堅果

南瓜蔓苺堅果塔

香甜的南瓜卡式達醬，加上蔓苺堅果，融合了頂層的布丁，好吃^^

食材：無鹽奶油、低筋麵粉、鮮奶、糖粉、動物鮮奶油、鹽、細砂糖、牛奶、萬歲牌蔓苺纖果、全蛋、蛋黃、苦甜巧克力、杏仁粉、玉米粉、蘭姆酒、南瓜泥

全麥黑糖堅果乾餐包

高纖營養的養生小餐包，搭配濃湯吃，簡單就能飽餐一頓～

食材：全麥麵粉、高筋麵粉、黑糖、鹽、鮮奶、無鹽奶油、新鮮酵母(或酵母粉)、黑芝麻、堅果乾

暖心堅果豆米漿～豆漿機版

濕濕冷冷的天氣，心疼早上冒著冷風細雨的家人們出門上班上課，給他們一杯暖心暖胃的健康飲品是最棒的支持喔！

食材：已泡發糙米、已泡發黃豆、綜合無調味堅果、冰糖

蘋果派🍎

食材：冷凍派皮、全蛋、紅糖、蘋果、堅果、果乾、水

黃豆蔓越莓奶酥麵包*豆渣再利用

黃豆蔓越莓奶酥餡完全不加油 口感非常的清爽 香濃的奶味加上蔓越莓的微酸微甜 為麵包成品大大的加分! 更多食譜歡迎點閱【mami的...

食材：統一麥典實作工坊麵粉、堅果碎粉、豆漿過濾後的豆渣、鹽、奶粉、楓糖漿、煉奶、味霖、楓糖、冰塊(5個)+水、起士粉、乾酵母、蔓越莓乾、無鹽奶油

可可雪花酥

簡單好吃的甜點，口感Q脆，不黏牙老少咸宜，過年期間的小點心跟家人一起享用吧❤️

食材：無鹽奶油、鹽、奶粉、棉花糖、奇福餅乾、綜合堅果、無糖可可粉

POCKY生巧克力塔

獻給巧克力控們🍫 超簡單的作法大公開！ 一起動手製作吧～也很適合送人呦💕

食材：消化餅乾、無鹽奶油、草莓巧克力棒、苦甜巧克力、鮮奶油、果乾or堅果、6吋蛋糕模

黃金比例．奇亞籽布丁

我的第一篇食譜分享當然要是我最喜歡的食物之一奇亞籽布丁。吃過各種不同口味、濃稠度的奇亞籽布丁，這個食譜是我最喜歡的比例。堅果奶是一...

食材：生堅果(杏仁、腰果、榛果等等)、海鹽/湖鹽、奇亞籽、生飲水、椰子花蜜/楓糖、時令水果、穀片、椰蓉、堅果

早午餐饅頭雞腿排-租屋女孩兒

吃的飽，吃健康

食材：南瓜堅果饅頭、有機小黃瓜、野餐火腿、蛋、雞腿排、綜合堅果、咖啡

綜合堅果醬懶人法

開始回復做早餐的日子第一天 就把僅有的花生醬用到一滴不剩 第二天開始的每天早餐過後 189總是用著很渴望的眼神 詢問著........

食材：紅布朗三色綜合堅果100g、日本上白糖、鹽巴、葵花油

手工韓式糖餅

食材：溫水、乾酵母粉、黑糖、二砂糖、肉桂、鹽、綜合堅果乾、橄欖油、中筋麵粉

聖誕海鹽奶蓋蛋糕

聖誕節快樂！我覺得這對我來說是一個感恩季，真的很謝謝粉絲與朋友一路相挺阿卯愛下廚，我終於用我的意志力突破超過100道的上班族簡易料...

食材：市售蛋糕粉、雞蛋、堅果、牛奶、動物性鮮奶油、奶油、海鹽、糖粉

楓糖蜜核桃麵包捲

堅果穀粉混合麵粉揉成麵團, 再搭配楓糖蜜核桃增添風味及口感, 烤出來的麵包, 營養又美味, 出爐後等不到隔天當早餐,就被小孩吃光光...

食材：無鹽奶油、楓糖蜜核桃、高筋麵粉、堅果穀粉、速發酵母、全蛋、牛奶、鹽、砂糖

【小磨坊】翡翠堅果炒飯

食材：白飯、蛋、小磨坊洋香菜葉、什錦堅果、小磨坊義大利香料、白芝麻、小磨坊粗粒黑胡椒、鹽

香蕉優格抹醬貝果三明治早餐

🍌和健康腸胃說早安🍌 與其塗外面賣的果醬，不如自己做最安心！用香蕉和優格打成抹醬，膳食纖維和益生菌雙管齊下，配上烤得酥脆的奶油肉桂...

食材：貝果（或其他麵包）、奶油、香蕉、肉桂粉、無糖優格、砂糖、綜合堅果

香濃酪梨香蕉堅果奶

擁有高人氣的酪梨，一直都是大家公認的健康食材，之前也分享過很多篇關於酪梨的食譜，酪梨除了含有優質的營養價值外，豐富的料理變化也是深...

食材：酪梨、香蕉、綜合堅果、鮮奶

小V-原味/杏仁瑪德蓮

瑪德蓮烤盤

食材：融化的無鹽奶油、糖、常溫全蛋、過篩低筋麵粉、過篩泡打粉、打碎堅果