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溫沙拉義大利麵/素食
湘湘素食颱風夜來個輕食，希望大家都平平安安喔～
食材：毛豆(燙熟)、玉米粒(燙熟)、無糖豆漿、香菇(燙熟)、橄欖油、有機小松菜(汆燙)、花椰菜(燙熟)、椰子花蜜、蘋果、紅黃彩椒、檸檬汁、檸檬片(去籽)、水果小黃瓜、鹽、大豆胜肽、義大利麵、奇亞籽、黑胡椒粒(祛寒)、薑黃粉(祛寒)、檸檬水
奇亞
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週末健康早午餐 X 自然好主意
焦糖熱一點奇亞籽搭配雜糧，讓身體充足高纖、高鈣及天然飽足感，補充營養與身體機能所需熱量。 尤其是隨身包奇亞籽，不管是冷泡綠茶、熱咖啡、優格...
食材：奇亞籽、五穀雜糧麥片、牛奶
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奇亞籽黑木耳露．柯媽媽の植物燕窩
Komama由於經浸泡後的奇亞籽，不論是嚐起來與看起來都有點像是山粉圓，因此「奇亞籽黑木耳露」整體的飲用口感，除咕溜、順口與滑稠之外，還略帶有...
食材：黑木耳養生露、奇亞籽、水
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『諾鈣C發泡錠』諾鈣C奇亞籽
君雅最近奇亞籽盛行，將好喝又營養的諾鈣C加點奇亞籽，冰冰涼涼喝，好像是喝果汁般，超好喝~
食材：諾鈣C、奇亞籽、開水
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{酪梨醬版}健康沙拉
Anniahttps://www.instagram.com/annia0426/ http://anniaannia.pixnet.ne...
食材：蘿蔓心葉、沙律嫩葉、熟成酪梨、熟成的酪梨、檸檬、堅果、鹽、奇亞籽、胡椒
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黑Q奇亞籽氣泡飲．柯媽媽の植物燕窩
Komama最近在一個因緣際會的情況下，偶然接觸到奇亞籽這項食材，讓我們不由自主的老想將其拿來與各項黑木耳美食商品作一搭配。因此繼黑木耳養生露...
食材：黑木耳QQ圓(黑糖)、奇亞籽、水、C.C.Lemon
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奇亞籽蔥花麵包（免揉法）口感絕佳鹹香麵包
Lucky Lee最近超熱門的奇亞籽（鼠尾草籽），特性就是會吸收水分，因此會讓人很有飽足感，奇亞籽除了泡在飲品當中飲用外，因為沒有特殊氣味，還可以應...
食材：奇亞籽、溫水<37度、細砂糖、鹽、蜂蜜、雞蛋、速發酵母、無鹽奶油、高筋麵粉、泡打粉、蔥、鹽巴、黑胡椒、全蛋蛋液
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十分鐘簡易免煮果醬_小七夏日輕食尚
王室廚房．手創點心工作室製作果醬不需要待在廚房裡揮汗如雨的熬煮囉!只要利用奇亞籽的吸水特性，不到十分鐘就可輕鬆製作出美味果醬!
食材：光合水果、奇亞籽、果糖
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[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔
VwV_CYW這個夏天，風摩全歐美的隔夜冷泡燕麥overnight oatmeal，打破傳統麥片必須熱著吃的概念，簡單、省時、多變的作法，讓你炎...
食材：麥片、奇亞籽、杏仁、香蕉、無糖可可粉、脫脂牛奶
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檸檬愛玉飲~奇異籽
賴珮芳飯後來飲ㄧ杯****檸檬愛玉奇異籽*** 奇異籽含有豐富的Omega-3,是天然營養品。 健康高纖，飽足感， 適量食用能增加飽足...
食材：愛玉、檸檬、砂糖、水、奇異籽(奇亞籽)
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【健康飲品】野莓奶昔
Mrs P's Kitchen炎炎夏日，喝奶昔Smoothie解渴又健康，美味又充滿能量！這個奶昔用藍莓，草莓及香蕉，味道酸甜開胃。調入香濃的野莓果茶，加了一陣...
食材：野莓茶包、水、香蕉、草莓、藍莓、奇亞籽、優格
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隔夜冷泡燕麥粥
莎莎的手作幸福料理風靡歐美的冷泡燕麥粥, 口感濃郁, 食材健康, 是輕食的好選擇 隔夜浸泡法, 讓忙碌的一早, 也有豐富的早餐可以享用喔!!
食材：燕麥片、奇亞籽、腰果奶、新鮮水果
![[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/122413/1e6c7ade72b05f8b.jpg)
