水果糖

熱帶水果茶食譜介紹

吃起來很好吃，蘋果切塊加糖水，

食材：蘋果、柑橘、紅茶包、百香果醬、果糖、紅茶葉

小菜_醃白蘿蔔（超簡單快速）

酸酸甜甜，很解膩。 滷肉飯、乾麵上加一些都很加分。 蘿蔔一大條，想換點吃法，當熬湯、煮湯不需這樣多，就可順便做點小菜_醃蘿蔔。

食材：白蘿蔔、水果醋、鹽

水果布丁

食材：蛋、牛奶、砂糖

夏日小菜同樂會-鮪魚沙拉小黃瓜船

夏天就是要吃涼拌菜，有了水果小黃瓜就是要簡單吃，怎麼吃才能百吃不膩呢？最好的辦法就是單一食材搭配調料變化吃法，今天就是用鮪魚罐頭搭...

食材：水果小黃瓜、鮪魚罐頭、小磨坊純正白胡椒粉、青蔥、沙拉醬

古早味水果涼糕

小時候的涼糕充滿了五顏六色，天真的小朋友總是挑有顏色的，有顏色的涼糕之前大多用可食用色素，現今自己動手用果汁不但顏色漂亮而且也很好...

食材：樹薯粉、柳澄汁、香草糖、葡萄汁

夏日消暑 ♥ 優格水果冰磚片

用乳蛋白優格製成美味又含蛋白質的優格冰磚，享受當季水果消暑一下！

食材：Pro+乳蛋白優格、馬修嚴選龍眼蜜果漿(口味任選)、馬修嚴選烤燕麥(口味任選)、水果片(家中有的水果都可以！)

低碳高CP值版本｜低碳年糕（羅漢果糖版）

這個版本的年糕，May姐實驗、試做了數十個配方，不斷地去調整口感、味道、色澤，因為教會的園遊會要做很大量，所以也有食材成本的考量，...

食材：熟黃豆粉、洋車前子粉、羅漢果糖、鮮奶油、決明子茶水、香草精

［減醣］烤玉米筍

減醣烤玉米筍搭配醬油、醋、羅漢果糖調味，口感鮮甜，低糖、低脂，富含膳食纖維和維生素，對身體健康有益。

食材：玉米筍、醬油、醋、羅漢果糖

剩下的材料做出來的ㄜ..鬆餅？

發現家裡剩下各式各樣的材料，但又不多時

食材：鮮奶、中筋麵粉、糖、蛋、優格、水果、奶油

肉鬆芋泥蛋糕

食材：低筋麵粉、羅漢果糖、蛋、牛奶、油、玉米粉、檸檬汁

奧莉廚房-水果燉牛肉（牛頰肉）

水果拿去煮？聽起來已經很奇妙了，如果是水果加牛肉一起煮，再加上醬油，這什麼味道阿？ 如果夏天想吃燉牛肉，建議試試煮這個，備料簡單，...

食材：牛頰肉（或牛腱肉）、各式當季水果、醬油

淸理冰箱系列（1）橙酒水果紅茶

*曾試過：橙酒+蔓越莓果汁+雪碧汽水=淡紅紫色「雞尾酒」。 *中秋拜拜後，冰箱有剩下的祭品：蘋果與文旦...等，再度發揮利用價值。

食材：蘋果、文旦、橙酒、紅茶包、蜂蜜

低卡低熱量，健康好吃的水果燕麥優格塔

烤肉爆肥，心中充滿了罪惡感～ 於是，想到了～可以用這款輕盈又健康的燕麥優格塔，來當作飯後的小點心😂 這次用的優格，一樣是雪坊優格的...

食材：參考份量、即食燕麥片、綜合穀物、無鹽奶油、砂糖、蜂蜜、肉桂粉(可加可不加)、綜合野莓果醬、希臘優格、水果

聖誕水果蛋糕

在歐洲，許多國家都會在聖誕節或新年準備水果蛋糕慶祝，蛋糕中包含乾燥或糖漬的水果丁、堅果及香料，有時也會浸泡烈酒，使蛋糕不易變質腐壞...

食材：Tommy's杯子蛋糕粉、水、檸檬汁、沙拉油、糖粉、雞蛋、什錦果乾

聖誕節沙拉花環

下班匆忙準備，有什麼放什麼

食材：貝比生菜、玉米粒、水果、水煮蛋

簡易韓式冬粉

食材：冬粉、小黃瓜、韓國辣椒醬、木耳、香油、芝麻、醬油、雞粉、果糖

冰釀紅茶

誰說只有綠茶適合冷泡？全程低溫萃取、清爽甘甜不苦澀的紅茶，花果香細膩雅致。 🍵相關食譜：「冰紅茶」、「熱紅茶」、「醇濃泰式奶茶ช...

食材：立頓黃牌紅茶、冷開水、果糖/蜂蜜