海苔

番茄嫩蛋火腿大嘴豬

為了增加食慾，將蕃茄火腿蛋炒飯大翻身做成『番茄火腿嫩蛋大嘴豬』番茄拌飯做成大嘴粉紅豬，再將粉紅豬嘴巴內盛放嫩炒蛋並以些許番茄醬點綴...

食材：番茄拌飯、蛋、鹽、牛奶、番茄醬、火腿、海苔

大嘴熊貓咖哩餐

熬煮一鍋豐富配料的濃郁咖哩醬汁，放入白白胖胖的大嘴熊貓口中，最後以胡蘿蔔片壓製出自己喜歡的圖樣，襯在濃郁的咖哩醬汁上，展現出風趣繽...

食材：白飯、海苔(裝飾)、紅蘿蔔、咖哩(含馬鈴薯、玉米筍、肉)

苜蓿芽沙拉手卷

大口咬下，那爽脆、口齒留香的滋味，絕對讓你一口氣想吃好幾份！這是一道媽咪們一定要做給小朋友吃的小點心喔！

食材：海苔、苜蓿芽、素鬆或肉鬆、玉米粒、美乃滋

鮮蔬海苔起士蛋捲

許多孩子只愛蔬菜葉不愛蔬菜梗 小小變化就能讓孩子愛上它 幾樣食材化身口感驚奇的料理

食材：雞蛋、葉菜梗、起士片、素香鬆或（肉鬆）、壽司海苔片、鹽巴，白胡椒粉

#01 親子丼飯

簡單方便、一鍋到底。 　 🙏新手發文請多多指教🙏 或有不錯的方法也歡迎一起討論 　 ‣‣ 影片教學：https://youtu.b...

食材：雞腿肉、洋蔥、柴魚醬油、高麗菜、味醂、海苔絲、蔥、米酒、七味粉、蛋、鹽巴、胡椒、天然高湯

❤低卡料理 ❤偽蘇打餅乾之低油海苔手指餅

喜歡蘇打餅乾的微鹹口味嗎?光吃海苔總感覺有點淡淡的哀桑嗎? 來試試看這個低油低鈉的好好吃海苔手指餅乾吧!

食材：低筋麵粉、糖、鹽、泡打粉、雞蛋、鮮奶、橄欖油、海苔

海鮮豬肉大阪燒

想吃什麼就放什麼，好方便。

食材：全蛋、低筋麵粉、高麗菜丁(約3葉)、鰹魚粉、蝦仁、大阪燒醬、水、透抽、海苔粉、菇、美奶滋、豬肉片、細柴魚片

南瓜麵包應景萬聖節

食材：南瓜泥、高筋麵粉、無鹽奶油、鹽、細砂糖、奶粉、酵母粉、葡萄乾、棉線、海苔

日式章魚燒

夜市小吃也可在家做喔!!

食材：低筋麵粉、水、洋蔥碎、雞蛋、高麗菜碎、章魚燒醬、牛奶、玉米粒、美奶滋、鰹魚粉、鑫鑫腸、柴魚片、淡醬油、鮮干貝、海苔絲

蛋煎湯包（一窩小雞🐤）

參考 愛上早餐 做出簡單又可愛的料理 可愛到小孩都捨不得吃

食材：湯包、海苔、雞蛋、玉米粒、鮮奶、點心餅、蔥花、蘿蔔絲、洋蔥丁、乳酪絲

豆包卷-1

以前小孩子時，我媽常做海苔豆包卷 給我吃，現在自己也常常做，永遠也吃不膩🦃

食材：豆包、壽司海苔、天恩素培根（素料店有）、香菜、鹽

小黃瓜豬肉捲

方便取得的食材，利用簡單的料理方式，保留食物的原味，清爽的肉片搭上爽脆的黃瓜丶馬鈴薯，沾上蒜蓉豆油一起食用，讓自己吃的輕鬆愉快又享瘦。

食材：家樂福黑豬五花火鍋片、家樂福嚴選小黃瓜、醬油膏、馬鈴薯、糖、海苔、蒜頭、香菜

日式大阪燒❤️(起司豬肉)

食材：高麗菜、紅蘿蔔、大阪燒醬(全聯)、蔥、美乃滋、蛋、香鬆海苔(全聯)、低筋麵粉、柴魚片、水、梅花豬肉片(薄片)、起司

瑪莉穌餅乾

糖油拌合法：糖油拌合後，分次加入蛋液，粉類最後加入拌勻即可。

食材：糖粉、酥油、鹽、香草粉、蛋白、中筋麵粉、海苔粉

日式小菜：涼拌滋味白蘿蔔絲

白蘿蔔是個千遍萬化的食材，無論涼拌還是蒸煮都很適合，今天來作一道簡單的涼拌菜吧！適合全家大小的百搭料理，介紹給你！

食材：白蘿蔔、鹽水的鹽、加到碗裡的鹽、柴魚、白芝麻、醬油、醋、海苔粉、香油

黑胡椒豬柳壽司飯捲

每週一次便當日，就是把料理用飯捲包起來，沒有湯湯水水，直接拿著吃很方便。白飯吸滿醬汁非常好吃。

食材：洋蔥、豬肉片、黑胡椒、油、白糖、壽司海苔、米酒、飯、醬油、番茄醬

DIY章魚燒

好玩好吃又有趣 (增加親子互動和培養小孩耐性) 小孩大人都搶著吃 DIY輕鬆做出章魚燒。 使用簡單材料就能做好吃酥脆的點心。 ...

食材：低筋麵粉、水、章魚、泡打粉、高麗菜、照燒醬(市售即可)、柴魚粉、紅蘿蔔、柴魚片、醬油、鹽、玉米粒、海苔粉、胡椒、美乃滋、烏醋、蜂蜜茉芥醬(全聯有賣)、糖、酒