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欖菜炒蕃薯葉梗《地瓜葉料理5》
嚴媽媽小食記蕃薯葉大部分都拿來清炒較多 現改個作法將葉&梗分開料理 讓料理多些變化 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 ht...
食材：地瓜葉梗、橄欖菜、蘿蔔乾、絞肉、蒜末、辣椒、料酒、糖
地瓜菜
133 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「地瓜菜」的零失敗食譜
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海鮮肉醬炒飯
零與壹的料理實驗世界辣,海鮮,肉醬, 辛香料,麻油五合一結合炒飯
食材：7-eleven御膳米、全聯小卷、鹽、全聯鯛魚腹肉、味精、蔥、蒜、辣椒、地瓜菜、新東陽辣味肉醬
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地瓜韮菜煎餅
Jomato口感軟軟糯糯、鹹甜鹹甜的、老少咸宜⋯很適合悠閒的下午大家一邊煎著吃一邊聊天
食材：地瓜（約中型2條）、麵粉、鹽、蛋、水、韮菜、油（煎餅用）
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自製白醬之奶油燉菜
米菲咪咪自己手炒白醬，健康·美味。還能把孩子不愛的蔬菜通通丟進去，無法刻意挑掉也能補充營養
食材：紅蘿蔔（中）、紅心地瓜（小）、鹽、青花菜（小）、水、奶油、玉米筍、無鹽奶油、低筋麵粉、大白菜（小）、常溫鮮奶、鴻禧菇、綜合香料、梅花肉、黑胡椒、洋蔥
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好市多餐包料理
susu Hsiao食材購於好市多
食材：好市多烤雞腿、雙色乳酪絲、好市多無包餡餐包、喜歡的果醬、沙拉醬、青江菜、雞蛋、好市多地瓜
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鬍子叔 快速上菜 黑糖桂圓紅棗蜜地瓜
鬍子叔暖男也可以輕鬆做，一鍵就搞定，忽冷忽熱的春天最適合來碗暖呼呼的甜湯。
食材：地瓜、桂圓、紅棗、紅糖、水
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雜菜地瓜煎餅(剩菜/地瓜不去皮)
安木白。Amber「雜菜地瓜煎餅」利用沒吃完的剩菜、不去皮的地瓜，讓食物零浪費，變成另道料理。地瓜皮，含膳食纖維和「黏液蛋白」，對降低膽固醇、保護心...
食材：地瓜、奶油、白砂糖、低筋麵粉、玉米粉、前夜的雜菜(菜豆炒芹菜)
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味噌鱈魚湯
Charlotte醫生說要吃好蛋白質、要多吃豆類蛋白質，味噌煮魚加豆腐似乎變成好+。 人懶又要營養到位（胃），於是加了娃娃菜、菇菇，再加了一個蕃薯當...
食材：鱈魚、娃娃菜、菇、豆腐、蕃薯、蝦仁、秋葵、味噌、糖
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黃金地瓜菜包
鎂鎂ㄟ照卡古早味的地瓜菜包，內餡改成菜哺鹹香入味，外皮地瓜甜甜QQ.顏色金黃色！真是好吃阿！當作年菜也很合適！剛好冬天是地瓜和白蘿蔔產季，買...
食材：地瓜、地瓜粉、碎菜哺、白稀飯、豬絞肉、乾香菇、蒜頭、豬油、沙拉油、五香粉
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烤鯖魚地瓜佐芒果莎莎醬【氣炸鍋一鍋兩菜】
jj5色廚健康和抵抗力是吃出來的！ 這道氣炸鍋料理結合了最近大家容易買到，又可以存放比較久的鯖魚片及地瓜，一鍋兩菜，雙層氣炸，同時烤得香噴噴...
食材：薄鹽鯖魚片2片、地瓜、芒果、油、小黃瓜、洋蔥、小番茄、香菜、檸檬汁、鹽
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台灣屋台料理 蚵仔煎 牡蠣煎
凱莉愛煮愛吃每次在超市看到便宜又大顆的蚵仔，就買來做日式蚵仔炸或蚵仔煎，下次要來煮好久沒做的蚵仔麵線～
食材：蚵仔、太白粉、地瓜粉、小白菜或青江菜、蛋、泰式甜辣醬、愛之味甜辣醬
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我的家常菜～蒜蓉地瓜葉
嘉藥食品系shujyun子屋雅食我的家常菜～蒜蓉地瓜葉。
食材：地瓜葉（菜梗、菜葉分別切小段）、蒜頭（去膜）、台鹽精製鹽、泰山玄米油、康寶鮮味炒手
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蚵仔煎
chun手作料理食堂祝中元節普渡平安，大家平安健康！ 暑假期間每日復一日忙碌工作，逛市場買蚵仔，今天休息1天難得下廚煮晚餐把拜拜食材拿來煮魷魚炒成三杯...
食材：蚵仔、番薯粉、海山醬、太白粉、蒜蓉醬、水、A菜、雞蛋
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露營篇-關東煮おでん
Subi秋天到了～露營開始囉！晚上冷冷最適合來鍋暖呼呼關東煮了😌
食材：各種火鍋料、娃娃菜、柴魚片、烹大師鰹魚風味調味料、鹽、白蘿蔔、地瓜、洋蔥
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偽蚵仔煎
Charlotte突然想吃蚵仔煎，疫情加上外面炎熱又懶惰，於是把冰箱有的食材，用蚵仔煎的方式來烹調，出乎意外的好吃。 晚餐就這樣，有澱粉有蛋白質有青菜。
食材：豬絞肉、韮菜、蛋、木薯粉（地瓜粉）、玉米粉、水
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古早味菜炸（花生米漿+地瓜+九層塔）
鎂鎂ㄟ照卡在我們鄉下最常做的點心就是菜炸（台語），會有地瓜芋頭或是南瓜切塊或是挫籤，裹上粉漿去炸的酥酥的，中間軟軟QQ的，十分好吃，今天粉漿...
食材：地瓜、中筋麵粉、地瓜粉、九層塔、雞蛋、光泉原味米漿
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南瓜竹筍包
蘿拉廚房南瓜竹筍包的靈感來自於地瓜竹筍包，身為南投的孫女，真的非常想念這道小吃，於是突發奇想用栗子南瓜取代地瓜來製作，果然沒有讓我失望、顏...
食材：竹筍、豬絞肉、栗子南瓜、蝦皮(或蝦米)、糯米粉、乾香菇、地瓜粉(樹薯粉)、菜脯米、砂糖、紅蔥醬、液體油、五香粉、南瓜籽、醬油、米酒、白胡椒粉
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薑汁燒肉&拉拉熊便當
洪惠薑味十足鹹鹹甜甜的薑汁燒非常適合帶便當，也非常的開胃下飯，作法簡單新手也能輕易完成。 搭配其他食材，將地瓜、紅蘿蔔、蘋果刻成可愛的...
食材：豬五花肉片、洋蔥（小）、玉米筍、醃料醬油、青江菜、地瓜、醃料米酒、蒜末、紅蘿蔔、醃料薑汁、得意的一天日本玄米油1.58L、蘋果、醃料太白粉、白芝麻、醃料糖、黑芝麻、起司片、海苔、白飯
