果糖

生酮點心-椰子磅蛋糕

原食譜出處： https://nybakery.pixnet.net/blog/post/200304415-%5B低gi%5D-...

食材：全蛋、奶油（藍斯可）、蜂蜜、玫瑰鹽、動物鮮奶油、羅漢果糖、椰子細粉、泡打粉

辣炒雙味

將雞胸肉與小章魚，預先用韓式辣調味醬醃漬起來，食材大火快炒起鍋，雞肉軟嫩，章魚爽脆，口味微辣，超級適合下飯~

食材：雞胸肉、小章魚、韓國辣椒粉、胡蘿蔔片、韓式辣椒醬、洋蔥（小）、米酒、蒜苗、醬油、果糖（或糖）、胡椒粉、蒜泥、香油

聖誕節立體造型餅乾

好多聖誕節應景的造型餅乾，很有過節的氣氛！ 這次親子廚房讓孩子自己壓模做餅乾、捏麵糰做造型餅乾、彩繪立體聖誕樹。可說是有玩、又可以...

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、蛋白霜粉、糖粉、冷開水、鹽、雞蛋、裝飾果糖

柳橙紅茶

紅茶是一種全發酵茶, 是茶文化當中的主要茶品。加入酸性的水果, 就是一杯好喝的水果茶了~^^ 搭配 第一家烤肉串：https:/...

食材：紅茶、柳丁、冰塊、果糖、熱水

隨意炒烏冬

輕快簡單健康快炒，連洗碗、煮菜、切料快的不需要40分鐘。大家都是廚藝高手。

食材：青椒、紅椒、豬肉末、金菇菜、烏冬、胡椒、鹽、番茄、果糖、醬油、蒜頭

【蜜桃咖啡】Catamona特調咖啡吧

自己手沖咖啡已經不厲害了，加入水果果醬再一起雪克，為你的咖啡增添一點變化吧 ! 喝咖啡總是一成不變? 你也可以輕鬆做特調!

食材：手沖咖啡、水蜜桃果醬、果糖、冰塊

咖啡冰沙

讓濃厚的咖啡香氣 喚起你美好的一天

食材：萃取濃縮咖啡、低脂牛奶、冰塊、果糖、巧克力餅乾脆片

泰式涼拌青木瓜

夏日清爽開胃涼拌菜

食材：青木瓜、小黃瓜、魚露、小番茄、檸檬汁、九層塔、果糖、堅果、蒜末、辣椒末

「韓國必吃美食」 Q彈軟嫩韓式豬腳

豬腳是我回韓國時一定要吃的美食， 軟嫩Ｑ彈去除了油膩的豬腳肉， 是真的很難忘的味道，這是韓國的代表宵夜， 也是餐廳和外送超熱門的選...

食材：豬腳、清酒、醬油、黑糖、果糖、胡椒子、白蔥根、洋蔥、肉桂棒、蘋果、乾辣椒、生薑、大蒜、水

【鴛鴦奶茶】 Catamona咖啡

喝咖啡總是一成不變? 你也可以輕鬆做特調!

食材：濃縮咖啡、紅茶、牛奶、果糖

海鮮炒河粉

食材：河粉、花枝、魚露、白蝦、金山辣椒醬、蛋、果糖、蒜片、水、紅葱頭、豆乾、蘿蔔乾、豆芽菜、韭菜、檸檬

胡桃派 (Pecan Pie)

起源於北美洲盛產的胡桃樹，原本只產於美國北方如明尼蘇達州，隨著南北內戰，一路跨過密西西比河流傳到南方，又從南方流行回來，因為胡桃的...

食材：雞蛋、砂糖、中筋麵粉、澄清玉米糖漿(果糖也可以)、無鹽奶油、深色玉米糖漿、香草精、牛奶、切碎的胡桃、整顆的胡桃

香蕉堅果牛奶

總是精神緊繃、失眠、睡不好>"< 與其依靠藥物，不如攝取天然食物 ! >>https://youtu.be...

食材：香蕉、杏仁果、核桃、牛奶、冰塊、果糖

韓式泡菜(整顆)

韓式泡菜一般在超市買都貴森森，趁著現在山東大白菜的產季來到，一大顆也不過是一百塊以內，不自己來做韓式辣泡菜，好像很浪費摳摳，做法並...

食材：山東大白菜、白蘿蔔、蘋果、紅蘿蔔、水梨、水、青蔥、洋蔥、糯米粉、韓國辣椒粉、蒜頭、黑糖、鹽、薑、鹽(塗抹大白菜用)、魚露、果糖(或糖)

柳橙芭樂汁

秋冬除了加強保濕，更重要的是讓飽受夏天猛烈曝曬的肌膚白回來 飲用不濾渣健康果汁，攝取水果全營養，讓美白事半功倍 >>h...

食材：柳橙、芭樂、檸檬汁、果糖、冰塊

涼拌珊瑚草

炎熱的夏天腳步近，涼拌菜是必備的。珊瑚草高纖、高鈣，營養成分極高，簡單佐以泰式醬汁，清爽開胃。 乾珊瑚草先清洗乾淨，以冷開水浸泡1...

食材：已泡發之珊瑚草、甜椒、魚露、小黃瓜、檸檬汁、蜂蜜或果糖

超簡單｜早餐 法式吐司 (烹飪新手必學)

簡單、可口的法式吐司～ 小時候媽媽難得做法式吐司當早餐，每次我都吃好多！現在自己改版，做出不同的法式吐司，也創造美味回憶！ 重點是...

食材：吐司、雞蛋、牛奶、奶油、果糖或蜂蜜