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【港式煲湯】猴頭菇蟲草花螺片湯
珍珠猴頭菇蟲草花螺片湯 — 幫助消化，健脾養胃，非常適合腸胃不好人士飲用，有胃痛胃氣脹一定要試試！
食材：猴頭菇、蟲草花、螺片、蜜棗、椎山、杞子、薑、瘦肉、水
杞子
104 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「杞子」的零失敗食譜
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椰汁芋頭紅薯糖水
🌽寶寶🍎媽咪🥕立秋後身體特別需要滋潤，紅薯和芋頭都是營養價值很高的食物， 若是將其搭配在一起， 加入冰糖椰汁熬成糖水， 就更加美味可口了。 而且...
食材：芋頭、紅薯、杞子、椰漿、冰糖、水
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桃膠桂圓紅棗糖水
潮媽教煮最近早晚涼涼的，很有秋意，喝這糖水滋潤一下就最好不過！秋冬糖水，生津潤燥，補血安神，潤腸排毒！ 影片：https://youtu...
食材：桃膠、紅棗、乾桂圓肉、杞子、水、白糖/冰糖
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雜錦煮絲瓜
貓糧·貓娘這道煮絲瓜樣樣有色彩夠鮮艷，加上帶鹹味的丁香魚乾，不用加太多調味已鮮香十足！
食材：絲瓜、雲耳、金針、丁香魚乾、大蒜、麻油、糖、杞子
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潤肺鮮無花果純素湯 (可素食)
貓糧·貓娘入秋滋潤之選，趕快找機會一起煮這個湯吧～ 新鮮的無花果入饌真是太好吃了！又香又軟又多汁，純素材料沒下肉也能做出鮮甜潤澤的效果🐾 ...
食材：鮮無花果、淮山、甘筍、腰果、杞子、海底椰 (可省略)、水
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蒲翅瑤柱冬瓜盅
🌽寶寶🍎媽咪🥕夏天多吃冬瓜消暑清熱，具有多種保健功效。中醫 認為，冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、 膀胱經；具有潤肺生津等，冬瓜全身都是個...
食材：迷你冬瓜、蒲翅、瑤柱、蝦米、杞子、瘦肉、水
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還原靚靚湯
潮媽教煮這湯有助養顏、抗衰老，所以我叫它「還原靚靚湯」，它是全素，性質平和，適合大部分人飲用，清甜可口，湯水清澈，在夏天特別容易入口！ ...
食材：蟲草花、腰果、茨實、雪耳、杞子、陳皮、蜜棗、水、鹽
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山藥排骨湯
潮媽教煮影片：https://youtu.be/SIVS4TuEksM 山藥味甘性平，益氣養陰、補脾養胃、生津益肺、固精止帶 紅棗性味甘...
食材：山藥、豬軟骨、紅棗、薑、杞子、水、鹽
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椰青水雞鍋／火鍋湯底。15分鐘超嫩滑雞肉
Carlina人妻料理椰青水有益健康而且用途廣泛。可以煮菜，浸出嫩滑雞肉，冬天做火鍋湯底亦好清熱。食譜影片：https://youtu.be/NsP4w...
食材：椰青水、雞、杞子、蔥
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家常菜🥗蒜香蘆筍炒雞蛋
🌽寶寶🍎媽咪🥕蘆筍營養豐富，做法百變但百吃不厭😋做法還簡單👍一起來試試吧😃 🥰蘆筍炒蛋送給我第65位粉絲😘感謝你的關注和支持，希望你會喜歡💕
食材：鮮蘆筍、雞蛋、紅蘿蔔、杞子、調味：素雞粉、蒜頭
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蓮子百合煮滋潤三寶糖水 (可素食)
貓糧·貓娘秋風起，是時候煮滋潤的糖水潤澤身心靈！滋潤三寶分別是雪耳、雪蓮子、桃膠，滿滿的植物膠質對皮膚很好，在天氣涼的時候更有助血液循環！ ...
食材：大朵的雪耳、雪蓮子、桃膠、龍牙百合、鮮蓮子、紅棗、杞子、水、冰糖
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黃金蟲草花排骨湯
潮媽教煮黃金蟲草花性質平和，不寒不燥 1.平喘止咳，滋潤喉嚨，有利於肺氣腫和氣管炎 2.調理人機體內環境，提高抗病能力 3.消炎殺菌 ...
食材：豬骨、黃金蟲草花、杞子、紅棗、薑、水、鹽
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🍄醬燒蘑菇🍄
🌽寶寶🍎媽咪🥕天氣熱的不想做飯😅可是大人飯一兩餐可以不吃🤭孩子正長高子不能不吃飯呢，再怎麼熱也得給做些好吃下飯還營養的菜😌，今天分享的是醬燒蘑菇...
食材：蘑菇、杞子、蔥花、調味：香油、調味：玉米淀粉（生粉）、調味：蕃茄醬、調味：甜醬油、水
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蝦漿釀角瓜
潮媽教煮夏天是吃瓜的季節，今天來做蝦膠釀勝瓜，超簡單易做，而且鮮甜好吃，顏值又高，很適合宴客！ Youtube 影片：https://y...
食材：鮮蝦漿、角瓜、蠔油、杞子、醬油、玉米粉、糖、水
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蓮子紅棗元肉百合茶 禮節茶 (附影片)
蝸煮以前傳統上，有特別的節日 如春節或長輩的生辰 會敬茶給長輩
食材：白蓮子、紅棗、元肉、百合、杞子、雞蛋、片糖、清水
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湯水篇｜鵪鶉栗子金蟲草花紅棗湯 (附影片
蝸煮俗話說：「要吃飛禽，鴿子鵪鶉」 今天，我找了什麼來壯鵪鶉的膽子呢? 好使它不會如此容易驚青呢？ 有 金蟲草花、紅棗、 栗子 、杞...
食材：鵪鶉、板栗、金蟲草花、紅棗、陳皮、杞子、薑片、清水 (連浸金蟲草花水)
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桂圓雪蓮子紅棗杞子水
小月棧雪蓮子是低脂食物，具有高營養價值，可以養顏祛痘。 Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.co...
食材：桂圓、雪蓮子(又名皂角米)、紅棗、杞子、冰糖、水
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杞子桂花糕 ~ 這個甜度剛好，不會太甜
小月棧Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmX...
食材：杞子、乾桂花、糖桂花、魚膠片、冰糖、熱水、常温水、冰、冰水
