從奶奶廣州家帶來了新鮮淮山(山藥)，試試整個低脂版炆淮山給老公品嘗👅。 更多低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶...... 請大家...
食材：鮮山藥(淮山)、苦瓜、脫脂清雞湯、蠔油、油
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夏日涼品-燕麥小米甜湯 (電鍋料理)
麥爾康-內蒙古有機燕麥天氣熱到受不了～食慾降低，只想來杯消暑的！快來跟麥小編一起簡單做夏日甜湯，健康好吃又消暑！ ◆小米是鹼性食物，鹼性的體質可以增加自...
食材：小米、有機燕麥粟、有機綠豆、紅糖或冬瓜茶(擇一添加調味)
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手工自製粉條
夢幻廚房在我家影音食譜常常出現在刨冰配料當中超Q彈的粉條 ,在家輕鬆自己做.完全無防腐劑無添加的手作安心食品！ FB粉絲專頁～https://www.f...
食材：冷水煮至滾沸、冷水、樹薯粉、樹薯粉（或日本太白粉）
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《甘藷雞肉燉菜》一菜一餐-閒妻涼姆
閒妻涼姆201506-一菜一餐 就算是一個人也要吃的精彩、吃的豐盛、吃的營養！跟著涼姆用ㄧ道菜解決單人晚餐！ 沒想到甘藷和番茄糊也是很...
食材：地瓜、去骨雞腿肉、綠花椰菜、番茄糊、洋蔥、西洋芹、檸檬、巴西里、大蒜、鹽.砂糖.黑胡椒等
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《飯糰蒙布朗》閒妻涼姆
閒妻涼姆2015.03 便利商店美食DIY-一起為健康集點! 便利商店很便利但是健康嗎?這個月我要來複製、升級便利商店熱門商品，大家跟著我...
食材：栗子泥、動物性鮮奶油、鮮奶、香草醬、砂糖、蛋黃、低筋麵粉
