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高蛋白鮪魚什錦糙米飯
新東陽HsinTungYang🛒新東陽水煮鮪魚片 https://htytw.pse.is/5kwqfw 📍新東陽全台直營據點 https://www.hty....
食材：新東陽水煮鮪魚罐頭、糙米、藜麥、洋蔥、蝦仁、毛豆、高麗菜、蔥、蛋、海鹽、黑胡椒、沙拉油
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「影片」的零失敗食譜
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【無油無麩質】純素巧克力裂紋餅乾
來點甜吧_純素烘焙大家好～ 今天要和大家分享不僅是純素無油而且還無麩質的巧克力裂紋餅乾🍫 記得在烘烤時每個餅乾球之間要空點位置讓它們攤平喔🫠🫠🫠 這...
食材：1/2亞麻蛋、即溶咖啡粉(選用)、巧克力(融化)、黃金版羅漢果糖/二砂、楓糖漿、香草精、杏仁粉、小蘇打粉、鹽、可可粉、碎杏仁薄片
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花圈麵包
阿Mao聖誕花圈麵包 綁個緞帶放個吊飾 過節氣氛100%
食材：高筋麵粉、酵母、細砂糖、鹽、煉乳、蛋液、牛奶、無鹽奶油
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繽紛小餛飩｜BUYDEEM粉漾壺
大侑健康企業絕對會吸引寶寶的繽紛小餛飩，不僅視覺吸睛， 還能製作成不同口味的唷！寶寶手指食物推薦 製作份量：150顆(寶寶1次吃15~20顆...
食材：天然餛飩皮、雞肉、玉米、高麗菜、紅蘿蔔、好水
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糖醋魚片
胖仙女以往年菜照過年習俗要準備一整條魚，我就會做整條魚的糖醋魚，但上桌之後，小孩不太會去挾，後來把它改成這種去骨的魚片，吃起來方便許多，...
食材：去骨鯛魚、洋蔥、米酒、甜椒總量、鹽、米醋、蒜頭、蛋白、糖、木薯粉（或樹薯粉）、番茄醬、水
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花生湯(影片)
安木白。Amber教你使用電鍋如何煮出綿密鬆軟花生湯，不用花錢就能在家中煮出好喝的花生湯。 ‧影片~ https://youtu.be/7cHg6g...
食材：花生仁、鹽、水、冰糖
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【貓掌棒棒糖】萌萌貓爪🐱 棒棒糖DIY
G Cake • 小綠萌萌貓爪 🐱 棒棒糖DIY 貓奴的最愛 新手也能輕鬆製作出可愛的棒棒糖
食材：愛素糖ISOMALT、紅色色膏、12連 貓掌棒棒糖模具、白色色膏、紙棍
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低油無糖的黑芝麻麵包｜ 免揉麵包
Arthur's Home這款低油無糖黑芝麻麵包 作法簡單，不需要揉麵
食材：高筋麵粉、水、鹽巴、速發酵母、食用油、黑芝麻
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Ca's Kitchen 蕃茄炒牛柳
Ca's Kitchen蕃茄是十分有營養的食物，再配上嫩滑的牛柳及美味的燶汁，配上白飯真是十分美味，很容易在這涼涼的天氣中多添一碗白飯。 大家可以去我專頁...
食材：蕃茄、牛柳、蠔油、薑、生抽、水、紹興酒、鹽、糖、生粉、油、胡椒粉
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【 橙汁肋排 】－小家庭年菜企劃(2)
聿(ㄩˋ) U's 料理這次分享是不油炸的版本 希望家人們在大魚大肉的年節期間，盡量別吃得太油膩！ 橙汁肋排撒上白芝麻和柳橙皮碎， 稍微裝飾一下就能成為...
食材：豬肋排、柳丁(裝飾使用)、柳橙汁、白芝麻、檸檬汁、醬油、米酒、冰糖、沙拉油
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柳橙蘋果茶
Arthur's Home醫生教我做的柳橙蘋果茶， 喝完之後全身暖呼呼的， 非常適合在寒冷的冬天做來喝， 食譜中我沒有加糖， 喜歡喝甜一點的朋友可以適量加糖進去
食材：柳橙、蘋果、薑片、紅茶包
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【影音 60秒一道菜】- 蝦仁豆腐烘蛋
男人廚房1+1蝦仁豆腐烘蛋，這算是一道家常菜，但是我利用家裡常備的一些食材去做不同的排列組合，讓整道料理的外觀質感產生不同的變化，營造出豪華版家...
食材：豆腐、蝦仁、雞蛋、鹽巴、起司、Kewpie 美奶滋、大阪燒醬、蝦卵、蔥絲、海苔粉
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『金香橙之莓佐優格』－好吃好看美味水果盤
聿(ㄩˋ) U's 料理簡單組合搭配優格，真的非常好吃又健康。 原味優格的變化也能很多樣， 不論是加草莓變成草莓優格醬、加藍梅變成藍梅優格醬、都加入變成梅...
食材：柳橙皮(盛裝用)、草莓、藍莓、蘋果、柳橙果肉、原味優格
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紫山藥煎餅
大古鑄鐵紫山藥具黏性，顧腸胃又能增強免疫力，還能補血補氣，是種非常好的食物。它的顏色鮮豔，做成紅薯球或紅薯煎餅都非常受歡迎。除了含有豐富醣...
食材：紫山藥
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草莓優格溫沙拉缽
馬修嚴選 餐桌有約想吃沙拉但是怕醬料太負擔？！ 來試試自己做的清爽醬料吧~~~
食材：Pro+乳蛋白優格、綜合堅果烤燕麥、橄欖油、新鮮草莓、櫛瓜、花椰菜、玉米筍、杏鮑菇等
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小湯圓紅豆湯｜BUYDEEM北鼎粉漾壺
大侑健康企業天冷溫補就吃小湯圓紅豆湯，圓滿開運！ 💟Buydeem北鼎粉漾壺 👉 https://reurl.cc/KpoOgM 💟更多Bu...
食材：紅豆、小湯圓、好水、黑糖
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【影音】親子丼不是親子丼
男人廚房1+1這道料理當然不是親子丼，不過用了所有親子丼會用到的食材，然後用了不同的方式呈現它，比起傳統的親子丼它更佳的入味，雞蛋的口感香氣更加...
食材：洋蔥、雞腿肉、雞蛋、沙拉油、砂糖、味醂、料理酒、醬油、青蔥
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【純素無油】蘭姆葡萄夾心餅乾
來點甜吧_純素烘焙大家好👋 今天要分享的是純素口感扎實版的蘭姆葡萄夾心餅乾🍇🍪 酒漬葡萄乾也有食譜喔📝 雖然要準備的材料比較多， 也需要多花一點時間...
食材：葡萄乾、蘭姆酒、杏仁果醬、橙酒、楓糖漿、腰果(浸泡4-6小時或隔夜)、黃金版羅漢果糖/二砂、水 3、椰漿、杏仁粉、赤藻糖醇/砂糖、低筋麵粉、香草精、椰子細粉、黃原膠、泡打粉、鹽
