四季豆料理

十三香椒鹽鱸魚排/ 家常菜

維基百科說十三香，亦稱十全香，是用13種（或以上）香料調配而成的香料粉，多用於炒菜，煮麵，製作燒臘的肉類、豆腐乾、瓜子等。常見成分...

食材：金目鱸魚排、四季豆、蒜瓣、味旅十三香胡椒鹽、辣椒（可省略)、酪梨油

低卡～蔬菜雞肉卷

這道低卡蔬菜雞肉卷是一道健康又美味的料理。這道菜的主要成分是蔬菜和雞肉，提供豐富的蛋白質和纖維質。味道爽口，口感豐富。 切開有花樣...

食材：雞柳條、四季豆、鹽巴、玉米筍、雞粉、楓康吳羽保鮮膜、紅蘿蔔、胡椒粉

鹹蛋四季豆

食材：四季豆、鹹蛋、蒜瓣

炒四季豆

食材：四季豆、雞粉、鹽、蒜

自己做薑黃飯 豆包炒韭菜花&薑黃飯🤤

在外面吃過幾次薑黃飯，感覺蠻健康的🥰，想到家裡有一瓶薑黃粉，素食先生決定自己煮薑黃飯，配上豆包炒韭菜花，來看看素食先生如何料理。🥰...

食材：韭菜花、四季豆、豆包、番茄、白米、紅蘿蔔、薑黃粉、油、鹽、水

鹹蛋四季豆

食材：四季豆、鹹蛋、蒜頭、鹽、辣椒

涼拌四季豆

天氣漸漸變熱，清脆爽口的涼拌四季豆是簡單又開胃的小菜。可以搭配麵食也很下飯，建議蒜頭可以多放一些，蒜香和辣椒吃起來很過癮！

食材：四季豆、辣椒、蒜頭、食用油、麻油、鹽、糖、米酒

雞翅燜飯

ㄧ鍋到底的好吃、方便料理，雞翅香嫩，燜飯可口，還有許多蔬菜，讓口感很豐富，且具有高蛋白、低脂肪的營養價值，適合急需烹製料理的人。 ...

食材：單翅、白米、醬油、蒜頭、米酒、紅蘿蔔、黑胡椒粉、棕櫚糖或二砂、四季豆、A菜心、辣椒、鹽、蔥、水

芝麻涼拌四季豆

食材：四季豆、蒜末、柴魚醬油、薑末、日本美乃滋（不甜）、白芝麻、砂糖

金沙四季豆肉絲

四季豆切薄一些才不用煮太久

食材：四季豆、肉絲、鹹蛋、蒜頭、橄欖油、玉米粉

什麼？爆香不完全的金針菇😂 金絲炒豆包

簡單又美味~ 📝拍照後用美圖秀秀 app後製 #素食先生 #金針菇 #豆包 #素食 #蔬食 更多資訊 https://www...

食材：金針菇、杏鮑菇、豆包、四季豆、油、紅蘿蔔、鹽、水

五花四季豆

不加油的健康家常菜 #防疫健康餐

食材：四季豆、五花肉片、蒜頭、鹽、白胡椒粉

炸肉捲&熱沙拉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtube.com/shorts/CFItlsmdG2A

食材：薄豬肉片、鹽、高麗菜、胡椒、紅椒、胡蘿蔔、黃椒、四季豆、玉米、麵包粉、火腿、低筋麵粉、高湯塊、雞蛋、水、醋、橄欖油

四季豆炒肉末

搭配起來，下飯

食材：四季豆、豬絞肉、鹽、醬油、糖、冬菜、蒜末、辣椒

蘿蔔滷雞肉+薯炒四季豆+胡麻花菜

抱歉，昨天講很多，但我只是想分享健康的重要性。而健康的方式有很多種，我喜歡煮飯，所以我從這方面分享，希望不會給大家壓力。 最近買...

食材：如下

炒時蔬大雜燴

清冰箱料理， 簡單幾個步驟就有一盤好吃的時蔬雜燴！ 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：玉米、紅蘿蔔、香菇、四季豆、蒜瓣、安食小品黑豆油膏

乾煸四季豆

呼叫氣炸鍋小幫手~FreeStyle簡單易上手！

食材：四季豆、豬絞肉、鹽、蒜末、醬油、蔥花、米酒、糖、胡椒