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南瓜雞肉咖哩飯
甜心廚房夏日炎炎 一鍋咖哩 搞定全家 營養又美味喔
食材：小南瓜、雞里肌、米酒、白胡椒粉、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米筍、洋蔥、義大利香料、黑胡椒粉、咖哩塊
小黃瓜玉米筍
373 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「小黃瓜玉米筍」的零失敗食譜
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零技巧～蒜香鮮蔬舞菇
🍳Sunny愛料理🍽一盤抵三盤的健康蔬食，很適合當便當菜或是溫沙拉。
食材：紅蘿蔔、玉米筍、鹽、小黃瓜、鰹魚淡醬油、鴻禧菇、白醋、雪白菇、大蒜
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拌三絲不夠拌五絲😆 電鍋菜
🎈波波小姐的廚房有雞肉、火腿、小黃瓜、玉米筍和洋菜，一整盤超澎湃～吃起來口感也很豐富，微辣蒜味醬汁帶著麻油香，調味非常清爽，就算單吃也不會太鹹喔！...
食材：雞胸肉、小黃瓜、蒜末、玉米筍、醬油、火腿、醋、洋菜條、糖、麻油、辣油(依喜好)
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#2 愛妻便當 日韓雙拼 繽紛浪漫時光
小瑾小姐想要備料，又不想在廚房站到腳酸，可以試試看超簡單又美味的水梨夾泡菜、黃瓜竹輪、起司竹輪！ 非常適合炎熱的夏天，泡菜酸辣的口感也可以...
食材：竹輪、起司片、鹽巴、小黃瓜、味增、泡菜、水梨、菇類、青菜、火腿片（裝飾用）、雞腿肉、玉米筍
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小小兵造型輕食餐（減重食譜）
黃琳琳無油（水煮青菜） 小小兵陪你吃輕食
食材：花椰菜、蝦子、水煮蛋、小黃瓜、白飯、玉米筍、海苔（五官,衣服）、小番茄
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【芝麻豬五花溫拌麵】
品靚上菜 PJ Cook今天外出時，鵝紫看到7的涼麵廣告看版指著他說：我晚餐要吃這個 👉，所以為娘的就要變出來，真的是孝子無誤 😂 不過生冷食物還是有希望...
食材：燕麥麵、小黃瓜、胡麻醬、玉米筍、香油(拌麵)、糖果甜菜根、紅蘿蔔、豬五花
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小黃瓜洋菜雞絲 電鍋【淬釀全菜單挑戰賽】
🎈波波小姐的廚房大熱天不用開火(用電鍋)，做個涼拌菜最清爽了！鮮嫩的雞絲配上洋菜和爽脆蔬菜，使用淬釀日式和風醬油，調出酸甜的醬汁，絕對讓人胃口大開...
食材：雞腿肉/雞胸肉、小黃瓜、蔥、玉米筍、薑、淬釀日式和風醬油、洋菜、酒、米醋、鹽、糖、麻油
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夏日涼爽：紅綠燈沙拉
菲比菜好吃悶熱的夏日是不是很想來個清爽的菜呀？如果不要葉菜類的沙拉可以嘗試這種顏色鮮豔、多汁的沙拉喔！有清脆的小黃瓜、微甜的玉米筍、酸甜的番...
食材：小黃瓜、番茄、玉米筍、芝麻醬
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涼拌泰式冬粉(豬肉版)
Jill炎炎夏日不知道要吃什麼嗎…？ 好討厭廚房熱烘烘，全身濕黏黏阿😬 就來作個涼拌冬粉吧… 加入喜歡的配料…酸甜的醬汁…嗯～美味極了
食材：寬冬粉、紅蘿蔔、泰式甜雞醬、小黃瓜、檸檬、好菇道鴻喜菇、日式醬油、玉米筍、芹菜、香菜、豬肉片(薄)
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蔬菜棒沙拉捲✿小田太太玩樂廚房✿
小田太太の玩樂廚房炎熱的夏天，來點無負擔的輕食料理 高纖低熱量簡單上桌~
食材：小黃瓜、玉米筍、香菜、美乃滋
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［每日便當］沙茶小黃瓜雞丁
Foodie_波妞喜歡的食材都丟下去，炒個沙茶，配飯就超美味😋 IG: fridays0705 歡迎追蹤我的每日便當✌🏻️ #烹調方法調味大都是自...
食材：小黃瓜、雞柳條、沙茶、玉米筍、醬油、紅蘿蔔、水、蒜頭、醃：米酒、醬油
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醬炒三色＠Selina Wu
Selina Wu在黃昏市場的路邊，總會有幾攤販賣著自己種植的蔬菜，或許是沒有用農藥的關係，這個小黃瓜外型頗彎，且一副營養不良的樣子。將小巧的小黃瓜...
食材：有機小黃瓜、玉米筍、鹽、紅蘿蔔、白胡椒粉、蒜、醬油、辣椒、糖
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羅漢素齋
甜廚花姐姐做年菜一點都不難喔~ 只要將食材準備好簡單調味就能完成
食材：素高湯、鮮香菇、竹筍,馬鈴薯、白蘿蔔,紅蘿蔔、小黃瓜、玉米筍、素沙茶、素蠔油、細砂糖
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當彩椒遇上雞丁
戴小慧彩椒搭搭配綠色小黃瓜、白色美白菇、 黃色玉米筍蔬最後再加上雞肉， 看起來色彩繽紛~~心情就美麗起來
食材：彩椒(迷你版)、小黃瓜、香菇素蠔油、美白菇、胡椒粉、玉米筍、香油、蔥花、醬油、雞丁、太白粉、蒜瓣
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超簡單料理的「古早味滷肉飯」
Z爸私人廚房簡單又短時間內可以完成的「滷肉飯」！
食材：豬絞肉、醬油、開水、油蔥酥、蒜頭酥、小黃瓜、玉米筍、冰糖、白飯、米酒
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【集鮮屋】四色戰鬥蝦壽司
集鮮屋大人和小孩都愛的夏日輕食─四色人蔘戰鬥蝦壽司，歡迎大家動手做做看喔！ 想了解更多美味的蝦料理方式，請參考集鮮屋官網：http://...
食材：人蔘戰鬥蝦、玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔、海苔、美乃滋、素肉鬆
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時蔬乾煸杏鮑菇
Ya'z Lin夏天適合吃的清爽蔬食，熱的冷的都好吃。 杏鮑菇可以再多一點...覺得有點少XD
食材：蔥末、蒜末、烹大師鰹魚調味粉、薄鹽醬油、大杏鮑菇、味霖、小黃瓜、黑胡椒、玉米筍、沙拉油
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胡麻涼拌沙拉
時尚煮婦 Nico36度烈日吃涼拌最適合了~板豆腐用平底鍋煎得金黃.香氣四溢.加進喜歡的蔬菜.拌點胡麻醬.午餐就這樣吃吧
食材：板豆腐、小黃瓜、牛番茄、玉米筍、胡麻醬
