75 道「推薦」食譜
【營養師推薦】高纖紅地瓜秋葵果香沙拉
【營養師推薦】高纖紅地瓜秋葵果香沙拉 營養師的料理廚房
想維持輕盈體態卻不知道從何開始? 營養師告訴你 體態其實和排便順暢和腸胃健康息息相關 利用甘甜爽口的紅地瓜、秋葵和蘋果 再配上清爽...

食材:紅地瓜、秋葵、橄欖油、蘋果、紅酒醋、綜合生菜

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{夏日推薦}三角飯糰🍙 壽司卷🍣
{夏日推薦}三角飯糰🍙 壽司卷🍣 柏蒂的專屬廚房。陳詩詩

食材:白米(壽司米)、糯米醋(白醋)、小黃瓜🥒、砂糖、肉鬆、竹簾、鹽、鮭魚+美乃滋、保鮮膜、原味海苔、鮪魚+美乃滋

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日本酸辣雞翅,常備菜推薦👌🏼
日本酸辣雞翅,常備菜推薦👌🏼 東京的陳太太

食材:雞腿、雞翅、醋、醬油、米酒、味霖、砂糖、辣椒

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  • 2 跟著做
營養師推薦-減醣生菜包豬肉鮮蔬炊花椰菜飯
營養師推薦-減醣生菜包豬肉鮮蔬炊花椰菜飯 營養師的料理廚房
營養價值表 熱量827大卡 醣類103克(50%) 蛋白質39克(19%) 油脂29克(31%)

食材:白花椰菜、白米、鹽、里肌肉片、蔬菜脫水器(美國品牌OXO)、甜椒、醬油、香菇、起士刨切盒(美國品牌OXO)、蘿蔓生菜、麻油、薑

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營養師推薦- 班尼迪克蛋佐花椰菜鮪魚煎餅
營養師推薦- 班尼迪克蛋佐花椰菜鮪魚煎餅 營養師的料理廚房
營養價值表 熱量750大卡 醣類20克(11%) 蛋白質52克(28%) 油脂51克(62%)

食材:白花椰菜、雞蛋、水波蛋神器(美國品牌OXO)、起司絲、橄欖油、鮪魚罐頭、起士刨切盒(美國品牌OXO)、青豆仁、黑胡椒、彈性矽膠鍋鏟(美國品牌OXO)、巴西里

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【營養師推薦】減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉
【營養師推薦】減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉 營養師的料理廚房
➤燻鮭魚酪梨檸檬沙拉: 熱量177大卡/醣類8克(17%)/蛋白質18克(41%)/油脂8克(42%) ➤沙拉醬: 熱量5...

食材:酪梨、小黃瓜、橄欖油、甜椒、蜂蜜、蔬菜脫⽔機(美國品牌OXO)、蘿蔓葉、檸檬汁、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、煙燻鮭魚、蒜頭、醬汁搖搖杯(美國品牌OXO)、鹽、酪梨切片器(美國品牌OXO)、胡椒、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、檸檬榨汁器(美國品牌OXO)

  • 45 說讚
炸花枝圈-成功,但不推薦
炸花枝圈-成功,但不推薦 Bigeyes的常失敗廚房記錄
家裡有氣炸鍋但想試試看油炸和氣炸的差別,所以這次用油炸了。全程手忙腳亂來不及拍照,但記錄一下下次氣炸時可自己參考比較。 食譜不是我...

食材:花枝、麵粉、雞蛋、鹽、胡椒粉、辣椒粉

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  • 1 跟著做
蜂蜜料理推薦|這一夏,讓蜜戀愛白玉
蜂蜜料理推薦|這一夏,讓蜜戀愛白玉 豆油伯
抿一口蜜戀白千層蜂蜜,輕微的花香裡,帶著焦糖牛奶的甜蜜,口中的滋味似乎閃爍著樹林裡的陽光!

食材:苦瓜、鹽、蜂蜜、梅子、檸檬皮

  • 20 說讚
清蒸鹽水雞腿絲〞減重推薦低醣主菜
清蒸鹽水雞腿絲〞減重推薦低醣主菜 梁小蝶
完整食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46688241 以鹽水醃漬雞腿,再用清蒸料...

食材:雞腿、鹽、水

  • 2,490 說讚
👩‍🍳耶誕餐桌推薦~義式香料烤雞腿
👩‍🍳耶誕餐桌推薦~義式香料烤雞腿 熱血煮婦Amy的實驗廚房
今年的平安夜耶誕大餐⋯主餐是「義式香料烤雞腿」,大受好評! 其實Amy做料理蠻隨性的,沒有ㄧ定的黃金比例⋯覺得料理美味的重點,只要...

