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海鮮大阪燒🍳自製低卡低脂照燒醬和美乃滋
療癒餐桌の食光"お好み"焼き，原意是喜歡什麼就加什麼，有好多變化而且還帶著一點個性的一道菜，重點是一點都不難啊！！ 附上自製低脂希臘優格的為大阪...
食材：低筋麵粉(家樂福)、雞蛋白液(或全蛋)、希臘優格、牛頭牌昆布海鮮高湯(牛奶/水)、純可可粉、高麗菜、海苔粉、蝦仁、柴魚片、魷魚圈、青蔥珠
家
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「家」的零失敗食譜
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豆薯魯肉飯
🌙月光下的廚娘👩🏻🍳吃膩了肉燥飯、瓜仔肉飯嗎？ 正好冰箱還剩4/1小豆薯 之前也吃膩了大蒜炒豆薯… 今天就來個西式+中式做法分享給各位和我一起嚐鮮看看👀
食材：豆薯（我買手掌心迷你版、黑豬絞肉、黑胡椒（我們家只有現磨、醬油、蒜頭、油
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東坡肉
好奇煮婦蘇東坡讓我念書時被逼著背了他好幾首詩詞，隨便吃個飯都能吟出一首詩來。詩：「黃州好豬肉，賤價如糞土。富者不肯吃，貧者不解煮。慢著火，...
食材：豬五花肉、家樂福嚴選宜蘭三星蔥、冰糖、薑、糖、青江菜、醬油/米杯、水、黃酒/米杯、油(燙青江菜用)、黑胡椒粉(可以不加)、白胡椒粉(可以不加)、甘草片、丁香(可以不加)、八角
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麻油炒菇『好菇道美味家』
viola料理師麻油料理，改用多種類的菇來拌炒，吃起來的口感也是很好的喔，稍微要注意的是請記得麻油料理，調味上不要用鹽巴，改用油膏或蠔油都可以！這...
食材：雪白菇、舞菇、杏包菇、薑片、紅棗、枸杞、蠔油、麻油
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草莓鮮奶油蛋糕
艾瑞絲廚房記事弟弟生日指定蛋糕，為了家人，用上最好的食材，十二月是美味的草莓季啊～～～
食材：蛋黃(室溫)、紅花籽油、動物性鮮奶油(冷藏)(b)、牛奶(室溫)、糖(2)、草莓、家樂福低筋麵粉、防潮糖粉、蛋白(冷藏)、萊姆皮、上白糖、檸檬皮、動物鮮奶油(冷藏)(a)、糖(1)
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滷味
好奇煮婦我愛吃滷味，看到滷味攤不買會很難過，但內臟類滷味通常價位都比較貴，原料成本其實不貴，一副大腸250元，只是自己煮和處理時會麻煩點。
食材：豬大腸、豬小肚、薑片、豆干、蒜頭、家樂福嚴選宜蘭三星蔥、八角、冰糖、花椒粒、醬油、荳蔻、米酒、甘草片、水、陳皮、辣椒、丁香、蔥花、黑胡椒粉、鹽、白胡椒粉、沙拉油、桂皮、沾醬蠔油
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珍珠牛肉麵（好菇道美味家廚）
金玉美味廚房雪白菇美味可味口感滑順，適合煮湯煮麵和拌炒。 FB社團：金玉美味廚房
食材：雪白菇、烏龍麵、牛肉、牛蕃茄、自製酸菜、凍豆腐、青蔥花、海帶、薑片
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【徐家小館】蒜泥雙蝦
【徐家小館】沒錢也要任性,吃不起大龍蝦,就把小龍蝦拿來做蒜泥也是有小確幸的感覺
食材：小龍蝦、白蝦、蒜苿、碗豆夾、辣椒(切碎)、紅蘿蔔、青蔥(切碎)、大白粉、塩、胡椒粉、醬油
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【徐家小館】三色鱸魚片
【徐家小館】三色鱸魚片是一道賞心悅目,口味清香,吃起來又不用擔心魚刺的料理
食材：鱸魚、火腿、米酒、香菇、蒸魚醬油、沙拉油、薑片、蔥、辣椒
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【徐家小館】碧綠雙菇
【徐家小館】在同一盤中要突顯二種不同菇類的風味,並用.青江菜技巧得隔開,是這道菜的特色!
食材：洋菇、鮑魚菇、蠔油、青江菜、醬油、蒜苗、米酒、紅蘿蔔、塩、薑片、冰糖、蒜茉
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【徐家小館】三色鱸魚捲
【徐家小館】鱸魚的鮮甜加上山藥的清香提味,十分清淡好吃的料理
食材：鱸魚、四季豆、油、紅蘿蔔、塩、山藥、胡椒粉、青蔥、太白粉、嫩薑
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【徐家小館】醬燒白帶魚
【徐家小館】乾煎白帶魚吃膩了,試一下加了醬燒的風味
食材：白帶魚、青蔥、薑絲、醬油、米酒、冰糖、胡椒粉
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元氣蔬菜湯(好菇道美味家廚)
小紅帽大家平時吃慣大魚大肉，不妨來碗簡單清爽的低脂蔬菜湯。不僅補充平日我們所缺的纖維和營養素，而且菇類所含的蛋白質也比一般蔬菜高2-3倍...
食材：好菇道 舞菇、好菇道 美白菇、鹽、好菇道 鴻喜菇、白胡椒粉、番茄、香油、香菇、南瓜、絲瓜、紅蘿蔔、綠花椰菜、高麗菜、黑木耳、玉米筍、金針菇
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和風沙拉 好菇道美味家廚
Alice Cheng漸漸入夏.來道簡單又輕爽的輕食料理
食材：萵苣、苜蓿芽、和風醬、洋蔥、檸檬、好菇道-雪白菇、香油、好菇道-舞菇、好菇道-鴻喜菇、小卷
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三杯綜合菇_好菇道美味家廚
郭惠玲一盤滿滿的菇有豐富的多醣體、纖維，多重的口感搭配九層塔的香滿足你的味蕾
食材：鴻禧菇、雪白菇、舞菇、杏鮑菇、薑、蒜頭、青蔥、辣椒、九層塔、調味料、素蠔油、糖、烏醋、香油、水
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家常味酸辣湯［好菇道美味家廚］
Miranda Teng所謂「家常味」，大概就是冰箱裡有什麼加什麼的料理變化吧！ 用季節食材(桂竹筍)及隨手易採買(好菇道)來最道家常味料理，是易上手也是...
食材：好菇道(鴻喜菇)、紅蘿蔔、黑、白醋、桂竹筍(已熟)、鹽、米酒、蝦仁、胡椒粉、乾香菇、玉米粉、粗黑胡椒、蔥花、香油、蛋(M)、柴魚片
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家常炒米粉「好菇道美味家廚」
佳雯的愛妻便當朋友送來一包純米做的米粉，這種米粉很好消化，加上大量的蔬菜，熱量又很低，簡單的美味⋯
食材：好菇道雪白菇、純米米粉、紅蘿蔔絲、青蔥段、小顆洋蔥、梅花肉絲、高麗菜、醬料、醬油、胡椒粉、鹽巴、米酒
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家的味道-手作紅燒牛腩麵
欣伯鮮食小廚房想念媽媽的家常菜，下班回家累累的，假日在家不想出門，怎麼辦呢？家的味道，自己也可能簡單創造喔!!煮一鍋紅燒牛腩，快速、簡單、滿足，...
食材：白楊嶺安格斯自然牛肋條、紅蘿蔔、洋蔥、蔥段、豆瓣醬、薑片、醬油、米酒、花椒粉、白胡椒粉、香油、手工拉麵
