果汁冰品

楊桃露～超簡單超濃味

楊桃太多、太熟吃不完嗎？那做成飲料吧！不管冷飲、熱飲都好喝。教你輕鬆煮出比市面販售的楊桃湯還濃郁的楊桃露。 不收藏會後悔喔！獨家秘...

食材：楊桃、黑糖話梅、糖、水、鹽

【甩油】雙寶養生蔬果奶昔

把營養滿點的紅蘿蔔與芹菜偷偷混進雙寶奶昔裡，飽足感滿分又高纖，討人厭的菜味掰掰、肥肉也掰掰！ヽ（・∀・）ノ 年後甩油計畫啟動！ ...

食材：芹菜、紅蘿蔔、蘋果、G98卵磷脂、大豆分離蛋白、蜂蜜、水

[綠藤芽食譜] 蘋果鳳梨精力湯

蘋果鳳梨精力湯能幫助降低血脂、促進排便，且帶皮的水果更能吃到完整的營養，若腸胃較虛弱的人，記得將食材放於室溫一陣子後再攪打，可以避...

食材：青花椰苗、蕎麥苗、帶皮蘋果、帶皮胡蘿蔔、帶皮鳳梨

吃太好? 蜜香橙果甜菜根果汁幫你去油解膩

過年期間，餐餐都吃大魚大肉，是不是讓你的肚子擠擠脹脹的～好不舒服呢？ 甜菜根富含纖維質，能促進腸胃蠕動，營養多、熱量低，搾成汁的甜...

食材：甜菜根、柳橙、蜂蜜、冷開水

紅蘿蔔蘋果汁

紅蘿蔔，養顏美容。

食材：紅蘿蔔、蘋果、蜂蜜

白桃鳳梨冰飲

白桃 +鳳梨 香甜誘人的白桃，好好喝喔! 讓果汁的美味加分! 早上起床後，先喝杯現打新鮮果汁，可加速新陳代謝，全身舒暢。

食材：魔力配方、白桃、鳳梨、冰水、冰塊

[綠藤芽食譜] 葡萄芭樂精力湯

由陳月卿老師在健康2.0節目中分享，結合芽菜與其他營養價值極高的水果的葡萄芭樂精力湯。葡萄建議連皮帶籽，因葡萄籽和皮內含丹寧酸、兒...

食材：苜蓿芽、紫高麗、藍莓、葡萄、芭樂、蘋果、綜合堅果、好水

[綠藤芽食譜] 蕎麥苗豆奶精力湯

蕎麥苗豆奶精力湯有助於改善便秘，還有情緒上的焦躁與憂慮，且以豆奶當底的精力湯口感好，推薦給你試試看。而如果會對一些特定食材過敏，如...

食材：蕎麥芽、豆奶、香蕉、小麥胚芽粉、綜合堅果

[綠藤芽食譜] 花生醬香蕉精力湯

花生醬可以讓口感比較好，適合剛開始嘗試精力湯的人，且可以平衡寒涼性，若對花生過敏也可替換成芝麻醬或是其他堅果醬。如果喜歡有點甜味的...

食材：青花椰苗或紫高麗苗、無糖無鹽花生醬、香蕉、水

自己也可以輕鬆省錢做出蜜桑葚+桑葚汁

隨著四月季節的到來，盛產的水果也悄悄在菜市場和拍賣網站出現，愛吃蜜餞的我開始學習為孩子和自己做愛吃的蜜餞，尤其最近又爆食安風波不斷...

食材：桑葚、紅砂糖、麥芽糖、水

木瓜薑汁撞奶

木瓜切半去籽當成容器，就可以來做薑汁撞奶了。 薑含有蛋白酶能跟牛奶中的蛋白質起化學作用，使牛奶凝固。 天氣變熱的時候很適合做這道甜品。

食材：木瓜、薑、鮮奶

黃金海岸蔬果汁

食材：黃肉哈密瓜、愛文芒果、柳橙、冰塊、蜂蜜、礦泉水

美膚果汁：覆盆子香柚汁

充滿香氣的水果組合。 覆盆子酮，具有可以分解脂肪的酵素對減重有加分效果。也含有具美白成分和抗氧化成分的花色素苷。

食材：覆盆子（冷凍的亦可）、葡萄柚（紅肉）、可用市售葡萄柚汁替代

糖漬檸檬水

夏日消暑解渴飲 冰冰涼涼的糖漬檸檬水, 清涼透心底阿!!

食材：檸檬、冰糖、話梅、蜂蜜、冷開水、冰塊、小黃瓜片/草莓

美膚果汁：雙層雞尾酒風的番茄柳橙汁

番茄具有燃燒脂肪的作用，表皮的茄紅素含有很強的抗氧化作用。 對預防癌症跟預防老化都有效！

食材：番茄、柳橙、可用市售柳橙原汁代替

豆漿鮮果汁

紅蘿蔔豐富的B胡蘿蔔素，能抗自由基，活化細胞，維生素A可防止皮膚乾燥，淡化細紋；蘋果的鉀質，能平衡細胞保水度，使肌膚水嫩透亮；炎熱...

食材：蘋果（小）、紅蘿蔔（中）、無糖豆漿（微糖）、冰塊

火龍果奇異果多多

火龍果具有排毒解毒、美白養顏、潤腸滑腸的功效。而奇異果中含豐富的維生素C、E,能抗氧化、增白、淡斑、除暗瘡,膳食纖維可防止便秘。三...

食材：火龍果、奇異果、益力多、冰粒