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番茄雞肉小丸子（減脂便當）
佳雯的愛妻便當今天做的番茄雞肉小丸子😊為了要消化冰箱買太多的雞胸肉，這次又剁泥~用蔥末和洋蔥末拌一起，加上現在好吃的小番茄和義式香料煨煮，試吃的...
食材：雞胸肉、小番茄、雞肉小丸子調味料、黑龍壺底油膏、白胡椒粉、香蒜粒、洋蔥末、青蔥末、蓮藕粉、玉米粉、醬汁醬料、蒜末、黑胡椒粒、義式香料、義大利罐頭糊
洋蔥粒
2,179 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「洋蔥粒」的零失敗食譜
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自製簡易青醬~青醬奶油蛤蜊義大利麵!
小田太太の玩樂廚房高清影片:https://youtu.be/NiNsBMXJhvI 正統的青醬使用的是"甜羅勒"，在台灣比較不容易買到，如果真的想...
食材：九層塔(羅勒)、松子、青醬、蒜頭、義大利麵、冷壓初榨橄欖油、蛤蜊、帕瑪森起司粉、橄欖油、鹽巴、黑胡椒粒、洋蔥、檸檬汁、白酒、水、動物性鮮奶油
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日本料理-豬排丼飯
艾咪的實驗廚房原來在家也可以輕輕鬆鬆做豬排丼飯，當然是靠氣炸鍋幫的忙囉！只需要一點點的油，就可以做出酥酥脆脆的豬排喔！
食材：厚里肌肉、洋蔥、蛋、荷蘭豆、鹽、黑胡椒粒、柴魚片、水、日式醬油、清酒（或米酒）、味霖、麵粉、麵包粉、白飯
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黑胡椒醬
天邊的家 - 無菜單料理市面上的醬料都含有太多不明成分跟高鈉含量，所以自己做最健康 更多即時資訊在臉書 https://www.facebook.com...
食材：雞肉高湯、粗粒黑胡椒、黑胡椒粉、糖、鹽、洋蔥
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蔬食玉米濃湯
阿傑$美食新手上路 第一次初體驗 湯頭濃郁，個人覺得不錯喝
食材：洋蔥、紅蘿蔔、無鹽奶油、馬鈴薯、鹽巴、杏鮑菇、黑胡椒粒、玉米粒、玉米醬、雞蛋、水、全脂牛奶
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日式拿破侖義大利麵
Trasha安安我滿喜歡看日本的深夜食堂,沒啥劇可追時就會再去看一次,其中一節故事環繞著「拿破侖義大利麵」（Spaghetti Napolitan...
食材：義大利麵、培根、青椒、洋蔥、蕃茄醬、芝士粉、黑胡椒粒、鹽
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蔥香金玉拌飯
Emma一般都是玉米炒飯,今天顛覆一下傳統改用拌飯式的作法,而且拌入的是自製的豬油蔥而醬油也捨棄改用蠔油,口味香氣四溢而且沒有醬油的鹹味反...
食材：長米飯、金玉雙色玉米粒、紅蘿蔔丁、蠔油、豬油蔥(自製的)、洋蔥丁、蔥
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玉米蔥蛋
Helen（海倫小姐）洋蔥，青蔥，蛋簡單的食材作成蔥蛋，最後再加上玉米粒。輕鬆完成健康又美味的料理。
食材：綠巨人超甜玉米粒、洋蔥、蛋、青蔥、南瓜或水梨、鹽、橄欖油（一般油即可）
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洋蔥肉燥
呂小悠洋蔥增添了肉燥的香甜與口感。 還能增加纖維攝取， 讓肉燥不再只是肉類食物！ 拌飯拌麵都好吃😋
食材：豬絞肉、洋蔥、油、砂糖、鹽、黑胡椒、粗黑胡椒粒(可略)、醬油、熱水
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番茄牛肉濃湯貝殼粉/麵條[寶寶食譜]
芯澄証的廚房隨便又懶惰的做法。 但偏偏女兒超級喜歡:) 之前試過蒸熟番茄加到麵麵裡。 女兒吃到番茄粒就立刻吐出來。非常抗拒吃蕃茄 寧可吃不飽也...
