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【一鍋到底】煙燻鴨賞炒飯
R.L. 料理研究室上次分享了用煙燻鴨排做的鴨肉沙拉 這次用宜蘭名產鴨賞來做炒飯 作法跟大部分炒飯差不多 比較特別的是這次除了加鴨賞之外 還有加了一點...
食材：煙燻鴨賞、隔夜飯、雞蛋、蔥、大蒜、黑胡椒毛豆仁（已調理）、洋蔥、黑胡椒粉
毛豆
1,473 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「毛豆」的零失敗食譜
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玉米秋葵星星鮭魚沙拉
兒醫四寶媽魚丸的懶人廚房小朋友很愛又吸睛又迅速做的配菜，清爽可口。秋葵切小塊很像星星、玉米鮮甜和秋葵等蔬果，搭配醃燻鮭魚，很適合當作輕食配菜，滿足視覺和味覺。
食材：玉米、秋葵、毛豆、煙燻鮭魚
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毛豆蝦仁豆干 / 家常菜
Amy's Kitchen毛豆有「植物之肉」的美名，含很豐富的蛋白質，蛋白質含量比雞蛋厲害，營養熱量也比大豆低，搭配豆干簡單蒜炒營養又好吃，再錦上添花加上現...
食材：毛豆仁、豆干、白胡椒粉、大白蝦、鹽巴、蒜頭、太白粉、辣椒(不吃辣可省略)、米酒(可用熱水替代)、油
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鮭魚蔬菜起司歐姆蛋-減醣料理
烹大師 愛玩味1. 富含β-紅蘿蔔素南瓜作為全穀雜糧類的來源，有助於維持身體在暗處的視覺 2. 鮭魚提供豐富維生素D能幫助鈣質吸收以及牛奶、起司...
食材：鮭魚、雞蛋、「烹大師」鰹魚風味、牛奶、鹽、毛豆仁、義大利香料、司片、黑胡椒粉、菠菜、烹調用油、紅椒、南瓜
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紅燒冬瓜
狗兒廚房這道菜雖然算是素的，但因為放了扁尖筍，味道變得十分豐富。 下次家裡有些冬瓜，試試看這樣燒，會有意想不到的驚喜，原來冬瓜這麼香這麼好吃！
食材：去皮去籽冬瓜、冬菇、木耳、扁尖筍、熟毛豆、蔥、薑、油、醬油、糖、鹽、酒
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花椒豆腐
凡婦俗女子食材：板豆腐／硬豆腐、腰果、花椒粉、毛豆仁、醬油露、香菇、醬油膏、香菇水或過濾水、豆豉醬、辣椒醬、冰糖或砂糖
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毛豆鮭魚飯糰
Feng Lin把白米用Panasonic 可變壓力 IH 電子鍋煮好，做成飯糰，簡單又快速，可當早餐、正餐食用，亦是野餐的好餐食。 歡迎您來逛...
食材：鮭魚、熟毛豆、鹽、熟白飯、黑胡椒粒、七味唐辛子、米酒
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咖哩炒馬鈴薯
Even's Kitchen又一道快速出鍋便當菜！😁 我不想使用婉豆，想找大顆的豆子， 新鮮剝殼的皇帝豆在台灣菜市場看得到， 但在美國我找了幾家(亞)超市都...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、皇帝豆/毛豆、咖哩粉、蒜末、油、塩
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豆乾毛豆炒絞肉
Vivian’s Kitchen輕鬆好料理，很下飯唷
食材：絞肉、毛豆仁、蔥白、五香豆乾、薑、醬油、蠔油、白胡椒、粗粒黑胡椒、鹽巴
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涼拌毛豆
Emma美味香辣的涼拌毛豆，可當開胃菜，也是飲茶、喝酒的最佳良伴~
食材：毛豆、鹽、黑胡椒粒、海鹽、紅辣椒、蒜頭、香油、花椒、冰塊水
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寶寶手指食物之寶寶雞塊
梅子媽媽適合10m的寶寶已經有BLW經驗以及試敏過雞蛋再嘗試，大人小孩都可以吃
食材：玉米粉、毛豆、板豆腐、杏鮑菇、雞蛋、雞胸肉
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蝦仁豆腐 / 家常菜
Amy's Kitchen現剝蝦仁現煎豆腐，蒜炒在一起就是清爽的家常菜。
食材：大白蝦、板豆腐、鹽、毛豆仁、白胡椒粉、蒜瓣、米酒、油、黑胡椒粒
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金沙鮮蝦豆腐煲 一鍋到底
漢柏格小廚房沒想到鹹蛋跟豆腐這麼配～以往都是做熱炒，今天換個方式吃，湯頭煮起來後呈金黃色，濃郁順口，一定要試試！
食材：蒜末、蔥段、鹹蛋、嫩豆腐、鮮蝦、毛豆仁、水、醬油
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簡易茶碗蒸蛋
Alice的煮婦日常忙碌的職業婦女如果要每天早起準備小孩早餐實在太累了， 所以我會一口氣做個好幾天份量的早餐， 冰起來後再每天拿一份出蒸， 來加熱給小朋友吃
食材：蛋、牛奶（可用水、豆漿代替）、冷凍毛豆、鹽、火腿片
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lanni 炒麵腸（素菜）
lanni幸福餐桌過年期間幾乎常吃大魚大肉,偶而搭配些清爽的素菜也是不錯,事先備起來,隨時取用也相當方便！
食材：麵腸（斜切片）、毛豆、醬油,糖,鮮味抄手、薑（切絲）、香油、香菇絲、紅蘿蔔絲
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醬燒毛豆腐
閔閔8豆餓這道醬燒毛豆腐以油豆腐和毛豆為主要材料，口感鮮嫩爽口。蠔油和辣椒的調味更讓其風味獨特。毛豆富含蛋白質和膳食纖維，油豆腐則是不錯的低...
食材：油豆腐、辣椒、毛豆、蠔油、黑豆蔭油、白胡椒粉、清水
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飛利浦IH電子鍋HD4539輕鬆炒好飯
李佳嬑電子鍋也能做出粒粒分明的炒飯～
食材：白米、火腿丁、毛豆仁、蒜頭、洋蔥、水、油、蛋、鹽、醬油
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毛豆炒蝦仁
li ting這是因為昨天剛到貨的冷凍食材毛豆仁和冰箱常備品好市多蝦仁，臨時想吃才蹦出來的作法 我家沒太白粉所以是玉米粉的版本
食材：冷凍毛豆仁、冷凍蝦仁、薑片、白胡椒粉、鹽巴、玉米粉、蒜末
