奇異果

早餐麥片水果優格杯杯♡

今天跟大家分享的是早餐麥片杯，今天選擇無糖玉米脆片裡加上水果、無糖優格、桑葚果醬吃起來豐富又很營養~ ✿粉絲團 https://w...

食材：麥片(玉米脆片)、無糖優格、桑葚果醬、黃金奇異果

香煎松板豬佐莎莎醬

食材：松板豬、鹽巴、牛番茄、洋蔥、奇異果、橄欖油、黑胡椒、檸檬汁、香菜

🐻愛吃早餐

早上為自己做份早餐是件開心的事☺️

食材：奇異果、蛋

窈窕水果餐

窈窕水果餐是一道小孩~大人都很喜歡的一道餐點,不但不油~高纖~又清爽~更加適合沒胃口或是天氣炎熱時食用

食材：鳳梨、芭樂、芒果、香蕉、蘋果、牛番茄、奇異果、黃金奇異果、優格

韓式泡菜炒飯

米飯混合酸香微辣的泡菜，同洋蔥、蝦仁翻炒入味，盛盤後搭配半熟蛋及海苔享用，真是美味~ 喜歡我的料理,請按【訂閱】支持~^^ F...

食材：雞蛋、白飯、蛤蠣湯、泡菜、奇異果、洋蔥、蝦仁、豬肉絲、韓式辣醬、蔥末 白芝麻

薑黃香煎雞腿肉

清爽的奇異果搭配薑黃腿肉 超搭的口感 ㄕㄨㄚˋ嘴。 好處多多的它直接點進看喔～薑黃是https://zh.m.wikipedia....

食材：Costco雞腿肉、蔥（依個人）、薑黃、蒜頭（依個人）、黑胡椒粒、奇異果、米酒、枸杞

秋季微補紅番茄海鮮鍋

番茄富含豐富茄紅素，還含有多種維生素、礦物質、微量元素、優質膳食纖維等高價值的營養成分，是人體抗衰老最佳的機能性食品。 燉煮一鍋中...

食材：牛番茄、紅棗、蜜黑豆、杜仲、泡菜、奇異果、枸杞、各式菇類、豆腐、草蝦、各式蔬菜、蛤利、小卷、冬粉

烏魚子秋葵黃金炒飯

ㄧ盤炒飯一杯檸檬奇異果果汁。 很可愛又營養滿分的一天 帶便當在燙個花椰菜淋上胡麻醬也超適合喲！

食材：秋葵、烏魚子、隔夜白飯、土雞蛋、橄欖油、黑胡椒、奇異果、蜂蜜、檸檬片、檸檬汁、米酒水、鹽巴

水果百匯優格

將自己喜愛的水果切塊，再與原味優格做個組合， 營養好吃的水果優格即完成，可當早餐、點心都很棒！ 歡迎您來逛逛喔~ https:/...

食材：奇異果、香吉士、甜桃、紅龍果、芭樂、蘋果、原味優格、蜂蜜或（煉乳、奶油球）

情人節的早餐

情人節，不論是否有情人，都要記得善待自己，好好過日子，別忘了要用餐哦! 用餐讓你有活力、心情好~^^ ※歡迎你來我的粉絲頁坐坐~...

食材：白吐司片、巧克力、草莓巧克力、蜂蜜、奇異果

法式水果千層派

[食譜文章中有影片教學] http://hsuanhs.pixnet.net/blog/post/220843527 看著影片做...

食材：法國鐵塔牌-動物性鮮奶油、砂糖、法國鐵塔牌無鹽發酵奶油、香蕉、奇異果、鹽、紅肉火龍果、全蛋、牛奶、中筋麵粉

涼拌水果吐司花【全聯料理王大賽】

百花盛開般燦爛的水果吐司花,外觀鮮豔又討喜…水果生菜拌入煉乳…酸甜酸甜好滋味…適合年節宴客解油膩的一道點心哦！

食材：吐司、香蕉、葡萄、蘋果、結球萵苣、奇異果、煉乳

蘑菇熱沙拉

炒好的蘑菇碰上沙拉菜和黃金奇異果，不管是ㄧ起吃還是單獨分開吃都好美味喲～～只要15分鐘，搞定上菜！！ 歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ ...

食材：磨菇、洋蔥、鹽、蒜頭、黑胡椒粉、綠色生菜、橄欖油、黃金奇異果、奶油、小蕃茄、米酒

泰式涼拌水果海鮮

熱量低又非常清爽的泰式涼拌，冰箱有什麼就用什麼，海鮮也可以用低脂的雞胸肉片或豬肉片取代，是很適合夏天吃的輕食喔！

食材：熟章魚、蝦、泰式酸辣醬、蟹腳肉、魚露、奇異果、蜂蜜、白肉火龍果、芒果、香菜

愛芒果派對沙拉〖巴古慕愛芒果〗

巴古慕愛芒果 來自排灣族部落的農產 自然農法栽植 悉心照顧著 一顆一顆都是辛苦的良品 每年的五月開始預購，限量銷售 巴古慕愛芒...

食材：愛芒果、蘋果、奇異果、小番茄、蘿蔓、水梨、芒果沙拉醬

優格水果沙拉 「輕食、健康、瘦身」

食材：優格、大陸妹、奇異果、小番茄、蘋果、鳳梨、巴拉

旺來鮮蝦蔬果沙拉--全聯料理王大賽

奇異果是健康滿分的水果，含維生素C、E，膳食纖維、β 胡蘿蔔素以及鈣鎂胺基酸等。 鳳梨有旺旺來的含意。 旺來鮮蝦蔬果沙拉代表一年四...

食材：蝦子、馬鈴薯、玉米粒、鳳梨、餅乾、沙拉、蕃茄醬、奇異果