洋蔥馬鈴薯

日式超濃綿密咖喱

不用加任何調味料，也不需要太白粉勾芡，就可以煮成一鍋日式綿密的咖喱 吃素食可以用蘋果替代洋蔥，湯頭也會很甜 紅蘿蔔打成湯頭，連...

食材：馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、咖喱塊

無水咖哩：番茄菇菇雞肉咖哩

蔬菜的水分和雞肉的油脂， 原汁原味呈現！ 超香～ 而且滿滿蔬菜，非常適合小朋友喔～

食材：牛番茄、洋蔥、蘋果、玉米筍、杏鮑菇、鴻禧菇、馬鈴薯、咖喱塊、去骨雞大腿

長命百歲─土豆烘蛋

馬鈴薯素有「土豆」的稱呼，老人家常說「吃土豆吃到老～老～老～」當然，取其寓意，不過，使用西式的烹調方式所烘出來的土豆烘蛋，外皮焦脆...

食材：馬鈴薯（土豆）、雞蛋、洋蔥、蒜頭、鹽巴、水、橄欖油

就是早餐：蕃茄醬汁, 太陽蛋, 馬鈴薯

每天早上能被食物的香味喚醒是一件好幸福的事。吃著豐盛的早餐準備好一整天的能量，面對新的挑戰！Charge!!!

食材：家福蕃茄泥500g(鋁箔包)、洋蔥、西洋芹、蒜頭、牛蕃茄、雞蛋、白玉馬鈴薯、義大利香料、白酒醋、月桂葉、糖、鹽、橄欖油

寶寶副食品免油炸「馬鈴薯可樂餅」 ♪

不用油炸「馬鈴薯可樂餅」寶寶吃得好開心 ♡ 豐富的馬鈴薯與牛肉內餡很有飽足感，味道也很棒。(牛肉也能換成豬肉唷!!) 更多美味料理...

食材：小型馬鈴薯、洋蔥、牛肉片、麵包粉、沙拉油

香濃蒜味烤全雞🐓

濃郁香蒜味 香酥金黃外皮🤤🤤

食材：蒜頭切丁、蔥綠、馬鈴薯、洋蔥、秋葵、迷迭香香料、四季豆、奶油、少許鹽巴、蒜頭切片、義式香料、黑胡椒

日式可樂餅

傳統的可樂餅使用的是牛絞肉，為了不吃牛的朋友，換成豬絞肉一樣很好吃喲。

食材：馬鈴薯、豬絞肉、麵粉、洋蔥、蛋液、鹽巴、麵包粉、黑胡椒

蕃茄豬肉馬鈴薯燉菜

在中亞地蔬菜湯是很普遍的家庭料理，湯裡很常出現的甜菜根、洋蔥、蕃茄、馬鈴薯、紅蘿蔔、月桂葉，其他材料就視個人情況而異加入。 我很喜...

食材：豬肉、蕃茄、研磨黑胡椒粒、洋蔥、乾百里香、馬鈴薯、月桂葉、地瓜、西洋芹、牛頭牌原味高湯-雞肉風味、水、蒜末

番茄乳香羅宋湯

油脂豐富的牛肋條,與番茄中的脂溶性維生素結合,兩者相輔相成,化為營養滿分的一道湯品,牛肋條釋出的油脂經過熬煮乳化帶點淡淡乳香,與番...

食材：牛肋條、番茄、洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯、月桂葉、八角、鹽巴

【A P馬鈴薯燉雞腿】蘋果的香甜哦！

AP就是Apple啦！哈哈哈 利用蘋果的的甜點， 燉馬鈴薯雞腿肉，真的是秒殺菜， 湯汁拌飯也好好吃， 重點是！！！ 烹調方法超級簡...

食材：雞腿肉切塊、馬鈴薯、白胡椒粉、洋蔥、醬油膏、蘋果、鹽

牧羊人雞肉派

延用英式牧羊人派的做法，將羊絞肉改成了雞胸肉，為了讓有飲食限制的婆婆也能吃，漢子將起司也去除了；而馬鈴薯泥則是用了簡單的鹽、胡椒粉...

食材：長型烤盤、巴西里葉、雞胸肉、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、鹽、蒜頭、黑胡椒粉、百里香、牛奶、小番茄、初榨橄欖油、玉米粉

《小萬出好菜》馬鈴薯燉五花

甜甜又不過鹹的口味，五花肉QQ的，馬鈴薯鬆鬆軟軟的，好好吃！

食材：五花肉、馬鈴薯、日式鰹魚醬油露、洋蔥、味霖、米酒、糖、水、鹽巴

馬鈴薯小菜

食材：馬鈴薯、洋蔥、青椒、胡椒鹽、香油、白芝麻

營養滿滿吐司披薩

從便利商店的食材就能快速推出美味可口的披薩，不再受披薩店營業時間限制了……

食材：全家香綿土司、全家原味熱狗、全家火腿青蔬洋芋沙拉、洋葱、起司

日式咖哩牛腩

用日式咖哩粉做菜也有不錯風味 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/Pho...

食材：洋蔥、馬鈴薯、牛腩、日式咖哩粉、橄欖油

和風咖哩牛腩飯

日本的咖哩料理味道較偏甜，是因為他們喜歡加入蘋果調味，而香甜的咖哩口味小孩也能較能接受。今天特別挑了牛腩來做，除了主角換成牛腩外，...

食材：牛腩、洋葱、咖哩粉、紅蘿蔔、鹽巴、蕃茄、水、馬鈴薯、蠔油、糖、醬油、咖哩塊

菇雞白醬

直接淋飯上當燴飯或拌義大利麵都好吃哦！

食材：雞胸肉、洋蔥 馬鈴薯 紅蘿蔔 杏鮑菇、花椰菜、鮮奶、牛油、麵粉（不用管什麼筋性）、雞湯塊、黑胡椒粉 鹽巴、太白粉或玉米粉