孜然粉

氣炸羊排

超簡單快速 氣炸羊排 調味料不用加太多 可以吃得到羊排本身的奶香

食材：羊排、孜然粉、鹽巴

氣炸 烤冷凍豬排

自從買了麵包機後 早餐都自己做了 於是拿好市多的里肌豬排來氣炸夾麵包 出爐後超香的

食材：豬排、椒鹽、羅勒、孜然粉、油

氣炸鍋之孜然烤羊排

食材：羊排、海鹽或雪花鹽、黑胡椒、孜然粉

椰香咖哩鍋湯底🌿全素

椰漿的香醇與滑順的咖哩香氣融合，光聞到味道就讓人食指大動，鮮甜的口感在唇齒之間停留，加入當令蔬菜等食材，就是一道滿滿南洋風味的料理...

食材：咖哩塊、水、椰漿、全素奶油、孜然粉

氣炸馬鈴薯塊

家裡買了氣炸鍋，只要事先調理好，設定好時間溫度之後就不用顧它，還蠻方便的，於是我今天也嘗試炸了馬鈴薯。

食材：馬鈴薯、食用油、海鹽、孜然粉

孜然羊羞得（小羊肩）

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食材：小羊肩2片、鹽巴、孜然粒、孜然粉、黑胡椒粒、白胡椒、食用油

香煎孜然雞腿排

食材：雞腿排（好市多）、胡椒粉、孜然粉

巷口羊肉燴飯

是可以列為日常快速完成菜色清單 沙茶燴香勾勒羊肉的溫補 很適合暖胃去寒補氣

食材：蒜瓣、油菜、生羊肉片、白飯、沙茶醬、太白粉、鮮味粉、孜然粉

孜然粉炒鴻禧菇～全素

說真的這個菇我真的不知道他的名字，很像鴻禧菇可是吃起來又不像，所以假裝是鴻禧菇好了🤣 它真的很好吃，吃起來脆脆的，很下飯，不知不覺...

食材：鴻禧菇（什麼菇都可）、紅、黃、綠青椒（小的）、孜然粉、油、鹽、昆布粉、水、薑

燕麥奶南瓜濃湯🌿全素

將三高剋星—燕麥，與護心、護眼的南瓜，調製成一道療癒湯品，搭配地瓜、紅蘿蔔、西芹等食材，味道豐富優雅，口中充滿濃醇的香氣，快跟著觀...

食材：燕麥奶、南瓜、地瓜、紅蘿蔔、全素火腿、西芹 ​、水、砂糖、鹽、孜然粉

酥炸南瓜

家裡有一顆小顆的南瓜，想說好像比較沒怎麼料理過南瓜，就試著切片炸來吃看看，之前吃過炸馬鈴薯跟炸地瓜，應該是差不多的吧。

食材：南瓜、麵粉、地瓜粉、蛋、鹽、孜然粉

❤️香烤娃娃菜❤️

娃娃菜本身的甜味加一點孜然粉提味就很好吃了❤️ 帶出門野餐也好適合，不會因為水煮整個便當盒都是滿滿的水蒸氣🤣 希望各位小夥伴們會...

食材：乾燥羅勒🍃、娃娃菜🥬、橄欖油🫒、孜然粉🧂、胡椒🧂、鹽🧂

手撕豬

食材：梅頭豬肉、黃糖、紅椒粉、干辣椒、孜然粉、黑白胡椒碎、蒜頭

孜然雞腿肉

孜然粉和辣椒粉包裹的雞腿肉，經過拌炒後呈現出的燒烤香氣真的令人欲罷不能，這道真的超適合拿來下酒，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：去骨雞腿肉切塊、蔥切末、白芝麻、米酒、鹽巴、孜然粉、五香粉、蠔油、醬油、辣椒粉

氣炸羊排

快速可上桌，提前醃好，餐前半小時取出氣炸就是美味的一餐。

食材：羊排、義式香料、孜然粉、米酒、鹽巴、冷凍蔬菜、馬鈴薯泥

氣炸雞翅

keto friendly

食材：雞翅、薑片、蒜泥、白胡椒粉、孜然粉、醬油、蠔油、米酒、楓糖(低醣)

清蒸雞里肌肉

補充蛋白質用，自己煮比較便宜

食材：雞里肌肉、孜然粉、柴魚醬油、鹽巴、肉桂粉、辣椒粉

蒜香小羊排_10分鐘料理

用最簡單的醃漬調味，加上一只燒高熱的鑄鐵鍋，煎好小羊排並不難。盛盤再撒些現磨的香料，餐廳級的羊排料理，在家就能完美駕馭♪ FB歡...

食材：法式小羊排、橄欖油、蒜泥、生菜蔬果、玫瑰鹽、現磨四色胡椒粒、孜然粉、白酒