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川式涼拌菜
Gena Wu炎炎夏日，涼拌菜爽口，食材料理方便，居家輕鬆煮，可以多做一點放冰箱冷藏三天都ok喔
食材：小黃瓜、紫洋蔥、腐竹、蒜頭、皮蛋、水煮蛋、蔥、小辣椒、低鹽醬油、味霖、川蜀麻辣醬、蔬菜油
涼拌菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涼拌菜」的零失敗食譜
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懶人涼拌菜：涼拌木耳/涼拌雲耳
雀兒的小廚房酸甜鹹香口感脆脆的涼拌木耳！好吃又營養 方便好吃的涼拌菜，一起來做看看吧⋯⋯gogo
食材：木耳、薑、醬油、蒜頭、醬油膏、辣椒（可不加）、糖、香油、烏醋、白醋
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涼拌菜心
洪瑪迷の不專業小廚房瑪迷第一次吃這道菜時 是菜市場阿姨教我的 帶著微微的哇沙比感覺 整個想說..也太酷了吧！這菜！ 有好長一段時間常常出現在餐...
食材：新鮮菜心、香菜、辣椒、鹽、味精、醬油、香油
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香檸小黃瓜（涼拌菜）
sandra宅在家的幸福料理夏天是品嚐瓜類蔬食的好時節 小黃瓜在當令產季口感更佳鮮甜脆口 料理酸甜滋味的涼拌小黃瓜 用檸檬汁天然的酸度來取代白醋口感上減少了白...
食材：小黃瓜、辣椒、鹽巴、蒜頭、白細砂糖、中型檸檬
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涼拌菜 - 雪碧小黃瓜
廖尹嬋五月天根本就是酷夏， 很久沒下雨了， 走到哪都是炎熱呀~ 這道簡單的涼拌菜， 光是視吃都覺得清爽！
食材：小黃瓜、雪碧、鹽、糖、白醋、辣椒
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高麗菜絲沙拉/家常菜涼拌菜
朱麗安廚房專業廚師有精熟刀工，用銳利菜刀即可快速切出蓬鬆高麗菜絲。家庭手做要練出精細刀工不容易，這有一招安全方便的方法。 🔔朱麗安廚房粉絲專...
食材：高麗菜絲、紅蘿蔔絲、胡麻醬、白芝麻、鹽
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泰式涼拌海鮮｜清涼爽口｜冰箱涼拌菜
Little sky world家中九層塔種成功，適時的摘心或是把枝葉拿掉也是重要的工作，所以，該拿來做什麼呢？ 決定來做個泰式涼拌海鮮～～這道涼拌海鮮可以冰鎮在...
食材：小尖椒、牛番茄、檸檬汁、檸檬、魚露、洋蔥(小型)、糖、香菜、九層塔、鮮蝦、干貝、透抽、魷魚
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【 涼拌菜 】 家常菜川味口水雞
檀島生活大A 不吃辣，所以我另外做蒜頭醬油加醋的醬料讓他沾著吃。以我吃辣來說，醬汁與小黃瓜一起吃真的好爽口，尤其是醬料中的巴薩米克醋的酸味...
食材：雞胸肉、青蔥、八角、小黃瓜、肉桂皮、辣椒粉、丁香、花椒粉、月桂葉、乾辣椒末、薑片、蒜末、料理酒、新鮮辣椒末、白芝麻、糖、鹽、醬油、巴薩米克醋/ 香醋、食用油
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白芝麻豆油烏醋拌川耳/開胃涼拌菜
潔西卡的家常美味炎熱的夏天過了，接著還是炎熱的秋天。 來點醋拌川耳開開胃。 做法很簡單把川耳泡發，汆燙到熟，放涼放上醋味調味汁，就能輕鬆完成這道...
食材：乾燥川耳、醬油、濃口烏醋、純芝麻油、烹大師鰹魚粉、白芝麻
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「夏季涼拌菜」涼拌豆腐🥗清爽低卡高蛋白
Patty派蒂廚房夏天真的必須做涼拌菜才能開胃，酸酸辣辣的口味搭配上清爽的豆芽和豆腐，再熱也能吃下肚！
食材：老豆腐、豆芽、蒜、紅辣椒、辣椒粉、白芝麻、蔥花、醬油、香油、白胡椒、鹽、醋、老干媽（辣油）
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「夏季涼拌菜」拍黃瓜🥒冰涼酸辣好開胃
Patty派蒂廚房夏季很適合做一些涼拌菜放在冰箱，不論晚餐還是午餐，隨手都能吃冰冰涼涼的小菜，作法也很簡單快速唷😋
食材：黃瓜、蒜瓣、辣椒、鹽巴、醋、雪碧
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「涼拌菜教學」酸辣手撕雞 雞胸肉新吃法
Patty派蒂廚房夏天就適合是酸酸辣辣的開胃菜，雞肉的部分使用雞胸肉，也可以補充足夠的蛋白質！
食材：雞胸肉、蒜瓣、白芝麻、蔥、辣椒、醬油、陳醋、鹽、糖、香油
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超簡單涼拌菜：涼拌酸甜白蘿蔔
雀兒的小廚房我們是白布帆農場，FB🔍我的爸爸是農夫。
食材：白蘿蔔、鹽巴、砂糖或冰糖、白醋
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橘子芭樂涼拌菜 酸甜好滋味（懶人
Sammi 洗米 行動吃貨廚房FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許願廚...
食材：芭樂切絲、橘子切丁🍊、小黃瓜絲🥒、紅蘿蔔絲🥕 殺青、鹽巴 殺青出水用、糖水、檸檬汁🍋
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柚香醋漬小黃瓜★夏日必備簡易涼拌菜！
梁小蝶完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47692497 醋漬小黃瓜是夏天少不了的涼...
食材：小黃瓜、鹽、柚肉果醋、柚肉和風醬、迷你番茄（可省略）
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老干媽辣拌杏鮑菇～冷熱皆宜的涼拌菜
陳小妹の輕鬆廚房天氣愈來愈熱了，飯桌上絕不能缺少的就是涼拌菜，今天這道料理非常簡單、方便、快速又好吃喔～
食材：杏鮑菇、小黃瓜、葱、蒜頭、老干媽香辣脆油辣椒、鹽、味素（亦可不加）、白胡椒粉、二砂
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涼拌菜-黃瓜皮凍
張幼森夏天清涼消暑，不浪費瓜果皮廢物利用
食材：黃瓜皮、澱粉、大蒜、辣椒
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［食譜教學］夏季必備低卡涼拌菜 超開胃唷
Patty派蒂廚房夏天到了，還在擔心吃的太過油膩嗎？ 還是蔬菜不知道該如何做才好吃呢？ 這道涼拌菠菜粉絲，不止涼爽開胃，裡面還有滿滿的蔬菜，非常營養唷！
食材：菠菜、紅蘿蔔、蒜、雞蛋、芝麻、冬粉/粉絲、蔥花、小米辣、辣椒粉、醬油、蠔油、陳醋、香油、糖、鹽
