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【寶寶食譜】南瓜咖哩雞飯
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房自然濃郁的南瓜醬汁，搭配數種蔬菜、辛香咖哩激發食慾，一鍋到底輕鬆煮👩🏻🍳 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚...
食材：去骨雞腿排、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔、黃櫛瓜、玉米筍、蒜、老薑片、鮮奶或無糖豆漿、白胡椒粉、有機咖哩粉、植物油、毛豆、胚芽糙米混白米
櫛瓜玉米筍
181 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「櫛瓜玉米筍」的零失敗食譜
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清冰箱義式櫛瓜烘蛋（Frittata）
KOKO好食光勸做理由 ☞號稱義大利媽媽清冰箱絕招 ☞吃不完再加熱美味不變 ☞早上當三明治夾心也棒棒 ☞心機松露油說不出的高質感
食材：櫛瓜、玉米筍、大蒜、百里香、鹽和胡椒、松露油（可略）、牛奶（可略）、雞蛋、小番茄、起司
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お弁当-170329
養樂多便當臘味蒸飯 咖哩櫛瓜玉米筍 糯米椒炒杏鮑菇
食材：黃綠櫛瓜、玉米筍、紅蘿蔔
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香煎漢堡肉早午餐
小美料理習作最喜歡在假日準備滿滿的豐盛早午餐～ 今天來個漢堡早午餐怎麼樣？❤️ 🍔漢堡排加厚切番茄&蛋 🌽香煎節瓜、玉米筍 🍊水果拼...
食材：漢堡肉、牛番茄、節瓜、玉米筍、雞蛋、橄欖油
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豪華焗烤總匯(健康快速版)
茉莉焗烤馬鈴薯至少需要40分鐘，只要先將食材都先燙過，可以大大縮短時間，超澎派又健康版，省去高熱量白醬，一樣美味
食材：馬鈴薯、櫛瓜、玉米筍、杏鮑菇、培根、花椰菜、起司片
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お弁当-170111
養樂多便當鴻禧菇肉捲 豆瓣醬滷味 清炒蔬菜
食材：五花肉片、鴻禧菇、櫛瓜、玉米筍、甜不辣、豆乾
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羅西尼牛排Beef Rossini
蕭凱澤經典料理(羅西尼牛排Tournedos Rossini) 羅西尼是義大利史上最偉大的喜歌劇《賽爾維亞理髮師》的音樂創作者，以紅酒、...
食材：菲力牛排、蒜頭、红酒醬汁、奶油、黑松露片、蘆筍、鵝肝or鴨肝、白松露油、紅蘿蔔、紅皮小洋芋、麵粉、綠節瓜、鹽、玉米筍、迷迭香、胡椒
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藜麥櫛瓜鮮蝦溫沙拉
Beth早晚溫差大的天氣，很適合來份溫沙拉，蔬菜用條文煎鍋慢煎保留食材的養分、加上薑黃胡椒粉抓醃的乾煎蝦仁，早餐食用輕爽又營養。
食材：紅藜麥、玉米筍、紅椒、櫛瓜、鮮蝦、起司粉、橄欖油、香料鹽、薑黃粉、胡椒粉
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中式家常花椒爆炒杏鮑菇
ViviTom的美味關係杏鮑菇炒的軟軟QQ又帶有點奶油的香氣 花椒麻麻的香氣不會辣但又很夠味 最後淋上韓式芝麻油味道真的太好了～ 榮獲我心中的第一名！！ ...
食材：杏鮑菇、玉米筍、節瓜、洋蔥末、花椒粒、鹽巴 胡椒、九層塔（可省略）、韓式芝麻油（可省略）、蔥末
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韓式泡菜什錦鍋 │ 輕鬆煮
大愛食光只要準備好泡菜與起司，一鍋韓式風味鍋就輕鬆上桌啦！趕快來試試！
食材：泡菜、韓式年糕、醬油、泡麵、砂糖、起士、鹽、豆腐、香油、高麗菜、櫛瓜、玉米筍、茭白筍、紅蘿蔔、白蘿蔔、黑木耳、海帶芽、鴻喜菇、金針菇、香菜
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香煎雞肉佐時蔬
Grace Hsieh近來愛上了鑄鐵鍋來做菜，沒有任何的塗層，用起來蠻安心的，用途廣泛，保溫效果又好，煎肉還感覺特別的香呢！
食材：去骨雞腿、洋蔥（切絲）、醬油、蒜、番茄醬、玉米筍（切半，先川燙過）、鹽、番茄（川燙去皮切塊）、黑胡椒、櫛瓜（切小塊）
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【小磨坊】蔥油風味時蔬
小磨坊最簡單的料理也可以吃起來不簡單，平時吃的乾燥無味水煮蔬菜，添加一點風味油也可以讓人一口接一口！
食材：筊白筍、玉米筍、小磨坊蔥風味油、花椰菜、小磨坊黑胡椒、節瓜、鹽巴
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洋蔥炒櫛瓜
Minilazy熱鍋後倒一點油，加入洋蔥，炒出洋蔥甜味後，放入櫛瓜及玉米筍，翻炒一下後，加一點點水，蓋鍋小火燜5分鐘，調味，盛盤。
食材：洋蔥、櫛瓜、玉米筍
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[便當］杏鮑菇星人義大利麵
馬虎王多種鮮蔬的義大利麵，加點小巧思做成外星人，讓打開便當的人充滿驚喜
食材：義大利麵、蒜頭、市售炒麵醬、小番茄、海苔絲、玉米筍、節瓜、杏鮑菇、洋蔥、豬五花肉片
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[ MIA's ] _地瓜泥蛋白佐櫛瓜
MIA's 減肥日記MIA 開始減肥的第一道料理 採用地瓜 幫助腸胃消化以及地瓜的飽足感 適合做起來放置冰箱 當一種常備菜
食材：地瓜、雞蛋、櫛瓜、玉米筍（看個人）
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【鑄鐵鍋】一鍋到底蕃茄通心粉
Runa Li靠鑄鐵鍋燉出整鍋蔬菜的鮮甜，非常好吃又簡單。
食材：通心粉、櫛瓜、蕃茄義大利麵醬、玉米筍、九層塔、洋蔥、乾燥洋香菜、蒜頭、乾燥羅勒、牛番茄、胡椒粉、洋菇、海鹽、橄欖油
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蔬菜咖哩-Vermicular咖哩醬料包
上班族的米其林計畫這禮拜不管你關心什麼，一定不能錯過 太陽的後裔、Curry破紀錄和、Kobe退休， 趁著這股氣勢，今天就讓我們用日本Vermic...
食材：玉米筍、四季豆、節瓜、茄子、洋蔥、小辣椒、紅蘿蔔、秋葵、Vermicular咖哩醬料包
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大西洋圓鱈襯海鮮燉飯
蕭凱澤海鮮燉飯
食材：鱈魚、干貝、草蝦、綠蘆筍、青花菜、玉米筍、番紅花、義大利短米飯、蝦高湯、蒜頭、黃節瓜、綠節瓜
![[ MIA's ] _地瓜泥蛋白佐櫛瓜](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F149292%2F7a261a402eff0990.jpg&width=200)
