水波蛋

水波蛋

喜歡吃溏心蛋口感的人絕對不能錯過！ 早餐搭配水波蛋，蛋液的濃郁與滑順感，不論是搭配麵包或單吃，都非常地完美和諧！

食材：蛋、鹽巴、水

水波蛋又嫩又漂亮的作法｜酪梨水波蛋沙拉

今天May 姐要來分享水波蛋的煮法，用這個方法煮的水波蛋很嫩很漂亮喔。我們搭酪梨、蕃茄以及豆腐再加上一些生菜、堅果就是高纖高蛋白的...

食材：嫩豆腐、酪梨、冷壓初榨橄欖油、牛蕃茄、巴薩米克醋、蛋、海鹽、貝比生菜、粗粒黑胡椒、羅勒葉、赤藻糖、堅果、巴西里葉碎

水煮蘆筍佐水波蛋

【水煮蘆筍佐水波蛋】 過年好好休息，好好的享受，但大魚大肉也要適量喔 也記得給自己一點對身體無負擔的料理 影音食譜：https:...

食材：蘆筍、雞蛋、白醋、醬油、香油、白芝麻

圓櫛瓜水波蛋檸汁通心粉

櫛瓜怎麼煮，怎麼好吃

食材：圓櫛瓜、蒜頭、歐芹粉、洋蔥、西班牙紅椒粉、雞蛋、通心粉、鮮奶油、椰子片、初榨橄欖油、雞高湯、黑胡椒粒、啤酒酵母粉、鹽巴、帕瑪森起司粉、檸檬汁/冰磚

81.蘑菇菠菜水波蛋

食材：蛋、蘑菇、波菜

鮭魚蓋飯佐水波蛋

把煎鮭魚配白飯換個方式呈現，看起來是不是很有高級日式料理的感覺😊 歡迎加入【微風島嶼的餐桌】 https://www.faceb...

食材：鮭魚、蛋、醬油、市售海苔香鬆、糖、白醋、米酒、水

［水波爐料理］脆脆三色蛋

三色蛋加入小黃瓜和紅蘿蔔，絕妙口感及風味。

食材：雞蛋、鹹鴨蛋、皮蛋、小黃瓜、紅蘿蔔

干貝豬肉涼粉

炎熱的天氣需要來碗涼粉降降暑氣～

食材：涼粉、豬肉片、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、水波蛋、B.B.干貝醬

腐乳麻醬麵

食材：麵條、豆腐乳、花生醬、麻油、醬油、蠔油、烏醋、煮麵水、蔥花、水波蛋

水波蛋(蛋包)家常做法

之前分享過溏心蛋和泰式炸蛋的做法，這次要分享的則是水波蛋。 🥚相關食譜：「椰香薑黃飯&溏心蛋」、「泰式打拋豬ผัดกะเ...

食材：清水、雞蛋、白醋

水波蛋佐番茄湯沙拉🥗

食材：雞蛋🥚、牛番茄🍅、羅勒、吐司🍞、洋蔥🧅、培根🥓、蒜頭🧄、梅林醬油、Tabasco 辣根醬、鹽巴

美式馬鈴薯煎餅佐水波蛋

早上的活力來源就是來盤滿滿的澱粉與罪惡的蛋白質，尤其是週一更要善待自己。 更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook http...

食材：馬鈴薯、蛋、鹽巴、培根、黑胡椒、醋、美乃滋、芥末籽、起司

滑嫩水波蛋

滑嫩水波蛋，白拋拋幼咪咪，打完蛋就收工！ 影片教學👉 https://youtu.be/WDqoZ6YqX-w - 更多新手家常菜...

食材：雞蛋、水、黑胡椒、鹽巴

用微波爐做水波蛋

最近我們家的吃貨們愛上了水波蛋 愛上那種水嫩無比的蛋白口感 以及一戳即破迅速爆漿的蛋黃 當我準備好任何早餐時 就會聽到一聲： 「可...

食材：蛋、熱水

水波蛋🎶

迷人的水波蛋， 營養豐富的微量元素， 搭配任何食物都好吃。 看似單純的水波蛋， 往往最難掌握； 只要掌握住技巧， 即可完美成形。

食材：雞蛋、湯勺

蔬菜水波蛋三明治

如何做出好看又美味的開放式三明治？這回我們用不同質地的抹醬、蔬菜、雞蛋組合出春天滋味，如果不喜歡生菜的草腥味，建議用橄欖油炒一下，...

食材：酸麵包切片、酪梨豌豆沾醬（或奶油起士）、羽衣甘藍、雞蛋、醋、鹽巴、羅勒風味橄欖油、白芝麻

培根蔬菜庫斯庫斯&水波蛋

這是一道簡單又清爽的地中海料理 非常適合炎熱的夏天 也附上第一次煮水波蛋就成功的方法！ 影片版食譜：https://youtu....

食材：北非小米、甜椒、雞蛋、花椰菜、鹽、洋蔥、白醋、玉米筍、菇類、檸檬、菲達起司、橄欖油、黑胡椒

減醣水波蛋藜麥花椰菜沙拉

營養價值表 ➤水波蛋藜麥花椰菜沙拉： 熱量764大卡 醣類60克（31%） 蛋白質75克（39％） 油脂25克（30%） ➤沙拉...

食材：藜麥、小米、蒜頭、綠花椰菜、橄欖油、OXO不鏽鋼沙拉剪、鮭魚、檸檬、OXO好清理壓蒜泥器、洋蔥、OXO可調式蔬果削片器、玉米筍、OXO水波蛋神器、聖女番茄、OXO醬汁搖搖量杯、雞蛋