油蛋

基礎麵團（麵糰可以做各樣麵包）

今天要教的是基礎的麵包 這種麵糰可以做各式各樣的麵包 我今天做的是基礎紅豆麵包

食材：麵粉、牛奶、鹽、糖、蔬菜油、蛋

無糖無蛋無油無麩質~熊大燕麥餅乾

做餅乾不需要奶油、蛋、麵粉、砂糖、泡打粉等~天啊！這樣還能做出餅乾? 是的！ 只要二個主材料就能做餅乾，而且純天然、無糖、無蛋、無...

食材：大燕麥片、香蕉、肉桂粉(可省略)、黑、白巧克力

紅絲の卵

食材：紅蘿蔔、蛋、鹽、油、黑芝麻、白芝麻

黑糖香蕉蛋糕

香蕉盛產時最好的風味

食材：成熟香蕉、中筋麵粉、黑糖、蛋、泡打粉、椰子油（或其他植物油）、肉桂粉、堅果、鹽

香噴噴的滷肉飯（麵）

在國外最懷念的就是台灣料理！ 滷肉飯！

食材：五花肉、豆乾、醬油、蛋、冰糖、腐竹、油蔥酥、滷包、洋蔥、大蒜

燕麥餅乾

份量約做25片直徑5公分的餅乾，是酥脆口感的燕麥餅乾！

食材：燕麥片、低筋麵粉、砂糖、黑糖、全蛋、Baking powder、蔬菜油、無鹽奶油、巧克力豆/葡萄乾

吐司肉鬆蔥卷

食材：吐司、蔥花、蛋液、肉鬆、油、烘培紙

石鍋拌飯 (bibimbap)

食材：飯、蛋、蘋果泥、白芝麻、蒜泥、韓式辣椒醬、牛肉絲、醬油、味霖、紅蘿蔔絲、蜂蜜或楓糖、醋、節瓜絲、麻油、香菇絲、糖、豆芽菜、蒜碎、菠菜、油、鹽

🈚️油🐷肉蛋餅

食材：蛋餅皮、蛋、🐷肉、薄鹽醬油、烤肉醬、🍎

椒綠の卵

食材：蛋、綠辣椒、鹽、醬油、黑芝麻、油

超簡單無油蛋餅 運動&宵夜專用

超簡單無油蛋餅 運動&消夜專用 可運動前後吃 宵夜吃了也0負擔 熱量文末註記

食材：麵粉、地瓜粉、水、鹽、雞蛋、蔥、白胡椒粉

伯爵司康

厚度2.5-3cm約12-16顆

食材：1. 冰奶油丁、2. 細砂糖、6. 全蛋、3. 低筋麵粉、7. 牛奶/酸奶油、4. 泡打粉、8. 伯爵茶包、5. 鹽巴

[減醣] 雞蛋豆腐燒

食材：中華有機豆腐、蛋、鹽、胡椒鹽、油、醬油膏

香煎玉米蛋餅

此道料理的營養成分 熱量 　 360 kcal 蛋白質 　12 g 脂質　　18 g 醣類　　38 g 鈉　　　243 mg 磷　...

食材：蛋餅皮、雞蛋、木耳、玉米粒、太白粉、油

乾烙美味韭菜盒子

去傳統早餐店吃早餐時，特別喜歡韭菜盒子！喜歡滿滿餡料的綠色韭菜香、喜歡不油膩的外皮、卻外酥內軟！一口咬下多汁美味充滿在嘴裡！所以選...

食材：中筋麵粉、開水、韭菜、酵母、蛋、室溫水、粉絲、油、鹽、香油、蠔油、白胡椒、五香粉

歌劇院蛋糕

歌劇院蛋糕Opera Cake，是法式甜點中的經典之一。層次分明的蛋糕，由杏仁海綿蛋糕、法式奶油霜、黑巧克力相間組成，外觀宛如巴黎...

食材：杏仁粉、低筋麵粉、即溶咖啡、全蛋、砂糖、無鹽奶油、糖粉、熱水、蛋黃、黑巧克力、蛋白、鮮奶油、水、酪梨油

自製鹹豬肉鮮菇酪梨椰子油起士烘蛋批薩

食材：鹹豬肉、蛋、酪梨、玉米筍、鮮菇、紅蘿蔔絲、起士