意式

　健康版的義大利麵

義大利麵低GI值，對穩定阿嬤的血糖有幫助，但市售的醬料，都不適合老人家，所已只好自己調。 我家的麵絕不符合紅醬、白醬、青醬做的義大...

食材：義大利麵、橄欖油、檸檬汁、味霖、九層塔、堅果、白蝦、檸檬皮屑、黑胡椒 、 鹽

8分鐘到義大利＿神隱蒜香蕃茄起司吐司

勸做理由 ♕免預熱烤箱，一把平底鍋快速上桌 ♕聞其香不見其影，神隱蒜香超開胃 ♕番茄熱熱吃更營養，滿滿茄紅素 ♕起司片濃郁奶香輕鬆...

食材：麵包、牛番茄、水煮蛋、大蒜、生菜沙拉、起司片、穀麥果乾優格盅、鹽和胡椒、義式綜合香料

水果紅酒蕃茄肉醬義式拌麵【紅酒帕式達】

炎炎夏日，來道誘人開胃的料理很重要，刺激食慾補充體力。台酒紅酒帕式逹，麵條沖泡等待3分鐘即可享用，淋上獨家的茄汁紅醬和莓果香氣的紅...

食材：紅酒帕式達、芒果塊、奇異果塊、蘋果塊

超美味低醣義式提拉米蘇

提拉米蘇向來是人見人愛的ㄧ道甜點，而近年來越來越多的理論指出，過多的糖及碳水化合物是肥胖及許多疾病的成因；配合新的飲食趨勢，我用羅...

食材：鮮奶油、蛋黃、蛋白、馬斯卡彭起司、Kaluwa咖啡酒、白蘭地、蘭姆酒、羅漢果糖（或砂糖）、塔塔粉（或檸檬汁）、手指餅乾、可可粉

新手變高手之超簡單南蠻雞（雞塊版）

日本宮崎縣常見家常菜，酸酸甜甜很適合夏天吃，非常開胃！省去雞腿肉醃漬與煎炸，使用雞塊不僅方便，風味不減喔❤️

食材：雞塊、醬油、砂糖、鮮奶、白醋、水煮蛋、高麗菜、味霖、切碎洋蔥、檸檬汁、義式香料、食鹽、黑胡椒、日式美乃滋（或一般美乃滋也可）

義大利菠菜烘蛋 Frittata

吃素的人最怕營養不均衡，我家老爺為了環保護生而吃蛋奶素，蛋是很好的蛋白質來源，所以我經常會以蛋來做簡單料理。 Frittata是...

食材：菠菜、青蔥、蛋、鮮奶、Cheddar cheese、櫻桃蕃茄、玫瑰鹽 + 黑胡椒、橄欖油

茄汁蛤蠣菇菇義大利麵【完美絕配義式饗宴】

使用『羅勒蕃茄義大利麵醬』及含豐富膳食纖維與蛋白質的『義大利扁麵』，只要再加上簡單的配料~蛤蠣、菇類、鮮蔬等，就是一道鮮甜美味、Q...

食材：百味來 義大利扁麵、蛤蠣、百味來 羅勒蕃茄義大利麵醬、蒜頭、義大利綜合香料、洋蔥、胡椒粒(粉)、牛蕃茄、糖、雪白菇或鴻禧菇、橄欖油、九層塔(蘿勒)

番茄羅勒燴牛肉【Prego 義大利麵醬】

這道以Prego 義大利麵醬所燉煮的番茄羅勒燴牛肉，賣相極佳，味道更是濃郁可口，引人食慾，不論是拌飯或拌麵都非常適合哦。

食材：嫩肩里肌牛肉、洋葱、馬鈴薯、Prego 義大利麵醬、水、紅酒、月桂葉、紅椒粉、鹽、胡椒粉

蕃茄蛤蠣螺旋麵

螺旋麵也是義大利麵的一種，其外型如「小型紡織棒」，能使滑順的醬汁容易沾附在麵體上，螺旋麵口感Q彈且能品嚐蕃茄蛤蠣鮮甜的美味。 ...

食材：螺旋麵、蛤蠣(事先吐沙)、鹽、牛蕃茄、黑胡椒粉、洋蔥、蕃茄醬、蒜頭、水、紅辣椒(去籽)、橄欖油

義式茄汁金目鱸魚

食材：金目鱸魚、蕃茄碎粒、蕃茄糊、聖女番茄、高湯、乾辣椒、蒜碎、洋蔥丁、黑橄欖、綠橄欖、白葡萄酒、羅勒、鹽、胡椒粉、巴西里碎

義式香料菌菇粥

家裏常備的肉絲、菇類和雞蛋，簡單食材，利用康寶火腿玉米濃湯熬粥，簡單、營養又方便，在冷冷的天氣，只要十分鐘，暖呼呼上桌 毛媽卡洛...

食材：康寶火腿玉米濃湯、白飯、柳松菇、杏鮑菇、豬肉絲、雞蛋、香菜、義大利綜合香料

白醬蔬果義大利麵

天氣漸漸熱起來了 來點不油不膩 簡單好做的蔬果義大利麵 吃在嘴裡 身體感覺到春天的氛圍 春天來了喔! https://www...

食材：蘋果、芭樂、芹菜、杏包菇 香菇、紅蘿蔔、四季豆、洋蔥

義大利麵起士炸肉圓(完美絕配義式饗宴)

豬肉與義大利麵的結合不但多了碳水化合物.再加洋蔥.是個全食物的概念.加些義大利麵也可減少肉類得攝取營養滿分.

食材：豬絞肉、百來義大利螺旋麵、麵粉、洋蔥、全蛋、百來紅椒蕃茄義大利麵醬、麵包粉、糖、黑胡椒、鹽、起士片

鮮蝦茄醬義大利麵【完美絕配義式饗宴】

有好吃的羅勒番茄義大利麵醬和QQ彈牙的好吃百味來義大利麵,簡單的處理蝦子,和麵醬一起和著拌炒,簡單就很美味

食材：百味來義大利直麵、百味來羅勒番茄義大利麵醬、蝦子、番茄、黃椒、鹽巴、米酒、大蒜、義大利香料

【義大利香料烤蕃茄】

在義大利人們喜愛將蕃茄放入許多菜餚裡除可增添菜餚的色澤以外同時也可以吃的很健康又美味，記得曾經有一句廣告詞是這麼說的..........

食材：小蕃茄、百里香葉、玫瑰塩、無塩奶油、白胡椒粒現磨

【Prego 義大利麵醬】番茄蕈菇肉醬麵

也是一鍋義大利麵喔

食材：Prego義大利麵醬-番茄羅勒、義大利麵、雞湯塊、大顆洋菇、黑胡椒粉、白雪菇、大蒜粉、小番茄、鹽、豬絞肉、奶油、國產洋蔥

義大利香料烤雞腿

簡單輕鬆的步驟,就可以享用美味的香料烤雞！

食材：去骨雞腿、洋蔥、鹽、馬鈴薯、黑胡椒、義大利香料