有機

【營養健康】黑麥麵包 Rye Bread

黑麥製成的黑麥麵粉Rye flour，營養豐富，只是它筋性含量較低， 可與小麥麵粉搭配製做成自然、營養、健康，風味豐富的高纖黑麥麵...

食材：有機黑麥粉、高筋麵粉、酵母粉、岩鹽、黃砂糖、橄欖油、鮮奶+溫水＿

周莊纖蔬田-濃情蜜意蜜蕃茄

無毒現採蜜蕃茄不只是開胃良伴，更是養顏美容的首選！ 煮過的蕃茄更容易釋放營養素有助人體吸收。 不論是：葡萄酒、洛神花、有機蜂蜜、有...

食材：蜜蕃茄、葡萄酒、洛神花、有機蜂蜜、有機梅粉、二號砂糖

天氣冷就來想做個紅豆牛奶麵包

自己的紅豆牛奶麵包不過甜，內餡就是要很豪邁。

食材：有機高筋麵粉、牛奶、泡隔夜的紅豆、椰糖、鹽、奶油、蘋果酵母液

烤雞與鴻禧菇共舞 ▏好菇道好食光 ▏

Costco的烤雞好吃又便宜，但是我們家只有兩個人，每次要買之前都很糾結，ㄧ隻雞要好幾餐吃，才能吃完。我想到這個妙招。就是把雞肉去...

食材：好菇道好食光 鴻禧菇、Costco烤雞、有機豆芽菜

什錦菇豆腐

什錦菇燴油豆腐，簡單家常菜，溫暖好吃：〉

食材：三角油豆腐、青葉有機綜合菇罐頭、蒜末、醬油、胡椒粉

日式紅燒土魠

嚴選澎湖冬季捕獲土魠，魚體蓄積油脂，最為飽滿肥美，肉質細膩鮮美，有如干貝般的特殊口感。含DHA、EPA及高度不飽和脂肪酸。乾煎、紅...

食材：土魠魚、有機豆腐、薄鹽醬油、有機鮮香菇、有機米酒、有機青蔥、健康砂糖、有機紅蘿蔔、麥芽糖、有機薑、水

椰香花椰菜炒飯

看似簡單的一道菜，我們將配料與椰子油、芝麻油搭配在一起拌炒，為這道傳統中式料理增添芳香氣。 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰子油》💯...

食材：布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、大蒜(切片)、花椰菜(切末)、醬油、米醋、芝麻油、雞蛋、新鮮碗豆、蔥(只取其綠色部位)、隔夜白飯

南瓜雞肉藜麥飯

藜麥富含膳食纖維.維生素和蛋白質,重要是不含膽固醇熱量低!當作主食真的很無負擔~在家不開火!用炊飯的方式把食材都放入飯鍋煮!簡單無...

食材：栗子南瓜、無骨雞胸肉、香菇素蠔油、龍口有機三色藜麥、大蒜、鹽巴 / 白胡椒、糙米 或 白米、太白粉、洋蔥、毛豆仁

健康夠味獅子頭白菜滷

自己動手做，健康簡單又美味😋 照顧家人的胃，看到大家搶著吃最開心😃 每個人有每個人的口感作法，醬料調味都可以依自己口味調配喔，希望...

食材：絞肉、大白菜、洋蔥、有機豆腐、老薑、醬油、鴻喜菇、醬油膏、黑木耳、黑胡椒、蛋

［不成熟家庭主婦］濃醇豆漿自己簡單做

這個做法我比較過，比一般顧火的方式更香濃，而且步驟再簡單一點點，自己家裡做豆漿其實真的不難，而且也不貴！ 建議買有機的黃豆（非基改...

食材：有機黃豆、水、糖

紅棗枸杞桂圓茶

食材：有機紅棗、有機枸杞、龍眼乾、二砂糖、水

椰香煎牛排

《COCO FRESCO 初榨冷萃有機椰子油》 高月桂酸含量，滿足營養補給 冷壓製法，營養完全保存 煎、煮、炒、沾皆宜，可於...

食材：有機冷萃椰子油、肋眼牛排、海鹽

自製蒜香椰子油

《COCO FRESCO 初榨冷萃有機椰子油》 高月桂酸含量，滿足營養補給 冷壓製法，營養完全保存 煎、煮、炒、沾皆宜，可於...

食材：初榨冷萃有機椰子油、新鮮蒜頭

【快速】紅醬肉丸義大利麵 (露營OK)

不用熬紅醬、不用買紅醬、也不用去餐廳，利用Costco的有機蕃茄泥就可快速煮一道肉丸QQ的紅醬麵了! 小餐館就在您家呀~

食材：蒜頭(切末)、小蕃茄(切成4小塊)、絞肉、水、洋蔥(切丁)、Costco有機茄泥、鹽、紅酒、味增、糖、蛋(小型)、鮮奶、低筋麵粉

紅燒虱目魚肚

紅燒是非常不敗的家常烹調方式，紅燒肉、紅燒牛、紅燒魚..重點就是在醬油的提味。 我真正會做好吃的紅燒魚料理，是姊姊的婆婆教會我的...

食材：虱目魚肚、老薑、米酒、大辣椒、烏醋、蒜頭、水、蒜、二砂、金蘭國產有機醬油

《寶寶食譜》養生杏仁果瓦片

無法拒絕孩子不吃餅乾，雖然知道餅乾的含糖高，所以試著使用養生天然糖來做餅乾給孩子，畢竟吃的健康～當媽媽的就安心。

食材：蛋白、低筋麵粉、有機棕櫚花蜜糖（貴妃）、無鹽奶油、杏仁角+杏仁片

莓果QQ夾心餅

放學回家或假日午後，寶貝們都會吃些下午茶點，製作莓果QQ夾心餅，大受寶貝們喜愛，外層餅乾鹹香脆，內餡夾心Q軟好吃，讓人忍不住一口接...

食材：白棉花糖、無鹽奶油、奶粉、食鹽、有機森林莓果乾、中祥蔬菜餅乾