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(寶寶）南瓜洋蔥雞肉燉飯
angelina baby蒸軟的南瓜 洋蔥 紅蘿蔔本身帶有食物原來的甜味，深受寶寶喜愛喔~
食材：南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、雞腿肉、米、橄欖油
洋蔥南瓜
889 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「洋蔥南瓜」的零失敗食譜
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南瓜燉飯
蘿拉似乎是很難的一道西式料理，其實很簡單，滑順的口感超有飽足感！ 我在部落格記錄旅遊，食譜，歡迎來逛逛 💑： http://slfa...
食材：南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、絞肉、香菇、奶油、牛奶、鹽、九層塔、香菜、白米
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番茄燉牛肉
YenLing利用S&B市售番茄燴飯湯塊燉牛 偷偷加入家人不愛的南瓜和秋葵 意外味道很合 方便好吃
食材：市售番茄燴飯湯塊、牛肉、洋蔥、南瓜、秋葵、番茄
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蔬食暖暖牛奶鍋（蛋奶素/無肉料理）
VeggieTable飛橘桌子冷冷冬日 想到溫潤濃郁的牛奶鍋，身心都暖了起來。 牛奶鍋的湯底重點在於牛奶、水和蔬菜的比例。如果不喜歡吃太容易膩的口感，水的比例可...
食材：洋蔥、番茄、鹽、高麗菜、全脂鮮乳（約1000cc)、胡蘿蔔、奶油、玉米、水(可適濃淡喜好調整）、南瓜、金針菇
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奶香南瓜濃湯
將將將南瓜品種不一樣煮出來顏色也會不一樣喔！ 有的偏黃色有的偏橘色我覺得都不錯～ 南瓜湯其實很簡單只是比較步驟繁瑣～ 如果有去好市多...
食材：南瓜、洋蔥、馬鈴薯、培根、蘑菇、黑胡椒、義式香料、蒜頭、鮮奶、鮮奶油
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鷹嘴豆天貝咖哩飯
蔬食天貝天貝咖哩飯 今天的是 鷹嘴豆天貝 馬鈴薯、南瓜、洋蔥、紅椒、黃椒、白花椰、毛豆仁 營養滿點喔
食材：鷹嘴豆天貝、馬鈴薯、洋蔥、南瓜、白花耶、毛豆仁、紅椒、黃椒、素食咖哩塊、咖哩粉
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【超入味餡料】鮪魚三明治+南瓜濃湯
常常生活文創使用鮪魚或鰹魚生魚片製作的三明治，讓人有些得意。搭配水煮蛋一起品嘗會加倍美味！早餐、午餐新提案！1三明治+1湯的絕妙餐食組合，一人...
食材：鮪魚（或鰹魚） 生魚片、水、南瓜、鹽、洋蔥、橄欖油、芹菜粉、月桂葉、牛奶、水煮蛋、砂糖、巴西利、吐司
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脆麵裹鮭魚佐南瓜濃湯
欣翠外觀華麗造型，就像情人時時呵護疼愛，生活甜蜜幸福
食材：鮭魚、家樂福麵條、南瓜、波菜葉、洋蔥、鹽、高湯、黑胡椒粉、麵粉、裝飾用香料花
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かにの南瓜滑蛋牛肉粥
かに小玉の幸福食堂利用南瓜本身的清甜，帶出整碗粥品的香氣，搭配牛肉與蛋花，吃起來讓人很滿足。
食材：白米、牛肉片、南瓜泥、洋蔥、蔥花、鹽巴、白胡椒粉、雞蛋、玉米粉
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南瓜濃湯
黃慧文第一次嚐試煮海鮮南瓜濃湯，小孩好喜歡喝~
食材：南瓜、馬鈴薯、洋蔥、牛奶、奶油、蛤蜊、小卷、白蝦
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寶寶食譜 蔬菜煎蛋
隨便亂煮11個月寶寶手抓練習
食材：洋蔥、南瓜、絲瓜、大陸妹、蛋
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👨🏻🍳南瓜燉咖哩-溫和豐富營養
👩🏻🍳承蓁的戰場這道咖哩，豬肉前製作業要去掉動物體內的垃圾雜質。這樣吃的健康點。 因為咖哩屬性嗆。所以我加了一杯牛奶，把那嗆味變溫和了。小孩老人...
食材：咖哩塊、馬鈴薯、南瓜、豬肉、洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、花椰菜、小玉米、鮮奶、鹽巴、黑胡椒（可略）、花椒（可略）
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法式南瓜濃湯
Eva Shao🇫🇷法國公公濃湯，一鍋到底，大人小孩都愛喝，不加鹽也可以當嬰兒副食品喔！
食材：大蔥、洋蔥、蒜頭、南瓜、馬鈴薯、奶油、牛奶
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🌟南瓜奶香絲滑濃湯
RuRu醬冬天即將來臨，這是一份給家人的心意… 南瓜，對男生的泌尿系統很有幫助，偶爾給另一半補補身子！對於女人來說，也是個養顏美容...
食材：南瓜、洋蔥、家樂福低筋麵粉、家樂福進口無鹽奶油、鮮奶、鹽、黑胡椒、水
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洋蔥蛤蜊雞湯
小蘭高麗菜、洋蔥、蒜頭 低熱量高營養
食材：洋蔥、高麗菜、蒜頭、蘋果、紅蘿蔔、雞腿、蛤蜊、南瓜
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南瓜濃湯
柚子爸爸的小農場當濃湯喝，或是拌飯拌麵都好吃。
食材：南瓜小型、洋蔥、豬絞肉、紅蘿蔔、玉米粒、好侍北海道白醬料理塊
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鱸魚根菜燉飯
Jasmine 的小廚房煮婦偷懶不想洗太多碗盤就來這一道🤣
食材：米、水或高湯、高麗菜、花椰菜、山藥、南瓜、蒜頭、洋蔥（中）、雞粉或塩(調味)、米酒、塩、鱸魚（片）、冷開水
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迷迭香燉豬肋
Wen Chun Lai輕鬆一鍋燉 ( ´▽` )ﾉ
食材：豬肋排、紅蘿蔔、可樂、洋蔥、迷迭香、南瓜、黑胡椒、蒜頭、醬油、米酒（紅酒）
