果

牛蒡茶 怯咳 化痰 養生茶

為了提升免疫力 購買當季的牛蒡 中藥紅棗一起燉煮。陳偉日常消脂化痰養生止咳的涼心茶飲全家都可以喝

食材：牛蒡、紅棗、白鐵大茶壺、羅漢果

吐司杯/露營野餐聚會點心/莓果料理

朋友說露營應該帶我去 那就來做露營⛺️聚會簡單方便吃的可愛點心 吐司杯烤香做兩種口味 馬鈴薯蛋沙拉加討喜的現剝蝦仁增質感 馬鈴薯...

食材：吐司、大白蝦、馬鈴薯、有機蛋、小黃瓜、桂冠輕沙拉醬、黑胡椒粒、鹽巴、無鹽奶油、橄欖油

lanni 香酥巧果

小時候的零食酥酥脆脆非常好吃,一片接著一片吃了就停不下來了,過年將近可以事先炸一些起來送禮自用兩相宜,大人小孩都歡迎！

食材：中筋麵粉、鹽、糖、黑芝麻、雞蛋、水

蛋煎蘋果櫛瓜 / 簡單年菜

好吃好看又健康的時尚簡單年菜可以這樣做，圓圓滿滿香甜櫛瓜搭配應景錢幣造型平平安安蘋果，沾純釀果醋好完美的滋味，這不分享會沒朋友。 ...

食材：華盛頓富士蘋果、櫛瓜、麵粉(低中高粉都可)、雞蛋、鹽、白胡椒粉、油、野櫻莓果醋(沾醬)

起司蔓越莓貝果（添加鮮奶煉乳）

沒有牛奶，試著用煉乳做做看～ 表層也是用煉乳加水塗後再烤。 因為缺奶油，所以這次沒有加奶油。 （麵團其中一半內餡改為巧克力，給大...

食材：高筋麵粉、速發酵母、鹽巴、煉乳、水、砂糖

清爽氣泡醋

今天分享超簡單的夏日飲品，清爽又健康！ 🍹相關食譜：「桑葚紅茶」、「檸檬香茅紅茶」、「印尼香茅薑茶」、「泰式奶茶(家常版)」、「...

食材：蘋果、檸檬、薄荷、即飲果醋、氣泡水、冰塊

繽紛莓果生乳酪蛋糕

各種莓果讓乳酪蛋糕口味升級，充滿花青素的營養成分， 天然浪漫的顏色無須擔心有色素喲 本次使用8吋 活動模

食材：奶油乳酪、鮮奶油、綜合冷凍莓果、草莓優格、吉利丁粉、莓果、優酪乳、冷水、海藻糖粉、蜂蜜、消化餅乾、無鹽奶油

仙人跳（2023，R102，05、06）

本料理為全素料理，適合所有族群食用(包括甲狀腺患者)我們以仙人掌果為主要風味來源，除了吃起來清爽消暑以外還有養顏美容、抗氧化等功效...

食材：牛番茄、小黃瓜、仙人掌果、芒果、水、荔枝、海藻酸鈉、糖、火龍果、乳酸鈣、吉利t粉、椰子、甜菜根(非必要)、牛奶

蘋果蓮藕捲

吃一個蘋果可以滿足 20%每日建議食用的膳食纖維、8% 的抗氧化劑維生素 C 和 7% 的鉀。吃來清脆爽口又美味的蓮藕，也富含多種...

食材：華盛頓翠玉蘋果、華盛頓富士蘋果、原味優格、蓮藕片、蜂蜜、黃金奇異果、蛋沙拉醬、鳳梨、韭菜段

優格烤糰子

Pro+乳蛋白優格，取代水與糯米粉的相遇，成為了含蛋白質與鈣質的烤糰子。

食材：Pro+乳蛋白優格、糯米粉、鹹醬油、馬修嚴選當季果漿

鍋寶氣炸烤箱-可可巧克力貝果

食材：法國麵包粉、蜂蜜、酵母粉、鹽、無糖可可粉、常溫水、苦甜可可豆

貝果

看到「宗辰師教學影片」的貝果製作，師傅說用優格種製作貝果，會有種說不出的柔軟。我也來試試看

食材：高筋麵粉、上白糖、新鮮酵母、水、動物鮮奶油、優格麵種、橄欖油、鹽

蘋果雞肉咖哩

辛香的咖哩從來不是一成不變的，隨著鍋中創意食材的變化，可以展現不同的風味。 蘋果是咖哩的好夥伴，濃烈的香料之中，加入清甜的華盛頓富...

食材：華盛頓富士蘋果、雞胸肉、蒜頭、南瓜、薑、洋蔥、鹽、地瓜(小)、糖、紅蘿蔔、咖哩粉、小番茄、咖哩塊、香菜、牛奶、夏威夷果

美味可口的水餃餐🤤

到愛買採買一些生活用品時，看到義美有出素食水餃，決定買一包回家烹調，話說很久沒有料理素食水餃了😂 📝拍照後用美圖秀秀 app後製...

食材：小白菜、杏鮑菇、豆腐、玉米筍、純素水餃、印加果油、橄欖油、醬油膏、鹽、水

【素】龍眼蜂蜜香彈貝果

外表普普但味道蜂蜜麵粉香，口感超好吃！

食材：高筋麵粉、龍眼蜂蜜、鹽巴、酵母、水、糖

【超簡易親子手作吐司】肉鬆起司+可可吐司

超簡單零技巧，非常適合跟小朋友一起操作。 融化的起士牽絲口感加上毛茸茸的視覺效果，吃光光沒有問題。 可可口味也是小朋友的喜愛，吃到...

食材：吐司 (做小熊鼻子)、吐司、起士絲、肉鬆粉、nutella榛果可可醬、番茄醬

香料紅酒（經典香料口味）＋ 湯圓

冬天適合來一碗暖呼呼的湯圓，以香料紅酒作為甜湯底既創意又好喝唷！ 平常喜歡紀錄自己的手作料理，歡迎有空時來逛逛和交流唷～ IG：...

食材：紅葡萄酒、柳橙果乾、檸檬果乾、蘋果果乾、八角、丁香、月桂葉、肉桂支、砂糖 (甜度可依喜好調整）、芝麻或花生湯圓