奶油鮭魚

奶油鮭魚義大利麵

義大利麵相傳是由馬可波羅自中國攜帶麵條回去義大利開始。在當時人們用穀類來填飽肚子時，就知道將穀類壓碎和水來做濃稠的湯。古羅馬人常將...

食材：義大利麵條、鮭魚肉、鹽、蘑菇、奶油、菠菜、蛋黃

鮭魚頭白菜味噌豆乳鍋及魚骨高湯

秋天正是鮭魚肥美的季節，鮭魚頭更是價格划算、膠質豐富的部位，加上天氣逐漸轉涼，搭配同是秋天開始盛產的大白菜，利用自己熬煮出的魚骨高...

食材：鮭魚頭、無糖豆漿、魚骨、洋蔥、薑、大白菜、大蒜、清酒、紅蘿蔔、芝麻油、熱水、南瓜、醬油、鴻禧菇、味醂、金針菇、白芝麻、嫩豆腐、味噌、有鹽奶油

檸檬鮭魚義大利麵

鮭魚除了乾煎之外，加在義大利麵裡也很棒，最近超市有在賣芝麻葉，我也把它一併加到麵條裏，非常喜歡芝麻葉的清香味，而檸檬汁的酸讓原先奶...

食材：鮭魚、義大利麵、芝麻葉、洋蔥、蒜頭、鹽、奶油、檸檬、乾燥奧勒岡葉、乾燥巴西里葉、黑胡椒、鮮奶油、米酒、起司

滋味牛油果三文魚帶子焗飯

牛油果及三文魚營養價值豐富，再配以甜美可口的帶子，用芝士白汁焗飯，適合一家大小滋味享受。

食材：三文魚塊(起皮)、海帶子、海鹽、牛油果、黑胡椒、Mozzarella 芝士、雞湯、意粉磨菇白醬、檸檬汁、白米飯

南瓜起司燉飯

南瓜的甜，海鮮的鮮，營養滿分 南瓜：含抗氧化物，另葉黃素，玉米黃素，能降低白内障，黃斑部病變；維生素C、E能避免自由基傷害眼睛；富...

食材：蝦高湯、白飯、鹽、南瓜（片）、義式香料、香菇（絲）、黑胡椒粒、娃娃菜（段）、洋蔥（丁）、小卷（圈）、鮭魚（塊）、起司片、奶油

奶油香炒鮭魚杏鮑菇-手繪食譜

秋天的鮭魚最肥美！只用奶油和醬油就能簡單帶出鮭魚的美味，這道從日本食譜書上學來的奶油香炒鮭魚杏鮑菇簡單又好吃，忍不住要分享給大家。...

食材：鮭魚切片/腓力、杏鮑菇、奶油、醬油

【烤箱】法式紙包鮭魚

炎炎夏日，最適合這道清爽的料理！ 新手也可以輕鬆完成，無負擔又健康滿分！

食材：鮭魚、彩椒、檸檬、奶油、橄欖油、鹽、洋蔥

奶油鮭魚筆管麵

清爽的白醬充分滲入到筆管麵的溝槽中，搭配著大塊鮭魚一起享用，滿是美味營養～

食材：筆管麵、鮭魚切片、鮮奶油（45%）、牛奶、白蘭地（可用白酒取代）、奶油、葛縷子（凱莉茴香）、橄欖油、鹽、胡椒、蒔蘿（取葉片or蒔蘿草取代）

便當菜—鮭魚蕃茄燉飯

食材：鮭魚、玉米粒、義式香料、彩椒、蕃茄醬罐頭、蘑菇、無鹽奶油（一般油也可）、紅蘿蔔、洋蔥

［低GI食堂］檸檬奶油鮭魚

簡單方便魚料理～

食材：鮭魚、檸檬、奶油、玫瑰鹽、迷迭香、鋁箔紙

番茄鮭魚炊飯

超簡易便當料理

食材：番茄、全聯鮭魚丁、白米、洋蔥、辣椒、蒜頭、奶油

【營養師的料理廚房】高蛋白鮭魚牛奶燉湯

運動後想要快速補充營養嗎？ 快來試試這道一鍋到底的料理吧！ 鮭魚與牛奶是良好的蛋白質來源 提供肌肉成長的原料 燉煮成湯更能幫助快速...

食材：鮭魚、洋蔥、麵粉、花椰菜、黑胡椒、紅蘿蔔、鹽巴、牛奶、奶油

蒸煮．奶油檸檬鮭魚 / 水波爐

用水波爐也能讓你在家也能自己體會日本道地家常料理-奶油檸檬烤鮭魚 (此操作以SHARP AX-XP4T為例)

食材：鮭魚(日切)、檸檬、奶油、白酒、鹽、黑胡椒

奶油烤鮭魚

超級簡單的烤鮭魚, 只要有新鮮的魚片, 用最簡單的調味就能享受食材本身的好滋味!! 試試看吧~~ *歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛...

食材：鮭魚 (1片)、鹽、黑胡椒、米酒、檸檬汁、無鹽奶油、楓糖、日式香鬆 (也可不加)

清炒波特貝勒菇與鮭魚細扁麵

🔺號稱菇界的和牛：波特貝勒菇 型狀跟蘑菇雷同，屬於卡通感的菇，口感較厚實，相較於蘑菇自帶的木植味，波特貝勒菇比較有甜味。 （波...

食材：波特貝勒菇、蘑菇、乾辣椒片、青花筍、奶油（無鹽、洋蔥、鹽、鮭魚、細扁麵

奶油鮭魚肚

簡單的料理與調味，就有香濃美味的美食，快來動手吧！ 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/S.G....

食材：鮭魚肚、奶油（1小塊）、米酒、黑胡椒粒、鹽、義大利香料、檸檬

起司鮭魚蛋餅雕魚燒

早安！又是一週開始，草莓季吃草莓，順便把它當裝飾。這次去市場買鮭魚和蔥蛋餅，於是用鬆餅機來做看看，意外酥脆好吃！

食材：鮭魚、蔬菜蛋餅皮、派翠絲雙色起司絲、川燙A菜、雞蛋、無鹽奶油