果肉

冬至湯圓🍡3種材料就能做

3種材料教你做冬至湯圓，暖心又暖身 使用天然果汁製作，健康又安心

食材：糯米粉、水、紅色火龍果肉

菠蘿蜜幼果肉是原型植物肉 是小纖肉煮麻油

自家種植的菠蘿蜜,今年大豐收！

食材：菠蘿蜜、手工麵線、老薑切絲、麻油、鹽、糖

紅龍果優格冰淇淋

將紅龍果冷凍加入優格，用攪拌機(調理機)高速攪拌，輕鬆就可以做出濃郁清爽的冰淇淋，簡單在家做，隨時都可以品嚐。 歡迎您來逛逛喔～...

食材：紅龍果(果肉重)、希臘式優格(無加糖)

免揉榴槤披薩

瞧瞧這金黃誘人的「榴槤披薩」，甜糯的榴槤與鹹香的起司完美融合，口感外酥裡嫩，一口上癮。無需揉麵，只需簡單的攪拌就能完成，你也快來試...

食材：牛奶、速發酵母、植物油、高筋麵粉、鹽、榴槤果肉、起司碎

黑糖核桃榛果肉桂捲

最早對肉桂捲是從電影海鷗食堂開始的，劇中小林聰美做著肉桂捲的畫面及過程讓我很著迷，這款肉桂捲不像市售的淋著甜膩的檸檬糖霜，本身比較...

食材：奶粉、高筋麵粉、肉桂粉、奶油、黑糖、蛋、鹽、水、速發酵母粉、核桃碎粒、榛果碎粒、蛋液（裝飾用）

蘋果鮮烏魚子蒸餅

好幸運,買得到一整條新鮮烏魚,開了有卵. 老公不愛吃啵啵口感,而打成漿狀口感變成細膩鬆軟. 滋味真鮮美不膩不腥,讓人好過癮啊~. ...

食材：鮮烏魚子、蘋果果肉、紅蔥頭、藍紋起司、澱粉、胡椒粉、昆布柴魚高湯、醬油

芒果椰奶西米露(奶素)

每到夏天就來來上這個一杯芒椰奶西，冰冰涼涼、香甜濃郁， 你也來試試！ 🧋相關食譜：「泰式珍多冰Cendol」、「椰汁西米露」、「...

食材：芒果(切丁)、芒果(果肉)、西谷米、椰奶、鮮奶、蜂蜜

榴槤冰淇淋

細膩絲滑的榴槤冰淇淋，入口即化，每一口都釋放出濃郁的榴槤芳香。在這個炎炎夏日，來一杯美味的榴槤冰淇淋，讓清涼與美味陪你度過這個盛夏...

食材：鮮奶油、細砂糖、優格、榴槤果肉、蔓越莓乾（可省略）

水果果凍球

去夜市一杯100塊的水果球（裡面只有10顆） 對孩子來說永遠吃不夠 這炎熱的天氣 自己動手做好水果球放進冰箱冰鎮 加入冰塊跟金桔檸...

食材：白糖、白涼粉、芒果、奇異果、火龍果（紅果肉）、水、33連彈珠果凍模具

甜煮高野豆腐(kouya-doufu)

高野豆腐是凍乾豆腐,與中式凍豆腐稍微用法不同. 泡水後烹飪一定要煮滾已加鹽份湯汁後放進.不然散開呢! 日式家常菜裡偶爾看到偏甜的....

食材：高野豆腐塊(日式凍乾豆腐)、泡水鹽、煉乳、奇異果肉、味霖、昆布柴魚高湯、水、鹽

蘋果果醬

蘋果果醬可作為自製果醬的入門款，蘋果香甜不貴，成功率高。 製作果醬的重點： 1.果醬瓶製作過程有塵屑，玻璃瓶先用洗碗精清洗，再入烤...

食材：蘋果約4顆(淨果肉)、細砂糖、檸檬汁

❤️ 木鱉果燉雞湯 ❤️

這道 ❤️ 木鱉果燉雞湯 ❤️ 具有豐富的營養價值，木鱉果含有豐富的蛋白質、氨基酸和多種維生素，有助於補充營養。而加入木鱉果的雞湯...

食材：木鱉果肉、土雞腿肉、食用水、米酒

蘋果桔子果醬

香甜多汁的「華盛頓富士蘋果」和香氣十足的桔子，熬煮成美味剔透的“蘋果桔子果醬”，其中加入麥芽糖增添果醬風味，是一款我很喜歡的果醬；...

食材：華盛頓富士蘋果、桔子汁(含少許果肉)、糖、麥芽糖

蘋果蜜柚醬

上禮拜買了6顆花蓮產的蜜柚，印象中的蜜柚是非常甜，非常Juicy，但我這一波不知怎麼搞的，完全沒有味道，不酸也不甜，所以只好花了一...

食材：柚子果肉、細砂糖、蘋果、檸檬汁、麥芽糖

滿滿儀式感的橙汁鮭魚排（減脂增肌期料理）

鮭魚中含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，抗發炎且有益於心臟健康，也是增肌減脂期時，可以大量補充蛋白質的優質選擇之一，這次結合季...

食材：鮭魚排、柳橙汁、水、黑胡椒、醬油、檸檬汁、蜂蜜、迷迭香香料、柳丁果肉

『金香橙之莓佐優格』－好吃好看美味水果盤

簡單組合搭配優格，真的非常好吃又健康。 原味優格的變化也能很多樣， 不論是加草莓變成草莓優格醬、加藍梅變成藍梅優格醬、都加入變成梅...

食材：柳橙皮(盛裝用)、草莓、藍莓、蘋果、柳橙果肉、原味優格

紅柚元氣茶

逛全聯趁買一送一入手嚐鮮的商品 單喝類似康福茶的味道 有點像薄荷茶或花草茶那一類 就是單喝感覺少了點什麼 我又是螞蟻人想說應該滿適...

食材：元氣茶、葡萄柚果肉糖漿、檸檬汁

百香果油醋嫩雞

食材：雞胸肉、蒜頭、百香果含果肉、飲用水、蘋果醋、鹽、欖橄油、黃芥末醬、糖、𥃡、檸檬皮末(絲)