食材：番茄🍅、紫洋蔥🥗、牛絞肉🥩、貝殼粉🐚、花椰菜🥦、玉米粒🌽、胡蘿蔔🥕
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南洋風味沙嗲雞(濃口版)
吳小雞廚房苦惱自己的沙嗲雞很台味? 為什麼不像東南亞餐廳那樣的正統? 其實只要加一些不一樣的調味料，馬上就能讓你的沙嗲雞飄出南洋風情～肉類也...
食材：去骨雞腿、咖喱粉、檸檬葉 ( 撕碎 )、紅蔥頭、薑黃粉、洋蔥、花生醬、芫萎粉、大蒜、白味增、白胡椒粒（磨碎）、孜然粉（小茴香粉）、魚露、五香粉、味醂、辣椒粉、辣椒、檸檬汁、椰奶、薑、生辣椒、醬油膏、番茄醬、雞粉、蝦醬、白胡椒粉、檸檬葉、堅果 ( 烤香壓碎 )
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日式豬豬味增湯+可樂雞翅
#阿卯愛下廚小路茜茜就是要取豬豬這個名字，這是一個態度！哈哈哈很有趣，可樂雞翅讓我好難忘，這應該是我們家第一次做這道菜，但真的超好吃值得推薦給...
食材：豬肉三層肉、雞翅、紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、薑片、蔥白段、蔥花、蒜片、洋蔥絲、蒟蒻、日式味增、可樂、黑龍黑豆蔭油、丁香魚乾、柴魚、曬乾海帶、油、味霖、白芝麻粒
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義式蘑菇玉米
林茉莉加入一小匙義式綜合香料及蕃茄醬的蘑菇玉米的滋味真的很棒！可以說是健康版的蘑菇鐵板麵醬料。
食材：洋蔥、蘑菇、蕃茄醬、罐頭或新鮮玉米粒、鹽、義式綜合香料
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鮪魚酪梨莎莎醬冷拌螺旋麵
cat1018酪梨是好油的補充來源，搭配水煮鮪魚罐頭拌入莎莎醬中，既有蛋白質又有好油，適合當減脂餐的冷食醬料。
食材：中型番茄、小型洋蔥、檸檬、中型酪梨、水煮鮪魚罐頭、粗粒黑胡椒、義大利綜合香料粉(或香菜末)、蜂蜜、魚露(或鹽)、螺旋義大利麵
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青椒炒肉絲
Lvian Yao很簡單的家常料理
食材：青椒、超市里肌肉、米酒、洋蔥、醬油、蒜末、醬油膏、香油、太白粉、糖、白胡椒粉、黑胡椒粒
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南瓜海鮮玉米濃湯
Apple Lin南瓜的甜味配上西式濃湯,香醇濃郁~~~給家人一碗暖呼呼真材實料的湯
食材：金寶湯日式奶油南瓜濃湯、洋蔥、培根、玉米粒、透抽、蝦仁、鮮奶油、紅蘿蔔、水
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美樂蒂豬肉漢堡早午餐
Magi HomaSummer桑媽手作坊 更多造型漢堡包在這裡喔！ https://www.facebook.com/Summer%E6%A1%9...
食材：美樂蒂造型漢堡包、豬絞肉、洋蔥、雞蛋、白蘿蔔、牛奶、青花菜、鹽、美生菜、醬油、麵包粉、黑胡椒粉、小番茄、米酒、奶油、玉米粒、柴魚粉、蠔油、葡萄乾、砂糖、沙拉醬、水、白胡椒粉、薑泥
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自製漢堡肉/美味香料肉漢堡
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫對外食族來說，美式早餐店或是麥當勞等速食餐廳，點一份漢堡快速有方便。 但自己可以動手做些漢堡肉冷凍起來，其他食材備料都是現切現搭配...
食材：漢堡麵包、自製漢堡肉、牛絞肉、洋蔥、豬絞肉、綠胡椒粒、蕃茄、牛奶洋蔥、白胡椒粒、起司片、紅蘿蔔、玫瑰鹽、雞蛋、豬油/食用油/橄欖油、萵苣生菜、米酒、黑白胡椒玫瑰鹽、太白粉
![番茄牛肉濃湯貝殼粉/麵條[寶寶食譜]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F283820%2F9e06e404b5c29555.jpg&width=200)
