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菠菜培根義大利麵
【洗手作羹湯，收服胃大人】今天來試試簡單調味的義大利麵，一樣美味又清爽， 也不用擔心熱量問題，用菠菜加上鴻喜菇增添整體份量，降低澱粉的攝取， 吃飽飽也不會感...
食材：菠菜、鴻禧菇、蒜泥/末、玉米筍、鹽巴、培根、黑胡椒、義大利麵、煮麵水
水煮玉米筍
890 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「水煮玉米筍」的零失敗食譜
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牛奶培根菇菇燉飯
奇媽咪簡單廚房🍳家裡剛好有牛奶🥛 今天就來一道牛奶料理， 燉飯✨✨ 用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸
食材：米飯、培根、雞湯塊、鴻禧菇、杏鮑菇、洋蔥、玉米筍、牛奶、水
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鮭魚炒飯
朵拉完全用鮭魚肚身上的油脂來炒飯，omega-3🈵️🈵️。 其它炒飯的配料都可以任意變換，看今天冰箱有什麼就加什麼。
食材：米、水、鮭魚肚、洋蔥、鹽巴、紅蘿蔔、烹大師、玉米筍、黑胡椒、西洋芹
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蔬菜菇菇鮪魚燕麥粥🥣
西西の新手家常菜半罐鮪魚罐頭輕鬆搞定👍 無需多餘調味！ 燕麥滑順的口感 玉米筍、杏鮑菇、蔬菜的脆口 想加什麼蔬菜就加什麼 很可以自由發揮的一道料理...
食材：鮪魚罐頭（水煮罐頭也可）、燕麥片、杏鮑菇（滾刀塊）、玉米筍、青江菜、雞蛋🥚、胡椒粉（可加可不加）
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素食炒烏龍麵
Samantha 創意廚房咕嚕咕嚕滑口的炒烏龍麵，將蔬菜的甜味完美融合，簡單又豐富的一餐。
食材：素食XO醬、高麗菜、紅蘿蔔、醬油、水、太白粉、白胡椒鹽、玉米筍、青蔥、南僑讚岐烏龍麵、鮮香菇
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👩🏻🍳皎白筍羹
👩🏻🍳承蓁的戰場皎白筍有很多切法。最長見的就是滾刀法。
食材：皎白筍-滾刀切、紅蘿蔔-切片、香菇-泡軟去蒂切片、玉蜀黍-小玉米、香菜-切小段、大蒜-切碎、蔥-切碎、鹽巴、香油、胡椒粉、食用水、太白粉+水
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香烤雞腿排佐蒜香蔬菜義大利麵
苗可下廚趣家裡的小人最近很愛吃義大利麵 除了奶油海鮮，阿目只好再努力變換出其他口味 食材方便簡單，料理也可以很快速 輕鬆上桌！
食材：去骨帶皮雞腿排、蒜頭、番茄泥、玉米筍、水、蘑菇(偏大朵約50元大小)、櫛瓜、義大利寬麵、巴西里
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兒童版雞肉咖哩烏龍麵
兩大兩小剩餘的咖哩可以換成麵食搭配也是很棒的喔😋 完成是約3小碗的份量喔！
食材：咖哩醬、水、玉米筍、烏龍麵、雞蛋
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天氣之子薯片炒飯 + 冬瓜湯
Anita 料理日誌終於跑到南港車站去看了新海誠的電影😎好看，看到Yuma料理教學呈現『天氣之子』的炒飯，讓我也躍躍欲試。但與晴女Hina的版本有些許...
食材：薑末、洋蔥、薑泥、碗豆嬰、冬瓜、燕麥飯、玉米筍、納豆醬油包、水（蓋過食材）、海苔口味薯片、苦茶油、熟蛋黃 （取代生蛋黃）、雞蛋、黑胡椒粉 （取代雞粉）、炒飯剩下的蛋白、麻油＋苦茶油
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清炒荷蘭豆玉米筍香菇黑木耳 家常四色素菜
Onon ☆英國煮婦手帳★大年初一傳統要吃素，傳統習俗之外，既可以讓腸道不會因接下來的幾天吃太多肉或糕點帶來太多的負擔！
食材：荷蘭豆、玉米筍、（素）蠔油、乾黑木耳、糖、乾香菇、麻油、乾辣椒（可删略）、鹽、蒜、水
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簡單蔬食壽喜燒鍋🍲暖心💓
柚子柚子在這冷冷的天氣，來上一碗熱騰騰又健康的蔬食鍋🍲暖心又暖胃💓💓
食材：板豆腐、鴻禧菇、醬油、高麗菜、鹽巴、豆皮、香菜、玉米筍、胡椒粉、雞蛋、水
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日式炒烏龍麵
Sunny在澳洲用自己做的麵炒出來口感就是特別好！
食材：烏龍麵、Bok Choy、蔥、玉米筍、蝦仁、雞湯塊、醬油、Mirin、Cooking Sake、水、鹽巴、白胡椒
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🥕鮮蔬粉絲煲🥦
小毓の饗樂廚房🍳過年免不了大魚大肉，高熱量重口味的飲食過後，要多攝取低熱量高纖維的食材，來清清腸胃!這道茹素者也很適合哦!
食材：寬粉絲、高麗菜、香菇素蠔油、紅蘿蔔、白胡椒粉、玉米筍、鹽、綠花椰、烏醋、老薑、水、鴻喜菇
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紐奧良什錦燉飯
奇媽咪簡單廚房🍳哇！「異國料理」燉飯 簡單的方式就能做出異國料理， 「紐奧良口味」真的好好吃， 連老公都讚不絕口， 不用在外面吃，在家自己做「燉飯...
食材：米飯、雞腿排、Taco粉（好市多有賣）、文蛤、匈牙利紅椒粉-小磨坊、Taco粉、洋蔥、鹽巴、花椰菜、白胡椒粉、玉米筍、米酒、番茄、水
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嫩煎板腱牛排、鮮炒蘆筍肉絲-美味低溫料理
SHOWA 氣煎料理舒壓鍋平價板腱牛排一樣可以又嫩又多汁， 乾煎不用翻面、完全不用技巧，100%成功， 廚房裡的料理科學，低溫料理讓肌肉長纖維軟化保留滿滿的...
食材：胡蘿蔔、杏鮑菇、白米、小白菜、水、板腱牛肉、味噌、花椰菜、蘆筍、紅甜椒、豬肉絲、黃甜椒、玉米筍、玫瑰鹽、黑胡椒粒、鹽、亞麻仁油
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泰式時蔬雞肉
YU廚娘上菜👌I’m yumi泰式來自魚露跟辣椒🌶️ 不吃辣也可以不加或是把辣椒仔拿掉 這道菜口味很夠很好吃喔😋
食材：仿土雞腿（去骨）、蘿蔔、鹽、玉米筍、白胡椒粉、魚露、蘆筍、醬油、蒜頭末、高湯或水、蔥、辣椒
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魚片玉米筍粥
小千【電子鍋煮法】簡單的料理 鮮美的鯛魚加上玉米的料理
食材：白米、水、鯛魚片(量可依照個人喜好)、玉米筍、玉米粒、鹽巴、白胡椒
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菇菇麻油雞肉飯
家政婦的粉紅廚房菇菇🍄麻油雞肉飯 是我自己很愛吃的料理， 自從玉米筍和各種菇類出現後， 多添加進去，可以吃到更多營養喔！ 純正的麻油對人體很好，...
食材：米、水、米酒、麻油、老薑切片、鹽、雞腿肉、菇類、玉米筍、枸杞
