小黃瓜料理

有機綜合蔬菜紅藜麥優格沙拉

有機綜合蔬菜紅藜麥優格沙拉Organic Mixed Vegetable Red Quinoa Yogurt Salad 全有機適...

食材：有機紅藜麥、有機小黃瓜、有機蘿蔓、有機茼蒿、優格（含糖）

お弁当-170503-山寨干貝炒甜椒

山寨干貝炒甜椒 回鍋肉 培根四季豆 老木：打開有沒有嚇一跳，以為是干貝？ 樂：媽，我是見過世面的好嗎？完全沒誤會...

食材：杏鮑菇、黃椒、小黃瓜

［一人開飯］西西里燒豆腐

義式風味，在家輕鬆享受😋 一份料理附加一份醬料唷✌🏻

食材：雞蛋豆腐、大蕃茄、洋蔥、巴西里、紅蘿蔔、綠色辣椒、小黃瓜、小磨坊黑胡椒、砂糖、鹽巴、水、白醋

味噌醬菜小黃瓜

簡單又美味的一道菜

食材：小黃瓜、砂糖、味噌

新手壽司卷

家常壽司卷

食材：白米、小黃瓜、雞蛋、肉鬆、香腸

～佑佑低GI～彩蔬嫩雞

雞胸肉無極限，看佑佑可以變出幾道料理 Part 9

食材：紅蘿蔔、小黃瓜、香菇、雞胸肉、玉米粒、蒜頭、橄欖油、海鹽

早餐

食材：酪梨、糖心蛋、蘋果、百香果、小黃瓜、火龍果

養生黑米鹽燒豬飯糰

食材：鹽、鮭魚鬆、壽司海苔、黑米混白米、小黃瓜、雞蛋、鹽豬肉

優格地瓜馬鈴薯泥酪梨沙拉

超級食物大匯集，用蒸煮方式減少食物在烹調過程中不必要的油脂。

食材：馬鈴薯大、紅心地瓜中型、洋蔥、酪梨、小黃瓜、雞蛋、小型紅蘿蔔、無鹽奶油、福樂好優頂級牛奶優酪500G、研磨黑胡椒、辣酪梨橄欖油、鹽、檸檬汁、糖

日式涼拌小黃瓜沙拉佐毛豆與海帶芽

吃起來稍微帶點甜與酸，是營養價值高又很適合炎熱夏季的清涼開胃料理~ 食譜： http://mychouchoux.blogspo...

食材：小黃瓜、甜蘿蔔 (可省略)、帶夾的毛豆、乾燥海帶芽、海鹽、［A料］米醋、［A料］醬油、［A料］砂糖、［A料］芝麻油、芝麻

烤吐司披薩

披薩口味烤土司 土司種類無限制 只是這次用的是一般的土司 不是厚片土司 所以將它對切 方便食用 如果烤箱有分上下火的裝置 建議...

食材：白吐司、起司片、洋蔥、小蕃茄、酸黃瓜、香腸、蕃茄醬

懶人醃漬小黃瓜[小心上癮]

興沖沖的買了高價水果醋，喝沒幾次就放在櫥櫃中，拿來醃漬食材，冰涼涼的蔬菜帶著淡淡水果香，最適合熱到破表的夏天~~

食材：玻璃瓶、水果醋、砂糖、小黃瓜

涼拌木瓜絲中卷

炎炎夏日，正值中卷產季，爽口的木瓜絲搭配鮮甜的中卷，很適合減肥餐

食材：青木瓜、小黃瓜、小番茄、洋蔥、花生、鹽巴、檸檬、蒜碎、魚露

肉片炒黃瓜

夏天配上這道菜，很下飯又清爽

食材：肉片、黃瓜、大蒜、白醋、鹽巴

泰式海蜇皮

海蜇皮料理，簡單又方便

食材：海蜇皮、紅蘿蔔、小黃瓜、檸檬、辣椒、魚露、二號砂糖、香油、芝麻

蒜香雞翅佐小黃瓜-家樂福廚神大賽2015

完全不加食用油!! 利用雞翅本身的油脂把食材煎到金黃香酥! 只用胡椒鹽來調味就很美味的一道料理!!! 配上酸甜的醃小黃瓜片一起吃!...

食材：二節雞翅、小黃瓜、蒜頭、塩、二砂、烏醋、胡椒鹽

涼拌小黃瓜

夏日限定的涼拌小黃瓜 清涼消暑又健康 ：)

食材：小黃瓜、蒜頭、辣椒、鹽巴、醬油、烏醋、糖