小藍莓

暖暖清爽水果湯🍓🍎🍋🍊

習慣餐前喝湯，卻又想留肚子給主菜，那就來碗溫熱香氛的水果湯吧！最適合搭配濃郁起司焗烤等高熱量的主菜。

食材：水、糖、草莓（中大型）、香草莢、藍莓、八角、蘋果丁、肉桂棒、香蕉、小荳蔻、柳丁切塊、薄荷葉、黃色檸檬切片、乾燥寒天

蜜香椰奶蔓越莓鬆餅

厭倦一成不變的鬆餅了嗎?介紹你一款混合蜜香、椰香、果香的清爽風味料理，讓每一口都是甜蜜滋味。 📌 官方網站： http://tw...

食材：中筋麵粉、糖、奶油、泡打粉、蜂蜜、小蘇打粉(可省略)、藍莓、鹽巴、覆盆莓、鮮奶、無鹽奶油/蔬菜油、蛋、福汎椰香奶酥、蔓越莓乾

花青素抗氧化沙拉-紫色蔬果+酸奶油凱薩醬

中午熱到沒辦法開火煮菜，來道切一切就能上菜的沙拉吧！ 用抗氧化的紫洋蔥及藍莓，補充大熱天流失的元氣。 紫色花青素怕熱，因此紫洋...

食材：紫洋蔥、藍莓、酸奶油、長豆、凱撒醬、小玉米、紅蘿蔔絲

手作早餐：手工軟乳酪番茄藍莓吐司

【Leo爸爸手作早餐：手工軟乳酪番茄藍莓吐司】 今天Miniware要與大家分享令人食指大動的手作吐司創意餐點。疼女兒沒話說的L...

食材：厚片土司、軟乳酪抹醬、小番茄、藍莓乾、玉米穀片

炸雞藍莓土司盒__小七野餐趣

與親愛的姐妹一同邀約看綠博順便在那戶外野餐，大家平時工作忙碌各奔東西，一禮拜團聚就是放假期間，利用戶外野餐聊天和飲食增加生活樂趣。...

食材：藍莓三明治、芝麻、杏仁脆小魚、韓式炸雞、雞蛋、大黃瓜(裝飾)、辣椒

水果起司沙拉船

預備簡單，酸酸甜甜的沙拉船充滿創意，是宴客的一份健康好選擇。

食材：沙拉葉、Feta羊起司、乾果 葡萄乾或是藍莓乾、小橘子、Walnut、Almond 片、自選沙拉醬

法式藍莓小蛋糕

Friand是一種用蛋白、糖粉、杏仁粉、奶油等材料為主的蛋糕 我們咖啡店最近出現了這個小蛋糕 覺得想吃又不想花大錢買 於是自己搜尋...

食材：藍莓、杏仁粉、蛋白、細砂糖、中筋麵粉、奶油

【小磨坊】薑薑薑富桂湯圓

薑黃及肉桂為天然的健康調味料，特殊風味融入湯圓中，繽紛顏色讓大人小孩看了都喜歡。健康湯圓在家簡單自己做。

食材：糯米粉、抹茶粉、小磨坊肉桂粉、藍莓汁、小磨坊薑黃粉、熱水、黑糖、冰水

藍莓麵包花(小七派對美食)

這是懶人料理:利用小七靠茶優惠餐中的藍莓三明治作成聖誕趴,麵包花好看又美味,順便也可配奶茶當作下午茶.

食材：小七藍莓餡三明治、香菜、雞蛋、奇異果、糖粉

【小磨坊】薑薑薑富桂湯圓

食材：糯米粉、抹茶粉、小磨坊肉桂粉、藍莓汁、小磨坊薑黃粉、熱水、黑糖、冰水

超簡單低糖無奶油藍莓瑪芬【小烤箱】

家裡麵粉剛好各剩一點 隨意摻和著做沒想到超級好吃 是一款新手絕對ok的美味點心喲^___^ 這裡有我的飲食紀錄和烘焙習作哦歡...

食材：台灣小麥粉、中筋麵粉、貳號砂糖、低脂鮮奶、植物油、泡打粉、全蛋、冷凍野生藍莓

小黃瓜、藍莓、玉米沙拉

常吃洋蔥可強化骨骼密度，藍莓是新鮮水果中含抗氧化劑量最高的，小黃瓜含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，所以多吃常吃小黃瓜可以減肥哦。

食材：小黄瓜切片、玉米切粒、紅色洋蔥、香菜、藍莓、青辣椒切碎、橄欖油、鹽、蜂蜜、檸檬汁(或白醋)、胡椒、孜然粉(可不加)

嘴饞小點心『藍莓yogurt球』

超級健康的嘴饞小點心『藍莓yogurt球』 又是一個夏日小清新啊～～😊 一口接一口，甜蜜無負擔～ https://www.face...

食材：藍莓、優格

全麥藍莓香蕉蛋糕

在減肥又想吃甜點？ 少油又健康的香蕉蛋糕在歐洲很流行，作法簡單不需要任何特別器具就能享受甜點！

食材：藍莓、熟香蕉、全麥麵粉、小蘇打粉、鹽、二砂糖、蜂蜜、香草精（可無）、奶油（室溫軟化）、全蛋、牛奶

小藍莓和蔓越莓瑪芬❤ !!!

Little Gem Blueberries & Cranberries Muffins-小藍莓和蔓越莓瑪芬❤ !!!

食材：麵粉、紅糖、白砂糖、泡打粉、鹽、新鮮藍莓、切碎的蔓越莓、牛奶、無鹽溶化奶油、雞蛋、香草精

橙皮藍莓小鬆餅

Ｓcone是傳統經典的英式鬆餅,作法簡單,食材簡單,卻有最大的效果.入口酥鬆而不膩,午後時光,泡杯咖啡,來塊鬆餅,何等愜意！

食材：低筋麵粉、泡打粉、糖、動物性鮮奶油、奶油、柳橙、藍莓乾

簡易版鮮奶酪(不含鮮奶油)

用冰箱現有的材料做的簡易奶酪～不含鮮奶油～不造成身體的負擔哦😋

食材：全脂鮮奶、吉利丁粉、香草精、糖、小藍莓、蜂蜜