油菜

韓式牛肉炒油菜(5分鍾上菜)

好O多已醃漬好的「韓式牛肉」，隨便加入青菜炒炒，好方便

食材：韓式牛肉、油菜、高梁酒

青菜肉絲炒粄條

食材：板條、香菇、醬油、木耳、紅糖、洋蔥、沙茶醬、蔥、胡蘿蔔、油菜、大陸妹、肉絲、杏鮑菇

蒜香油菜

孕媽咪餐點

食材：油菜、蒜頭、海鹽、鮮味炒手、水

黑木耳炒油菜

剩菜搭配-油菜2把$25元

食材：油菜、黑木耳、海鹽、鮮味炒手

馬來西亞-嘛嘛檔炒麵

Mee Goreng Mamak 出自: https://www.douguo.com/cookbook/1688025.html

食材：油麵條、番茄(切塊)、蝦(去殼去腸泥)、魚片/魚丸切片、蔥酥、油菜心(切段)、醬油、辣椒醬、老豆腐、參巴醬、雞肉切片(用胡椒鹽醃)、蒜茸、豆芽、雞蛋、黑醬油、蠔油、鹽

沙茶豬肉

食材：梅花肉片、油菜、醬油、蒜頭、米酒、沙茶醬、辣椒、醬油膏、鹽、水

油菜炒莠珍菇

食材：油菜、莠珍菇、海鹽、鮮味炒手

雪裡紅炒肉末

食材：油菜、五花肉絞肉、五香豆乾、薑末、蒜末、辣椒、魚露、香油、海鹽

沙茶炒豬肝

食材：豬肝、油菜、蒜頭、薑、辣椒、地瓜粉、米酒、高湯、沙茶醬、醬油膏、烏醋、油

油菜炒豆皮

油菜的營養價值 降低血脂： 油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，并從糞便排出，從而減少脂類...

食材：油菜、豆皮、鹽、蒜頭

油菜炒肉片 ～附『實作影片』～

(3-4人份） 當季油菜與豬肉片拌炒， 相當下飯， 料理方法也很簡單快速！ 實作影片： https://www.youtube....

食材：油菜、梅花豬肉片、醬油、胡蘿蔔、麵粉、塩、蒜、植物油、水、白胡椒粉

沙茶羊肉

油菜靠近底部的莖, 較容易殘留農藥, 在處理時, 可先切除後再清洗! 羊肉軟嫩, 油菜爽脆, 沙茶風味~小吃店熱炒在家做, 衛生自...

食材：火鍋羊肉片、油菜、沙茶醬、蒜頭、醬油、紅辣椒、味醂、清水、米酒、鹽、太白粉

萬年青( 油菜心 / 野菜心 )浸泡煮法

萬年青 是上海菜心 製成的乾菜 又名 油菜心 或 野菜心 在香港的 南貨店 或 有些什貨店有售 進利行fb https://w...

食材：肥姐 萬年青

蒜香銀蛋油菜

加個皮蛋又是另一道料理 今晚孕婦晚餐地瓜配蒜香銀蛋油菜

食材：油菜、皮蛋、海鹽、蒜頭、鮮味炒手、水

油菜沙茶牛肉＠美麗人妻Selina Wu

牛腿肉的油脂不多，但是價格比較便宜，只要炒得好，一樣可以很軟嫩好吃，牛肉跟蛋一樣，好吃油，所以下的油量不能太少。這年頭健康意識提高...

食材：牛腿肉、油菜、醬油、蒜、沙茶醬、辣椒、米酒、糖、胡椒粉、太白粉

沙茶豬肉燴飯

食材：梅花豬火鍋肉片、油菜、醬油、紅蘿蔔、胡椒、木耳、沙茶醬（玻璃瓶）、蒜頭、水、滷味豆皮、黑醋、太白粉水

DYLANAMA ♥ 自製雪菜

自己在家醃製速成的雪菜，快速又衛生，用鹽巴就能完成。醃好後單炒或是炒成雪菜肉絲，雪菜百頁都好吃。

食材：油菜、鹽