小黃瓜甜椒

凱薩鮪魚蔬菜拉沙【健康廚房】

我們家的早餐很常出現各式各漾的沙拉, 所以各種沙拉醬很常出現在餐桌上, 這次使用的［健康廚房］沾拌淋醬經典凱薩醬真的好讚喔~ 我家...

食材：［健康廚房］沾拌淋醬經典凱薩醬、鮪魚、蘿蔓葉、白煮蛋、小黃瓜、黃甜椒、豆腐、奇異果、苜蓿芽& 小荳苗、火腿

義式蕃茄羅勒三吃-CLASSICO義麵醬

簡單的一鍋到底,滿足了我們一家4口的不同需求的一餐?!真的嗎?有了【CLASSICO義麵醬】就搞定了,而且也不須另外調味!真是家庭...

食材：CLASSICO義麵醬、花枝、紅黃椒、小黃瓜、洋蔥、蒜頭、芹菜、白米飯、水

天貝菱角燒(全素)

♡當季蔬菜*營養天貝♡

食材：天貝、菱角(先蒸熟)、醬油、紅蘿蔔或紅甜椒、紅糖、黃甜椒、水、小黃瓜

雞肉捲餅

雞胸肉用孜然粉稍微抓醃後煎香，和切好的鳳梨、紅椒、小黃瓜、生菜包在一起吃，味道很不錯，尤其是孜然雞肉和鳳梨的味道超級搭，毫無違和感...

食材：雞胸肉、孜然粉、鹽巴、辣椒粉、生菜、紅椒、小黃瓜、鳳梨(罐頭)、美奶滋、玉米捲餅皮

夏日享瘦溫沙拉

食材：小黃瓜、洋蔥、茄子、南瓜、馬鈴薯、橄欖油、白酒醋、白葡萄酒、紅椒粉

黃綠紅✨彩蔬燴鮭魚

用醬汁煨煮鮭魚後加上繽紛的蔬菜爽口又鮮甜

食材：鮭魚、小黃瓜、醬油、黃椒、米酒、味醂、砂糖、白胡椒粉、水

彩蔬烘蛋

為了維持身材總是吃燙菜等, 想做點變化😋 把冰箱有的菜隨意切切做成烘蛋！ 一個人的關係只用了兩顆蛋 全部吃光光😙 歡迎大家參考做做看💁

食材：蛋、牛奶、花椰菜、小蕃茄、紅椒、小黃瓜、芹菜、洋蔥、木耳、杏鮑菇、鹽、黑胡椒、蒜泥、奶油

【小磨坊】香蒜黑胡椒雙椒雞肉串佐小番茄

香蒜黑胡椒可以說是烤肉料理中最經典的好味道，絕對不能少了它。但如果要用蒜頭和黑胡椒去醃肉，處理起來可是有點小麻煩呢~ 不如就在烤肉...

食材：去骨雞腿、小磨坊香蒜黑胡椒粉、醬油、小番茄、米酒、小黃瓜、蒜末、黃甜椒、蔥末、味霖、香蒜黑胡椒粉

簡單料理 - 微波爐蔬菜麵

有時中午老公有Lunchmeeting,我不想用炒鍋,又想要吃熱的乾的麵,就試驗出了這道用微波爐將蛋加熱後與蔬菜一起拌食的好吃蔬菜...

食材：橘色小甜椒、黃色小甜椒、小黃瓜、生雞蛋、烏冬麵、黑胡椒,海鹽、橄欖油

糖醋肉

酸酸甜甜好開胃

食材：里肌肉火鍋片(福壽)、青椒、蕃茄醬、小黃瓜、白醋、糖、水、太白粉

花朵吐司[芝司樂起司]

這款健康又可愛的吐司是用簡單食材搭配芝司樂起司固定,用烤箱10分鐘就能完成,加上芝司樂的鈣質含量是一般起司的2倍，擁有高品質蛋白質...

食材：芝司樂起司、吐司、紅黃小番茄、小黃瓜、義大利肉醬、水煮蛋、玉米、紅甜椒、九層塔