小黃瓜食譜

川辣雞絲涼麵

食材：QQ拉麵、小黃瓜、紅蘿蔔、雞蛋、雞胸肉、味滋康芝麻醬、S&B川味辣油、冰水

醃漬小黃瓜🥒

自家製醃漬青瓜，無添加天然健康。製作方便，夏天用來配飯、涼麵配菜都很合適～

食材：小黃瓜（青瓜）🥒、蒜頭、醬油、辣椒、白醋、水、砂糖

櫻桃烤雞腿排 / 清冰箱料理

剩些零星蔬菜需消滅，清冰箱也要有儀式感 冷凍櫻桃無籽很對胃，櫻桃烤雞腿果鮮肉嫩，好吃。 簡單烤雞腿排好吃關鍵: ●雞腿加蜂蜜皮脆...

食材：去骨雞腿排、紅蘿蔔、蒙特婁雞肉香草香料、小黃瓜、醬油或素蠔油、洋蔥、蜂蜜、冷凍櫻桃、黑胡椒粒、冷凍蔓越莓、冷凍黑醋栗

不生氣的小黃瓜起司蛋

小黃瓜是一個極其營養，但也備受許多人的排擠（特別是小朋友），而我也曾是其一！但為了要營養均衡且不浪費食材，靈機一動用它和好吃但確永...

食材：雞蛋、小黃瓜、無鹽奶油、松露鹽、亨式帕瑪森起司粉

小黃瓜炒蝦仁

清爽料理

食材：現剝蝦仁、小黃瓜、蒜末、米酒、鹽巴、胡椒粉

蜂蜜芥末蛋沙拉黃瓜三明治早餐

☀️低卡不膩口超快速早餐☀️ 用無糖優格取代美乃滋，健康無負擔！淡淡乳香搭配微酸第戎芥末醬，讓整體口感更清爽，最後留在嘴巴的蜂蜜香...

食材：全麥吐司、小黃瓜、水煮蛋、無糖優格、第戎芥末醬、蜂蜜、鹽、黑胡椒

鮪魚蛋沙拉

食材：水煮鮪魚罐頭、玉米罐頭、桂冠輕沙拉醬、小黃瓜、洋蔥

日式醃漬小黃瓜

在夏天吃特別爽口~ 夏天沒胃口吃點小黃瓜開開胃:-) 希望你會喜歡♡

食材：小黃瓜、辣椒、蒜、水果醋or白醋、香麻油、砂糖or 冰糖、鹽

[簡易食譜] 義式茄汁海鮮麵

材 料：義大利麵1-2人份、蝦仁、墨魚、蛤蜊、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥、其他海鮮材料適量、起司粉 少許。 調味料：台塑義大利醬約200g。

食材：義大利麵、蝦仁、墨魚、蛤蜊、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥、起司粉、台塑義大利醬

隨便做-甜不辣炒小黃瓜

真正完全不需要技術的菜……

食材：條狀甜不辣、小黃瓜、胡椒粉、蔥、蒜、辣椒

炒筍子香菇小黃瓜

食材：蒜頭、香菇、竹筍

台式炸醬麵食譜

YouTube 影音版食譜：https://youtu.be/fZ9607dswRQ Blog圖文版食譜：https://lisa...

食材：豬絞肉、豆乾、蒜頭、小黃瓜絲、辣豆瓣醬、甜麵醬、醬油、冰糖、水、麵條

魚露涼拌小黃瓜

涼拌小黃瓜簡單人人會，加了魚露讓味道更有層次，推薦給喜歡嚐鮮的朋友試試😋

食材：小黃瓜、蒜頭、薑、鹽、糖、魚露、辣椒粉

眷村炸醬麵

眷村炸醬麵跟以肉末為主的傳統老北京炸醬麵的不同，在於會添加豌豆等其他配量來增添份量，但反倒變得料多豐富，喜歡的話還可以加皇帝豆等。

食材：豬絞肉、豆干、豆瓣醬(不辣)、胡蘿蔔、甜麵醬、大蒜、豌豆、蔥、鹽、洋蔥(小)、糖、薑、胡椒粉、醬油

酪梨番茄雞肉沙拉

炎炎夏日，胃口總是很差，又很想減肥， 絕對推薦這道酪梨減肥食譜！ ( 減肥還是要吃得很健康，吃對食物才瘦得下來！不吃東西復胖更快哦...

食材：雞胸肉、無糖優格、匈牙利紅椒粉、咖哩粉、安食小品醬鹽、酪梨、小番茄、小黃瓜、玉米粒、檸檬、橄欖油、海鹽、黑胡椒

簡易的壽司捲

簡便快速的晚餐，當然也是少油煙的晚餐

食材：海苔片、雞蛋、紅蘿蔔、小黃瓜、鴨肉絲、肉鬆、煮好的飯

涼拌小黃瓜（素）

小黃瓜切薄片可快速醃漬入味，簡單的鹽,糖,薑醃漬，美味的小菜即可上桌，也很適合前菜,佐菜(肉類料理...等)。 歡迎您來逛逛喔~ ...

食材：小黃瓜(台塑蔬菜)、老薑、辣椒（可略）、鹽、白糖（二砂糖）、香油