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青醬自製
Huijun Yu超級無敵簡單的青醬，大家也來試試看吧。
食材：九層塔、堅果、橄欖油、起司粉、蒜頭、鹽巴、玻璃罐
堅果
1,720 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「堅果」的零失敗食譜
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【韓式糖餅】韓式糖餡煎餅
潔西卡的家常美味韓國綜藝節目尹食堂裡的【糖餅】你吃過了嗎？ 其實他是韓國天冷的時候可以很容易買到的街邊小吃， 麵粉加糯米粉經過發酵做成的軟Q餅皮,...
食材：高筋麵粉、糯米粉、果醬、冰水、黑糖、糖、砂糖、速發酵母粉、綜合堅果、肉桂粉
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堅果天使面
FUNli original咀嚼出滿口堅果香的意大利麵
食材：堅果、意大利細面
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青醬
Miao媽咪手作九層塔一包都好大用不完，就是拿來做青醬冷凍很方便
食材：九層塔、綠色蔬菜(例如菠菜、堅果(腰果.杏仁果.松子都可、大蒜、鹽、研磨黑胡椒、橄欖油、起司粉
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羅勒香料青醬～ 低醣料理
生活美食家Nancy老師/NC5自己做的青醬最好吃! 羅勒的香草味搭配蒜味與堅果香氣, 忍不住一口接一口~~~ 搭配雞肉或是沙拉都超級美味!!!
食材：羅勒葉、初榨橄欖油、無鹽綜合堅果、迷迭香、百里香、蒜末、檸檬皮、海鹽、黑胡椒
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黑芝麻堅果蔬菜土司&香蕉牛奶
美魔女Jolyn平常的早餐你都吃些什麼，其實有時來點自製的［黑芝麻堅果蔬菜土司］＆［香蕉牛奶］，既能滿足一整天的營養又可以增加飽足感。 黑芝麻含有...
食材：土司、菊苣、香蕉、苜蓿芽、全脂牛奶、雞蛋、黑芝麻粒、綜合堅果、亞麻籽油、鹽、糖
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堅果巧克力能量塊
annie既飽腹抗餓，又健康美味，登山健行時最佳的乾糧。
食材：奶油、紅糖、細砂糖、蜂蜜、燕麥片、低筋麵粉、巧克力豆、各式堅果
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［生酮低醣餐］核桃乳酪歐式麵包
愛生活小夫妻料理這個配方口感很像一般的麵包了！生酮期間可以來上一片似真麵包，真的很幸福！ 早上起床再回烤箱烤一下下，搭配一杯咖啡！ 給生酮的您...
食材：酵母粉、水（40-43度）、杏仁粉、楓糖醬、亞麻籽粉、乳酪丁、椰子細粉、綜合堅果（有鹽）、洋車前子粉、甜菊糖粉、蘋果醋、全蛋、蛋白、蛋黃液（刷在麵糰上）、泡打粉、優格、奶油、鹽
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簡單優格輕鬆吃
Gigi Chang酸甜滋味加上堅果的香脆，水果的香甜，營養又沒負擔的點心.
食材：優格、蘋果、綜合堅果、蜂蜜
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纖蔬百匯雞胸沙拉(輕食料理)
甜廚花姐姐炎炎夏日來個輕食料理 滿滿的蔬菜與雞胸肉及堅果 淋上美味醬料就能飽足一餐喔
食材：各式蔬菜、水煮蛋、檸檬汁、各式水果、橄欖油、堅果、白酒醋及紅酒醋、雞胸肉、白胡椒粉、薑片、玫瑰鹽、米酒
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紅蘿蔔全麥馬芬蛋糕（無油無糖）
KOKO好食光🥕親愛的，我把紅蘿蔔藏起來了🥕 用蜂蜜和紅蘿蔔本身的自然甜味取代精緻砂糖，用優格當濕料就算不加油也能濕潤不乾！更棒的是只要拌勻就能...
食材：紅蘿蔔（刨成絲）、無調味綜合堅果、果乾、全麥麵粉、泡打粉、雞蛋、小蘇打粉、無糖優格、鹽、柳橙汁、肉桂粉、蜂蜜、肉荳蔻粉（Nutmeg）、丁香粉（clove）
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青醬菇菇海鮮燉飯【好菇道營養料理】
葉子自製青醬，拌入煮熟的糙米飯裡，加上煎的香噴噴的蝦子，喜歡海鮮的小孩，吃的津津有味
食材：糙米飯(熟)、金針菇、九層塔、鴻喜菇、橄欖油、舞菇、堅果、玉米筍、起司粉、洋蔥、蛤蜊、蝦子
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全麥堅果乾饅頭
Abby Feng提高全麥麵粉的比例，再加入營養的堅果乾，做出高纖又口感豐富的健康養生饅頭～
食材：全麥麵粉、中筋麵粉、低筋麵粉(或中筋)、三溫糖或細砂糖、鹽、水、植物油、新鮮酵母(或酵母粉)、綜合堅果乾
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香蕉堅果燕麥餅
Queenie Lu無麵粉、整個滿滿的堅果、香蕉墊底！讓人唰嘴ㄧ口接一口 有飽足感哦⋯⋯
食材：香蕉、燕麥、綜合堅果、葡萄乾、芝麻、無鹽奶油、蜂蜜、肉桂粉
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夏威夷豆小餐包
小潔的廚房記事夏威夷豆果仁吃起來香甜可口, 脆而不膩~富含不飽和脂肪酸, 揉麵糰時包幾顆在裡頭, 烤香當早餐, 適量攝取~ 可補充體能量喔! ....
食材：橄欖油、夏威夷果、高筋麵粉、雞蛋、速發酵母、黑糖、水、鹽、堅果穀粉
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高蛋白肉桂貓砂優格😚
阿庠小天地高蛋白又健康 ~來自大H💪想知道快訂閱起來👇 https://youtu.be/bii4d4hrEgA 乳清這裡買👇 https...
食材：希臘優格、燕麥片、肉桂口味乳清蛋白、蛋白granola、奇牙籽、堅果、肉桂粉
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泰式風味酪梨雞肉沙拉
蜜鴨甘丹煮夏季是酪梨跟檸檬盛產的季節， 今天就用這2種食材搭配， 做ㄧ個快速簡單煮的泰式風味酪梨雞胸肉沙拉，開胃又美味😋 酪梨是很好的油脂類...
食材：雞胸肉/雞腿肉、酪梨、現榨檸檬汁、雞蛋、魚露、小蕃茄、糖、玉米筍、香菜（可免）、紅蘿蔔、黑胡椒粒、無調味堅果（可免）
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野莓生乳酪蛋糕
焦糖小姐草莓甜點真的讓人欲罷不能啊~搭配莓果類的水果都很適合喔~
食材：冷凍綜合莓果、水、消化餅乾、細砂糖、堅果、奶油起士、麥芽糖、糖粉、砂糖、覆盆子果泥、檸檬汁、無鹽奶油、動物鮮奶油、吉利丁、牛奶、吉利丁片