食材:雞腿(全聯買的)、紅椒、黃椒、醃料、醬油、蠔油、甜辣醬、檸檬汁、義大利香料(裡面含迷迭香⋯)、蒜末、米酒、蔬菜調味料、橄欖油、義大利香料、海鹽、燒烤醬、醃漬的醬汁、蜂蜜

  • 334 說讚
  • 2 跟著做
草莓巧克力杯子蛋糕。DIY聖誕節甜點推薦
草莓巧克力杯子蛋糕。DIY聖誕節甜點推薦 西西烹飪筆記
聖誕節快到了~還不知道要準備甚麼甜點嗎! 這道草莓巧克力杯子蛋糕,絕對讓你成為聖誕節晚餐後的焦點~ 完整食譜:https://si...

食材:低筋麵粉、無鹽奶油、液態鮮奶油、泡打粉、砂糖、白砂糖、巧克力粉、鹽、牛奶、天然香草精、雞蛋、優格、蛋糕紙杯(小)

  • 84 說讚
無肉高麗菜餡餅(新手推薦)
無肉高麗菜餡餅(新手推薦) 玉庭Jinpa Yen
適合當早餐或點心吃。 花費時間長,主要是流程不熟,包餡的技巧生疏,煎餅的時間長。 1公斤麵粉做了22顆餡餅,餡料因包餡技巧不佳未使...

食材:高麗菜、紅蘿蔔、香菇、冬粉、豆干、蔥花或薑絲、中筋麵粉、溫熱水、鹽、調味(白胡椒、五香粉、醬油)

  • 114 說讚
【美式焗烤馬鈴薯皮】爆炸好吃真心推薦♡
【美式焗烤馬鈴薯皮】爆炸好吃真心推薦♡ J.H.C的餐桌
【美式焗烤馬鈴薯皮】 真心不浮誇,比美式餐廳的還要好吃500倍♡相信人家。。。。 千萬不要相信坊間流傳的無油炸版,都已經要跟惡魔...

食材:馬鈴薯、焗烤用起司、藍黴起司、香蒜粉、酸奶油、洋香菜粉、美乃滋

  • 1,355 說讚
真心推薦:九層塔蛤蠣
真心推薦:九層塔蛤蠣 三三
這是每個媽媽必備的海鮮料理 好吃又下飯 我去市場買這麼多蛤蠣只要60 快到月底了這道等於救了我啊🔥🔥🔥

食材:蛤蠣、九層塔、蒜頭、醬油、蠔油、米酒(就是撒一些就好)

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  • 1 跟著做
巧克力馬芬蛋糕 #新手推薦
巧克力馬芬蛋糕 #新手推薦 Ro
熱熱吃表層微脆內部口感偏濕潤 巧克力味感覺可以在加重 濕性材料能稍微減少 + 6.16 新增:冰過吃剛剛好 更好吃

食材:中筋麵粉、糖粉(減量過了)、小蘇打粉、泡打粉、好時無糖可可粉(約10克)、蛋、無糖優格、牛奶、巧克力豆、油

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  • 5 跟著做
蒜炒豬肉片(黃俊推薦)
蒜炒豬肉片(黃俊推薦) 黃俊
運用蔥蒜爆炒出香氣,再用肥瘦各半的黑毛豬肉片炒出的一道美食

食材:黑毛豬肉片、蔥白、醬油、蒜末、白胡椒粉、辣椒、黑胡椒粉、洋蔥、五香粉、切段蔥白、切段蔥綠

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檸檬磅蛋糕❤清新 超easy推薦烘焙新手
檸檬磅蛋糕❤清新 超easy推薦烘焙新手 Annie Fan
檸檬磅蛋糕的檸檬清香,加上檸檬糖霜的微酸甜蜜滋味真的太美妙啦! 用全蛋打發的檸檬磅蛋糕不用添加泡打粉,蛋糕就會蓬鬆輕盈喔! 烤完後...

食材:雞蛋(室溫)、有機紅蔗糖、低筋麵粉、無鹽奶油、檸檬汁、綠檸檬皮屑、檸檬糖霜用-綠檸檬皮屑、檸檬糖霜用-糖粉、檸檬糖霜用-檸檬汁

  • 546 說讚
  • 4 跟著做
泰式和風雞腿排(黃俊推薦)
泰式和風雞腿排(黃俊推薦) 黃俊
這道輕爽的雞肉料理 讓人食慾大增又健康 無論當主食或是招待朋友 都相當適合唷

食材:雞腿排、香菜(切末)、橄欖油、蒜泥、小番茄(切末)、味琳、醬油、黑胡椒、檸檬

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  • 1 跟著做

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