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馬鈴薯沙拉海苔捲
住在韓國的吃貨炎炎夏日 做點清爽的沙拉 清爽又開胃
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米、蛋、黑胡椒、沙拉醬、海苔
沙拉捲
91 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「沙拉捲」的零失敗食譜
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軟煎蛋捲沙拉【金寶湯】
小潔的廚房記事下雨天，運用冰箱現有食材加上金寶日式奶油玉米湯罐，自製軟煎蛋捲沙拉，免出門就能享用美味的早午餐。蛋捲切開，裡頭半熟狀態，滑出豐富餡...
食材：花椰菜、萵苣、雞蛋、蘋果(或牛番茄)、牛奶、霜降牛肉、太白粉、鴻喜菇、洋蔥、金寶日式奶油玉米湯、清水、黑糊椒粉 鹽
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舞菇歐姆蛋沙拉- 【好菇道營養料理】
Emma半熟的蛋液中包裹了菇類和甜椒，每口吃來都香甜滑嫩，還有旁邊滿滿的生菜沙拉份量十足，活力的一天就從早餐開始~~
食材：好菇道舞菇、洋蔥、紅甜椒、黃甜椒、廣東A菜、桂冠輕沙拉、小黃瓜、雞蛋、綠捲鬚、牛奶、紅珊瑚皺葉萵苣、胡椒粉、日式清爽柚香和風醬（40克）、雞粉
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潤餅蔬菜沙拉捲【滿分早點X桂冠沙拉】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫解決小孩不吃草的煩惱! 這靈感來自於今年的中秋節回娘家烤肉， 娘家準備了好多潤餅捲皮，結果剩了好多.. 索性拿來撒上花生粉包起來，...
食材：潤餅捲皮、綜和生菜、花生粉、海苔肉鬆、沙拉
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低卡～香草小卷暖沙拉【淬釀全菜單挑戰賽】
美味 Fit daily😄家裡的小菜園種了一些香草，煮菜時想加香料就拔二隻來用真方便～迷迭香又稱為「海洋之露」，它能增強記憶力、抗氧化，還可以促進脂肪分解，...
食材：小卷、小蕃茄、醬油、豆苗、橄欖油、迷迭香、彩色甜椒、巴薩米可醋、蒜頭、美生菜或喜歡的蘿蔓、蜂蜜、小黃瓜、芥末籽醬、白酒或米酒、胡蘿蔔、黑胡椒、蘆筍、杏鮑菇、蘋果
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蘆筍沙拉捲~涼拌輕食<全聯料理王大賽>
汶醬夏天即將來啦~每到夏天蘆筍絕對是桌上佳餚，蘆筍可以清熱解毒外，其具高營養價值，還被列為抗癌食物之一，將它做成清爽開胃的沙拉，怎麼能...
食材：蘆筍、雞蛋、沙拉:番茄醬 (1:1)、鹽
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夏日小吃 - 玉米鮪魚沙拉捲
Mrs P's Kitchen天氣炎熱不想在廚房汗流浹背，做些簡單的料理，清爽開胃。這個玉米鮪魚沙拉，有菜有肉，色彩繽紛，不用烤箱，用墨西哥餅皮捲起，容易做又美...
食材：鮪魚罐頭、玉米、蟹肉棒、蛋、美乃滋、墨西哥餅皮
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【小磨坊】蔬果魷魚捲沙拉
小磨坊清脆的蔬果加上洋蔥的甜味，還有魷魚身上有裹著香濃的咖哩味，沾上優格，魷魚的鮮脆加上咖哩味，酸酸甜甜的味道有初戀的感覺，彷彿來到異國...
食材：白魷魚身、蘿蔓生菜、小磨坊-白胡椒粉、紅捲鬚生菜、小磨坊-印度咖哩粉、洋蔥、小磨坊-薑黃粉、紫洋蔥、小磨坊-正味雞粉、小蕃茄、鹽、檸檬、糖、魚卵、太白粉、地瓜粉、美乃滋、原味優格
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魷魚冰卷和風沙拉
匯鮮市集這道沙拉很簡單也很清爽喔！
食材：魷魚冰卷 225g、花椰菜、美生菜、紅甜椒、黃甜椒、和風醬
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料理甜甜圈【創意豆腐】豆腐豬肉沙拉捲
料理甜甜圈更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...
食材：涼拌豆腐、松阪豬肉、檸檬、蜂蜜、白芝麻、味噌、鳳梨、橄欖油、小黃瓜、聖女番茄、吐司
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蔬食沙拉捲 【自然好油×茶籽堂】
梁小蝶炎炎夏日~正適合食用清淡爽口的輕食料理， 就決定來做個 蔬食沙拉捲， 做法很簡單~零廚藝也沒問題喔！ （2捲，1捲約150大卡）
食材：越南春捲皮、素鬆、蛋、苜蓿芽、豆苗、堅果、果乾、茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油
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沙拉手捲─小七野餐趣
ching準備野餐的食材不難取得，逛逛7-11便利商店就能一次滿足你挑剔的味蕾和求好心切的心意，美味的洋芋沙拉佐生菜搭配土司，簡單就能化身沙...
食材：晨光土司、洋芋沙拉佐生菜、沙拉醬
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海陸心絲【夜市料理】
人妻廚房日誌-Mandy因為愛料理的不藏絲活動，讓家人們有了不一樣的餐桌話題～👍 這道創意料理是家人一起共同激盪出來的～ 海-小管；陸-雞蛋；心絲-塞進小...
食材：小管(小卷)、高麗菜絲、凱薩沙拉醬、雞蛋、柴魚片、海鹽、日式昆布醬油
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蔥油餅捲+吐司塊沙拉【小七野餐趣】
fors只要到7-11就能將食材都可以買齊唷~
食材：焗烤起司鮪魚三明治、蔥油餅、蛋、甜玉米沙拉、火腿、千島醬
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沙拉吐司捲【滿分早點X桂冠沙拉】
開心料理用捲壽司與反轉的概念,將火腿反包吐司加上水果蔬菜的搭配,讓早餐精緻美味營養均衡.配上 一杯咖啡或牛奶,給家人滿滿的活力吧! 饗食廚...
食材：火腿、小黃瓜片、海苔條、吐司、桂冠沙拉醬、蘋果與奇異果
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沙拉筍野菇豬肉捲
蕭凱澤香菇，筍絲，瘦肉常見台灣食材可以是中式料理也可做成異國料理，料理無國界
食材：豬里肌、豬網油、沙拉筍、香菇、綠捲鬚、紅蘿蔔、玉米筍、蘆筍、蘋果
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素菜-生菜沙拉
Wichitacc60人份，成本約為美金＄12。
食材：生菜捲、胡蘿蔔絲、三色甜椒、沙拉醬
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一鍋上桌:義式燉菜+生菜烤肉捲+鮮蔬沙拉
♡安夏の手作人妻食堂♡只要一台牛頭牌厲害電鍋，就能完成一桌清爽的夏日異國料理唷！可拆式的內鍋不但可拆開來清洗，也可在瓦斯爐上直火加熱，煎煮炒炸都沒問題，...
食材：牛頭牌厲害電鍋TC18/十人份、茄子、甜椒、蘿美生菜、小黃瓜、豬肉片、蘋果、紅蘿蔔、海鹽、橙橘、洋蔥、義大利香料、玉米筍、馬鈴薯、秋葵、大蒜、優格、九層塔、黑胡椒、番茄醬、迷迭香、鹽、月桂葉
