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冷凍莓果優酪飲 /健康飲品
Amy's Kitchen莓果營養豐富,天熱很適合冰冰涼涼的健康飲 冷凍莓果搭配原味無糖優酪乳簡單完成 不用擔心過多果糖的殘害 沒吃時水果每天都來一點。
食材：冷凍藍莓、無糖原味優酪乳
果
4,277 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「果」的零失敗食譜
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免揉麵免發酵的燕麥貝果
莎莉健康自煮日常超簡單攪一攪就能完成的燕麥偽麵包 吃起來真的有吃麵包感覺好神奇😍 減脂時期也能吃還很有飽足感！ 不過燕麥也是碳水不要過量哦～ 估...
食材：燕麥片、洋車前子粉、燕麥奶、羅漢果糖、雞蛋、鹽、泡打粉
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鳳梨奇異果優酪乳
Victoria890418增加抵抗力加緩解感冒
食材：鳳梨、優酪乳、奇異果、冷開水
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優格馬鈴薯泥
馬修嚴選 餐桌有約除了烤雞大餐以外，其實馬鈴薯泥也是感恩節必吃的菜餚喔~ 一邊吃健康碳水、一邊補好菌！
食材：Pro+乳蛋白優格、馬鈴薯、洋蔥末、陳釀黃金梅果漿、鹽、胡椒、初榨橄欖油、蒔蘿、美乃滋
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椰奶麵包布丁
COCO FRESCO【COCO 小廚房】椰奶麵包布丁｜Coconut Milk Bread Pudding 說到感恩節你會想到什麼！烤火雞還是南瓜...
食材：COCOFRESCO 7％椰奶、COCOFRESCO 椰蜜、可頌／麵包、雞蛋、果乾／冷凍莓果
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燻飛魚麵包果排骨湯～原民風
陳小妹の輕鬆廚房最近有好多料理食譜想PO，可惜我的手機罷工中，沒辦法正常拍照，今天勉強用慢動作拍，再用銀幕快拍，效果沒有很好，希望喜歡我食譜作法的...
食材：腩排、黑翅燻飛魚乾、麵包果（處理好的）、鹽、味素（亦可不加）
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無花果巧克力蛋糕
昕姸的家食材：全蛋、糖粉、無花果、海藻糖、橙酒、糖漬橙果乾、低粉、泡打粉、小蘇打、可可粉、巧克力
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覆盆莓溫沙拉
Amy's Kitchen夏天很適合有飽足感的沙拉 小農現採有機小黃瓜 搭自己滷的豬腱子肉 自調油醋醬清爽健康又美味
食材：自己滷豬腱心、有機小黃瓜、天時野櫻莓果醋、黃金奇異果、冷壓初榨橄欖油、天時冷凍覆盆莓、黑胡椒粒、鹽
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《巧克力莓果麥片瑪芬蛋糕》低醣少油
費歐娜健康廚房苦甜巧克力瑪芬鬆軟微Q，咬開時酸甜莓果和巧克力爆漿超療癒😋 👩🍳 莓果：體積小小、顏色鮮艷的莓果有豐富的花青素，不但可以提升免...
食材：無糖可可粉、有機椰子油、椰糖、雞蛋、椰子粉、麥片、牛奶、無鋁泡打粉、冷凍綜合莓果
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麵包布丁(清冰箱甜點)
廣達香吐司沒吃完怎麼辦？一秒化身美味又可口的家庭點心
食材：吐司、雞蛋、牛奶、永偉玉米粒、堅果、果乾、砂糖、蜂蜜
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香蕉果乾（飛利浦氣炸鍋）
ABC食材：香蕉
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蘋果乾 【LG 智慧變頻蒸烘烤微波爐】
NiNi Wang酸酸甜甜的果乾一直很討人喜歡，使用【LG 智慧變頻蒸烘烤微波爐】烘烤的水果乾没有添加食品用之防腐劑的疑慮，而且是抗癌蔬果冠軍的『蘋...
食材：蘋果、鹽水
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免油炸在家鹹酥雞 / 平底鍋
Amy's Kitchen如果沒有使用氣炸鍋，可以試試用平底鍋2小匙耐高溫的酪梨油，搭配煸香的蒜片及炒甜的洋蔥絲，邪惡的油炸美食在家免油炸用平底鍋搞定，餐後...
食材：日式唐揚雞塊、基隆甜不辣(小片)、天時野櫻莓果醋、九層塔、冷開水、台灣洋蔥、台灣蒜瓣(中型)、酪梨油或玄米油、鹽
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懶人5分鐘搞定！微波爐版巧克力布朗尼
小圓姐姐前陣子不小心摔車腳受傷後，整個人呈現一種懶懶無力的狀態…，真的很需要來一點甜點，療癒一下～ 於是，心血來潮，花了5分鐘，快速的完成...
食材：參考份量、巧克力、無鹽奶油、雞蛋、砂糖、低筋麵粉、莓果果醬、綜合堅果
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可樂果炸雞柳(免油炸)
西西の新手家常菜可樂果的爽脆及蒜香與雞柳條碰撞出美味的創意料理
食材：雞柳條、全蛋液、鹽巴、可樂果、白胡椒鹽、米酒、醬油
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草莓優格燕麥可麗餅
馬修嚴選 餐桌有約草莓季末來臨，想吃到健康又美味的草莓點心，可以好好把握～ 也可以將草莓替換成任何喜歡的烤燕麥或鮮果類都很適合！
食材：原味優格分享號K+、草莓牛奶烤燕麥、草莓果漿、生雞蛋、新鮮莓果類（草莓、藍莓）、烹調用油
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百香果軟糖
Ai Shu Ting食材：新鮮百香果汁、水怡（麥芽糖）、杏仁果（夏威夷果、玉米粉、攪拌玉米粉的水、無鹽奶油、細砂糖、鹽、檸檬汁、果乾
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《義大利麵氣炸可樂果 低醣少油零食》
費歐娜健康廚房香香酥酥蒜香椒鹽可樂果😋適合外帶去辦公室的午後零食
食材：義大利麵、鷹嘴豆粉、橄欖油、蒜粉、胡椒鹽、花椒粉、蒜碎
