海帶結煮

紅燒肉（五花肉）🍖海帶

食材：五花肉、海帶結、香菇、豆乾、雞蛋🥚、冰糖、黑糖、醬油、蒜頭🧄、米酒

豆腐海帶蔬菜湯滷｜15分鐘素食家常菜

簡單的調味和蔬菜的鮮甜就能煮出美味的湯頭，豆腐先浸泡在醬汁中可減少煮的時間，讓豆腐更快入味。

食材：紅蘿蔔、洋蔥、海帶結、板豆腐、蔥、醬油、泰式甜醬油、水

油豆腐關東煮

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 哇！居然有鹽滷油豆腐，這調味完全，打開就能...

食材：中華鹽滷油豆腐、白蘿蔔、紅蘿蔔、海帶結、新鮮香菇、甜不辣、米血、青蔥、鹽巴

壽喜燒盤

食材：豬肉片/牛肉片、洋蔥、醬油、味霖、水、火鍋料、白蘿蔔、海帶結

什錦菜燒肉鍋

什錦蔬菜加上梅花豬，有肉有菜的一道下飯料理。裡面的食材可以隨意替換，真不知道要加什麼，參考我的就對了。 像壽喜燒，但不嗜甜的主廚...

食材：梅花豬肉片、蔥、薑片、蒜末、洋蔥、紅蘿蔔、海帶結、金針菇、醬油、水

夏日小菜同樂會-涼拌照燒風味海帶結

夏天餐桌上一定要有的小菜，豐富的膳食纖維，美味的組合，就是要這樣吃，才能吃得健康又營養，不怕素人上不了小菜，就怕懶人不動手。

食材：海帶結、小磨坊-照燒雞腿醬、小磨坊-蔥風味油、薑、青葱、紅辣椒

海帶蛤蜊湯

食材：海帶結、蛤蜊、鹽、薑、米酒、蔥

關東煮

日式火鍋食譜! 湯底更可伴湯麵呢 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDqcW8...

食材：清酒、海帶結、丸子、柴魚碎、白蘿蔔、日式醬油、芋絲//蒟蒻、味醂、炸豆腐、糖、粟米、水煮蛋

罐頭入菜（4）［海陸三味］

因應疫情漸緩後， 如何消滅家中囤積的罐頭？

食材：五花肉、紅燒小管罐頭、醬油、海帶結、米酒、蒜頭

塔香海帶雙菇

食材：海帶結、美白菇、醬油、鴻喜菇、米酒、蒜頭、烏醋、薑片、水、辣椒、九層塔

一鍋到底滷味拼盤

過年怎麼能少了滷味拼盤呢? 一鍋到底簡單滷味，滷湯還能來做牛肉麵，一滷兩吃。

食材：牛腱、雞蛋、醬油、素雞、蠔油、豆干、米酒、海帶結、水、冰糖、月桂葉、白胡椒粉、肉桂粉、薑片、滷包

海帶玉米排骨湯

冬天的甜玉米很甜，拿來燉湯剛好。玉米的甜加上海帶的鮮味，讓湯頭更有層次。 更多好吃訊息 https://www.faceboo...

食材：甜玉米、海帶結、紅蘿蔔、薑片、排骨

什錦蘿蔔湯

食材：白蘿蔔、玉米、鹽、海帶結、米酒、油豆腐(方型)、干貝粉、芹菜

清炒海帶結

備料方便，快速上手 海帶好處多，降血壓降血脂，更能提升免疫力，最適合上班沒空煮飯的職業婦女。

食材：蒜頭、辣椒、鹽巴、海帶結、水

涼拌海帶結

很簡單一次做好可以吃很多餐，可以放冰箱，更入味

食材：海帶結、素蠔油、醬油、香油、薑、大蒜

【電鍋料理】昆布野菜粥

懶人料理第6彈：「昆布野菜粥」！再度公開本次預算 剛拔智齒的快樂媽媽親身試菜、含淚推薦！ 易入口程度：★★★★★ 等麻醉退的時間...

食材：白米、牛頭牌 昆布海鮮原味高湯、水、絲瓜、紅蘿蔔、海帶結、青江菜、雪白菇

雪碧鐵鍋滷味

今晚我想來點...用這一鍋來征服酒友的味蕾，有一鍋香醇的滷味配啤酒就是剛剛好，雪碧與碳酸氣泡混在一起燉滷讓五花肉質變的更軟了，喜歡...

食材：豬五花肉、豆乾、白蘿蔔、海帶結、甜不辣、火鍋丸子、蒜頭、冰糖、滷味包、雪碧、米酒、醬油、辣椒